ঘৰতে বনাব পৰাকৈ ১০ টা সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকৰ আৰু সুন্দৰ স্মুদি!
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
গৰমৰ দিনত সতেজতা, স্মুদি ঠাণ্ডা কৰি পৰিবেশন কৰা হয় আৰু ব্যৱহৃত উপাদানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি জলপান আৰু ডেজাৰ্ট দুয়োটা বিকল্প হ'ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও সুস্বাদু, ইহঁত পুষ্টিকৰ আৰু বনাবলৈ সহজ । তলত Guia da Semana দ্বাৰা পৰামৰ্শ দিয়া ১০টা বিকল্প পৰীক্ষা কৰক:
Powered By
ভিডিঅ' প্লেয়াৰ লোড হৈ আছে। ভিডিও খেলুন খেলুন পিছলৈ এৰি যাওক নিস্তব্ধতা বন্ধ কৰক বৰ্তমান সময় 0:00 / সময়সীমা -:- লোড কৰা হৈছে : 0% 0:00 Stream Type LIVE লাইভ কৰিব বিচাৰিব, বৰ্তমান লাইভ LIVEৰ পিছফালে বাকী থকা সময় - -:- 1x প্লেবেক হাৰৰ- অধ্যায়সমূহ
- বিৱৰণসমূহ বন্ধ, নিৰ্বাচিত
- উপশিৰোনামাসমূহ সংহতিসমূহ, উপশিৰোনামাসমূহ সংহতিসমূহ সংলাপসমূহ খোলে
এইটো এটা মডাল উইন্ডো।
See_also: শুকান পাত আৰু ফুলেৰে ফ্ৰেম বনাব শিককমাধ্যম লোড কৰিব পৰা নগ'ল, হয় কাৰণ চাৰ্ভাৰ বা নে'টৱৰ্ক বিফল বা কাৰণ বিন্যাস সমৰ্থিত নহয়।সংলাপ উইণ্ড'ৰ আৰম্ভণি। এস্কেপে উইণ্ড' বাতিল আৰু বন্ধ কৰিব।
লিখনী ৰংবগাক'লা ৰঙাসেউজীয়ানীলাহালধীয়ামেজেন্টাচায়ান অস্পষ্টতাঅস্বচ্ছঅস্বচ্ছঅৰ্ধ-স্বচ্ছ লিখনী পটভূমি ৰংক'লাবগা ৰঙাসেউজীয়ানীলাহালধীয়ামেজেন্টাচায়ান অস্পষ্টতাঅস্বচ্ছঅৰ্ধ-স্বচ্ছস্বচ্ছ কেপচন এলেকা পটভূমি ৰংক'লাবগা ৰঙা ৰঙাসেউজীয়ানীলাহালধীয়ামেজেনটাচায়ান অস্পষ্টতা স্বচ্ছতা স্বচ্ছতাস্বৰূপ mi-TransparentOpaque ফন্টৰ আকাৰ৫০%৭৫%১ ০০%১২৫%১৫০%১৭৫%২০০%৩০০%৪০০%পাঠ প্ৰান্তStyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps সকলো সংহতিসমূহ অবিকল্পিত মানসমূহলে পুনৰুদ্ধাৰ কৰক পুনৰায় সেট কৰক চকলেট আৰু কল (ডুকোকো ৰেচিপি)
উপাদান
১ গিলাচ (২০০ মিলিলিটাৰ) ঠাণ্ডা গোটা গাখীৰ আৰু ১ চামুচ ক’ক’/চকলেট গুড়ি
1⁄2 ফ্ৰ’জেন কল
সজ্জা অনুসৰি ৰুচি অনুসৰি কুটি লোৱা নাৰিকল
প্ৰস্তুত কৰাৰ পদ্ধতি
সকলো উপাদান ব্লেণ্ডাৰত থৈ... মসৃণ হোৱালৈকে বিট কৰক। টিপচ্: ইয়াক আৰু ক্ৰীমযুক্ত কৰিবলৈ প্ৰথমে ফলবোৰ ফ্ৰীজত থওক।
2. কফি (ডুকোকো ৰেচিপি)
উপাদান
১ গিলাচ (২০০ মিলিলিটাৰ) ঠাণ্ডা গোটা গাখীৰ
1⁄2 কল
১ চামুচ তৎক্ষণাত কফি
1⁄2 কাপ বৰফ
1 চিমচ ডালচেনি
প্ৰস্তুত কৰাৰ পদ্ধতি
এটা ব্লেণ্ডাৰত সকলো উপাদান ৰাখি মসৃণ হোৱালৈকে মিহলাই লওক। টিপচ্: ইয়াক আৰু ক্ৰীমযুক্ত কৰিবলৈ প্ৰথমে ফলবোৰ ফ্ৰীজত থওক।
3. ষ্ট্ৰবেৰী (ডুকোকো ৰেচিপি)
উপাদান
১ গিলাচ (২০০ মিলিলিটাৰ) ঠাণ্ডা গোটা গাখীৰ
See_also: কণীৰ কাৰ্টন ব্যৱহাৰ কৰাৰ ৮টা মৰমলগা উপায়১টা মাধ্যম কল টুকুৰা কৰি কাটি লোৱা
৮টা মধ্যমীয়া পৰিষ্কাৰ ষ্ট্ৰবেৰী
সোৱাদ অনুসৰি বৰফ
প্ৰস্তুত কৰাৰ পদ্ধতি
সকলো উপাদান ব্লেণ্ডাৰত ৰাখিব আৰু মসৃণ হোৱালৈকে মিহলাই লওক। টিপচ্: ইয়াক আৰু ক্ৰীমযুক্ত কৰিবলৈ ফ্ৰীজত থওকআগৰ ফলবোৰ।
4. চক’মেণ্টা (ডুকোকো ৰেচিপি)
উপাদান
১ গিলাচ (২০০ মিলিলিটাৰ) ঠাণ্ডা গোটা গাখীৰৰ সৈতে ১ চামুচ চকলেট/ক’ক’ পাউদাৰ
১টা ডাঙৰ কল টুকুৰা টুকুৰ কৰি ফ্ৰীজত থোৱা
১ মুষ্টি সতেজ পদিনা
সজাবলৈ কাটি লোৱা চকলেট
প্ৰস্তুতিৰ পদ্ধতি
সকলো উপাদান ব্লেণ্ডাৰত ৰাখি মসৃণ হোৱালৈকে মিহলাই লওক। টিপচ্: ইয়াক আৰু ক্ৰীমযুক্ত কৰিবলৈ প্ৰথমে ফলবোৰ ফ্ৰীজত থওক।
5. পেঁপা আৰু কিউই (মুণ্ডো ভাৰ্ডেৰ ৰেচিপি)
উপাদান
1 পেঁপা খোলা, বীজ আৰু কাটি লোৱা
1⁄4 কাপ (চাহ ) দৈৰ সৈতে প্ৰ'বায়টিক
১ ডেজাৰ্ট চামুচ নেমুৰ ৰস
১টা কিউই, খোলা আৰু কাটি লোৱা
২টা বৰফৰ টুকুৰা
প্ৰয়োজন হ'লে মিঠা কৰিবলৈ এগেভ
প্ৰস্তুতিৰ পদ্ধতি
ব্লেণ্ডাৰত সকলো উপাদান মসৃণ আৰু ক্ৰীমযুক্ত হোৱালৈকে বিট কৰক। পৰিবেশন কৰক আৰু ইচ্ছা কৰিলে কিউইৰ টুকুৰা এটাৰে সজাই লওক।
6. আদাৰ সৈতে এভোকেডো (মুণ্ডো ভাৰ্ডেৰ ৰেচিপি)
উপাদান
১টা এভোকেডো
১ কাপ (চাহ) আইচড আদা
<২> ২ চামুচ ফ্লেকড আলমণ্ড১ চামুচ নাৰিকল চেনি
১ চিমচ ডালচেনিৰ গুড়ি
প্ৰস্তুতি
আঁতৰাই পেলাওক... চামুচেৰে এভোকেডোৰ পৰা পাল্প আৰু আন উপাদানৰ সৈতে ব্লেণ্ডাৰত মিহলাই লওক। লগে লগে পৰিবেশন কৰক।
7. বিলাহীৰ সৈতে কমলা (বিশ্বৰ ৰেচিপি)সেউজীয়া)
উপাদান
2 কমলা (ৰস)
1⁄2 কুটি লোৱা কেঁচা বিলাহী
১ চামুচ নাৰিকল তেল
প্ৰস্তুতি
এটা ব্লেণ্ডাৰত সকলো উপাদান মিহলাই ঠাণ্ডা কৰি পৰিবেশন কৰক।
8. বাদামৰ মাখনৰ সৈতে কল (মুণ্ডো ভাৰ্ডেৰ ৰেচিপি)
উপাদান
আপোনাৰ পছন্দৰ ২০০ মিলিলিটাৰ শাক-পাচলিৰ পানীয় (চাউল, আলমণ্ড, অটছ, সৰিয়হ) বা স্কিমড গাখীৰ
১টা ফ্ৰ’জেন ৰূপালী কল
১ চামুচ ক’ক’ পাউদাৰ
১ চামুচ গোটা বাদামৰ মাখন
১ চামুচ (ডেজাৰ্ট) চিয়া বীজ<৫>
প্ৰস্তুতকৰণ
এটা সমজাতীয় মিশ্ৰণ গঠন নোহোৱালৈকে সকলো উপাদান ব্লেণ্ডাৰত মিহলাই লওক।
9. কল আৰু ব্লুবেৰী (মুণ্ডো ভাৰ্ডেৰ ৰেচিপি)
উপাদান
১ কাপ (চাহ) লেক্ট’জমুক্ত দৈ
১ কাপ (চাহ ) ব্লুবেৰীৰ ৰসৰ
১টা কলৰ
সোৱাদ অনুসৰি বৰফ
প্ৰস্তুত কৰাৰ পদ্ধতি
সকলো উপাদান ব্লেণ্ডাৰত মিহলাই তাৰ পিছত পৰিবেশন কৰক .<৫><১০>১০. কল, আপেল আৰু ডালচেনি (মুণ্ডো ভাৰ্ডেৰ ৰেচিপি) 
উপাদান
১টা ফ্ৰ'জেন কল
১টা আপেল
১ প্ৰাকৃতিক স্কিমড দৈৰ পাত্ৰ
১ চামুচ গুড়ি ডালচেনি
আইচড পানী
প্ৰস্তুত কৰাৰ পদ্ধতি
ব্লেণ্ডাৰত থকা সকলোখিনি বিট কৰক, এই নাচপতি চীজকেকৰ সৈতে শৰৎ উপভোগ কৰক!
