10 lekkere, sûne en prachtige smoothies om thús te meitsjen!
Ynhâldsopjefte
Verfrissing foar waarme dagen, smoothies wurde koel tsjinne en kinne sawol in snack- as dessertopsje wêze, ôfhinklik fan de brûkte yngrediïnten.
Neist it wêzen lekker, se binne fuedend en maklik te meitsjen . Kontrolearje hjirûnder 10 opsjes foarsteld troch Guia da Semana:
Oandreaun trochFideospieler wurdt laden. Spielje Fideo Spylje Oerslaan Backward Unmute Aktuele tiid 0:00 / Duration -:- Loaded : 0% 0:00 Stream Type LIVE Sykje nei live, op it stuit efter live LIVE Oerbleaune tiid - -:- 1x Wiedergabe Rate- Haadstikken
- beskriuwings út, selektearre
- ûndertitelynstellingen, iepenet dialoochfinster foar ûndertitelynstellingen
- ûndertitels út , selektearre
Dit is in modaal finster.
De media koe net laden wurde, itsij omdat de tsjinner of netwurk mislearre of omdat it formaat net stipe wurdt.Begjin fan dialoochfinster. Escape sil it finster annulearje en slute.
Tekstkleur WytSwartRoodGrienBlauGielMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-Transparante TeksteftergrûnkleurSwartWhiteRedGrienBlauGielMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-TransparentTransparent Caption Gebiet Eftergrûn KleurSwartTransparenteLûtRedYellowOpacity Lettertypegrutte50%75%1 00%125%150%175%200%300%400%Tekst RâneStyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Weromsette alle ynstellings werom nei de standertwearden Klaar Modale dialooch sluteEin fan dialoochfinster.
Advertinsje1. Sûkelade en banaan (Rezept Ducoco)
Yngrediïnten
1 glês (200 ml) gekoelde folsleine molke mei 1 lepel kakao/sûkelade yn poeder
½ beferzen banaan
Geraspte kokosnoot nei smaak om te fersieren
Triedingsmetoade
Set alle yngrediïnten yn 'e blender en slach oant glêd. Tip: om it noch romiger te meitsjen, befrieze earst de fruchten.
2. Kofje (Ducoco recipe)
Yngrediïnten
1 glês (200 ml) gekoelde folsleine molke
½ banaan
1 teeleppel oploskoffie
½ kopke iis
1 knipe kaniel
Tarieding metoade
Plak alle yngrediïnten yn in blender en mingje oant glêd. Tip: om it noch romiger te meitsjen, befrieze earst de fruchten.
3. Strawberry (Ducoco recipe)
Yngrediïnten
1 glês (200 ml) gekoelde folsleine molke
1 medium banaan snije yn plakjes
8 medium skjinne aardbeien
Iis nei smaak
Tarieding metoade
Plaze alle yngrediïnten yn 'e blender en mingje oant glêd. Tip: om it noch romiger te meitsjen, frijede fruchten foar.
4. Chocomenta (Ducoco-resepsje)
Yngrediïnten
1 glês (200 ml) gekoelde folsleine molke mei 1 lepel sûkelade/kakaopoeder
1 grutte banaan yn plakjes snijd en beferzen
Sjoch ek: Doch it sels: pompons foar krystdekoraasje1 hânfol farske mint
hakke sûkelade om te fersieren
metoade fan tarieding
Plak alle yngrediïnten yn in blender en mingje oant glêd. Tip: om it noch romiger te meitsjen, befrieze earst de fruchten.
5. Papaya en kiwi (Mundo Verde-resepsje)
Yngrediïnten
1 papaya skilde, siedde en hakke
¼ kopke (tee) yoghurt mei probiotika
1 dessertlepel sitroensap
1 kiwi, skelpen en ynhakken
2 iisblokjes
Agave om as nedich te swietjen
Tariedingmetoade
Klop alle yngrediïnten yn in blender oant glêd en romig. Serve en, as jo leaver, dekorearje mei in stik kiwi.
6. Avocado mei gember (Rezept Mundo Verde)
Yngrediïnten
1 avokado
1 kopke (tee) iced gember
2 eetlepels flakke amandels
1 theelepel kokossûker
1 knipe kanielpoeier
Tarieding
Ferwiderje de pulp út 'e avocado mei in leppel en blend yn in blender mei de oare yngrediïnten. Direkt tsjinje.
7. Oranje mei wortel (wrâldrezept)Grien)
Yngrediïnten
2 sinaasappels (sap)
½ geraspte rauwe wortel
1 eetlepel kokosnoot oalje
Tarieding
Blend alle yngrediïnten yn in blender en tsjinje koel.
8. Banaan mei pindakaas (rezept Mundo Verde)
Yngrediïnten
200 ml plantaardige drank fan jo kar (rys, amandel, haver, soja) of skim molke
Sjoch ek: 26 ynspiraasjes foar badkeamers fersierd mei planten1 beferzen sulveren banaan
1 theelepel kakaopoeder
1 theelepel hiele pindakaas
1 lepel (dessert) chia-sieden
Tarieding
Blend alle yngrediïnten yn in blender oant in homogeen mingsel foarme wurdt.
9. Banaan en bosbessen (Rezept Mundo Verde)
Yngrediïnten
1 beker (tee) lactosefrije yoghurt
1 beker (tee) ) fan blueberry sap
1 banaan
Iis nei smaak
Bereidingsmetoade
Blend alle yngrediïnten yn in blender en tsjinje dan .
10. Banaan, appel en kaniel (Rezept Mundo Verde)
Yngrediïnten
1 beferzen banaan
1 appel
1 pot fan natuerlike skimme yoghurt
1 teeleppel poeierde kaniel
Iced wetter
Triedingsmetoade
Klop alles yn 'e blender, foegje it iiswetter stadichoan ta, oant de winske konsistinsje.
Genietsje fan de hjerst mei dizze pearse-tsiiskoek!