Občerstvení pro horké dny, smoothies se podávají chlazené a v závislosti na použitých surovinách mohou sloužit jako svačina i dezert.

Kromě toho, že jsou chutné, jsou výživné e snadná výroba r. Podívejte se na následujících 10 možností, které navrhuje Průvodce týdne:

Powered By Video přehrávač se načítá. Přehrát video Přehrát přeskočit zpět Odpojit aktuální čas 0:00 / Doba trvání -:- Načteno : 0% 0:00 Typ streamu LIVE Vyhledat živě, aktuálně za živě LIVE Zbývající čas - -:- 1x Rychlost přehrávání

Kapitoly

• Kapitoly

Popisy

• popisy vypnuto , vybráno

Titulky

• nastavení titulků , otevře dialogové okno nastavení titulků.
• titulky vypnuty , vybráno

Zvuková stopa

Obraz v obraze na celou obrazovku

Jedná se o modální okno.

Médium se nepodařilo načíst, protože selhal server nebo síť nebo protože formát není podporován.

Začátek dialogového okna. Escape zruší a zavře okno.

Barva textuČernáBíláČervenáZelenáModráŽlutáMagentaCyan NeprůhlednostPoloprůhlednáBarva pozadí textuČernáBíláČervenáZelenáModráŽlutáMagentaCyan NeprůhlednostPoloprůhlednáTransparentníBarva pozadí oblasti nadpisuČernáBíláČervenáZelenáModráŽlutáMagentaCyan NeprůhlednostPoloprůhlednáNeprůhlednáVelikost písma50%75%100%125%150%175%200%300%400%Styl okrajů textuNezvýšenýPotlačenýJednotnýKropshadowFontFamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Obnovit všechna nastavení na výchozí hodnoty Hotovo Zavřít modální dialogové okno

Konec dialogového okna.

Reklama

1. čokoláda a banán (recept Ducoco)

Složení

1 šálek (200 ml) plnotučného mléka vychlazeného s 1 lžičkou kakaového/čokoládového prášku

½ mraženého banánu

Drcený kokos na ozdobu

Jak se připravit

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Tip: aby byl krém ještě krémovější, ovoce nejprve zmrazte.

2. káva (Ducoco recept)

Složení

1 sklenice (200 ml) chlazeného plnotučného mléka

½ banánu

1 čajová lžička instantní kávy

½ šálku ledu

1 špetka skořice

Jak se připravit

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Tip: aby byla směs ještě krémovější, ovoce předtím zmrazte.

3. jahoda (Ducoco recept)

Složení

1 sklenice (200 ml) chlazeného plnotučného mléka

1 středně velký banán nakrájený na plátky

8 středně velkých jahod, očištěných

Led podle chuti

Jak se připravit

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Tip: aby byla směs ještě krémovější, ovoce předtím zmrazte.

4. chocomenta (Ducoco recept)

Složení

1 šálek (200 ml) plnotučného mléka vychlazeného s 1 čajovou lžičkou čokoládového/kakaového prášku

1 velký banán, nakrájený na plátky a zmrazený

1 hrst čerstvé máty

Nasekaná čokoláda na ozdobu

Jak se připravit

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Tip: aby byla směs ještě krémovější, ovoce předtím zmrazte.

Viz_také: 4 nápady, jak uklidit studijní koutek

5. papája a kiwi (recept Green World)

Složení

1 papája, oloupaná, zbavená semínek a nakrájená na kousky

¼ kelímku jogurtu s probiotiky

1 lžíce citronové šťávy

1 kiwi oloupané a nakrájené

2 kostky ledu

Agáve pro případné doslazení

Jak se připravit

Všechny ingredience rozmixujte do hladké a krémové konzistence. Podávejte, a pokud chcete, ozdobte plátkem kiwi.

6. avokádo se zázvorem (recept Green World)

Složení

1 avokádo

1 šálek ledového zázvoru

2 polévkové lžíce plátkovaných mandlí

1 lžička kokosového cukru

1 špetka skořicového prášku

Jak se připravit

Dužinu z avokáda odstraňte lžící a rozmixujte s ostatními ingrediencemi v mixéru. Ihned podávejte.

7. pomeranč s mrkví (recept Green World)

Složení

2 pomeranče (šťáva)

½ strouhané syrové mrkve

1 lžíce kokosového oleje

Jak se připravit

Všechny ingredience rozšlehejte v mixéru a podávejte vychlazené.

8. banán s arašídovou pastou (recept Green World)

Složení

200 ml rostlinného nápoje podle vlastního výběru (rýže, mandle, oves, sója) nebo odstředěného mléka

1 mražený stříbrný banán

1 lžička kakaového prášku

1 lžička celé arašídové pasty

1 dezertní lžička chia semínek

Jak se připravit

Všechny ingredience šlehejte v mixéru, dokud nevznikne homogenní směs.

Viz_také: Vše, co potřebujete vědět o jedlých květinách

9. banán a borůvky (recept Green World)

Složení

1 kelímek bezlaktózového jogurtu

1 šálek borůvkové šťávy

1 banán

Led podle chuti

Jak se připravit

Všechny ingredience rozmixujte v mixéru a podávejte.

10. banán, jablko a skořice (recept Green World)

Složení

1 mražený banán

1 jablko

1 kelímek přírodního odtučněného jogurtu

1 lžička mleté skořice

Ledová voda

Jak se připravit

Vše rozšlehejte v mixéru a po troškách přidávejte ledovou vodu, dokud nedosáhnete požadované konzistence.

Vychutnejte si podzim s tímto hruškovým cheesecakem!

Zábavné a zdravé recepty na nanuky na víkend (bez pocitu viny!)

Recepty Recept: naučte se připravit dort snů