10 lekkere, sûne en prachtige smoothies om thús te meitsjen!

 10 lekkere, sûne en prachtige smoothies om thús te meitsjen!

Brandon Miller

    Verfrissing foar waarme dagen, smoothies wurde koel tsjinne en kinne sawol in snack- as dessertopsje wêze, ôfhinklik fan de brûkte yngrediïnten.

    Neist it wêzen lekker, se binne fuedend en maklik te meitsjen . Kontrolearje hjirûnder 10 opsjes foarsteld troch Guia da Semana:

    Oandreaun trochFideospieler wurdt laden. Spielje Fideo Spylje Oerslaan Backward Unmute Aktuele tiid 0:00 / Duration -:- Loaded : 0% 0:00 Stream Type LIVE Sykje nei live, op it stuit efter live LIVE Oerbleaune tiid - -:- 1x Wiedergabe Rate
      Haadstikken
      • Haadstikken
      Beskriuwings
      • beskriuwings út, selektearre
      Undertiteling
      • ûndertitelynstellingen, iepenet dialoochfinster foar ûndertitelynstellingen
      • ûndertitels út , selektearre
      Audio Track
        Picture-in-Picture Folslein skerm

        Dit is in modaal finster.

        De media koe net laden wurde, itsij omdat de tsjinner of netwurk mislearre of omdat it formaat net stipe wurdt.

        Begjin fan dialoochfinster. Escape sil it finster annulearje en slute.

        Tekstkleur WytSwartRoodGrienBlauGielMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-Transparante TeksteftergrûnkleurSwartWhiteRedGrienBlauGielMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-TransparentTransparent Caption Gebiet Eftergrûn KleurSwartTransparenteLûtRedYellowOpacity Lettertypegrutte50%75%1 00%125%150%175%200%300%400%Tekst RâneStyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Weromsette alle ynstellings werom nei de standertwearden Klaar Modale dialooch slute

        Ein fan dialoochfinster.

        Advertinsje

        1. Sûkelade en banaan (Rezept Ducoco)

        Yngrediïnten

        1 glês (200 ml) gekoelde folsleine molke mei 1 lepel kakao/sûkelade yn poeder

        ½ beferzen banaan

        Geraspte kokosnoot nei smaak om te fersieren

        Triedingsmetoade

        Set alle yngrediïnten yn 'e blender en slach oant glêd. Tip: om it noch romiger te meitsjen, befrieze earst de fruchten.

        2. Kofje (Ducoco recipe)

        Yngrediïnten

        1 glês (200 ml) gekoelde folsleine molke

        ½ banaan

        1 teeleppel oploskoffie

        ½ kopke iis

        1 knipe kaniel

        Tarieding metoade

        Plak alle yngrediïnten yn in blender en mingje oant glêd. Tip: om it noch romiger te meitsjen, befrieze earst de fruchten.

        3. Strawberry (Ducoco recipe)

        Yngrediïnten

        1 glês (200 ml) gekoelde folsleine molke

        1 medium banaan snije yn plakjes

        8 medium skjinne aardbeien

        Iis nei smaak

        Tarieding metoade

        Plaze alle yngrediïnten yn 'e blender en mingje oant glêd. Tip: om it noch romiger te meitsjen, frijede fruchten foar.

        4. Chocomenta (Ducoco-resepsje)

        Yngrediïnten

        1 glês (200 ml) gekoelde folsleine molke mei 1 lepel sûkelade/kakaopoeder

        1 grutte banaan yn plakjes snijd en beferzen

        Sjoch ek: Doch it sels: pompons foar krystdekoraasje

        1 hânfol farske mint

        hakke sûkelade om te fersieren

        metoade fan tarieding

        Plak alle yngrediïnten yn in blender en mingje oant glêd. Tip: om it noch romiger te meitsjen, befrieze earst de fruchten.

        5. Papaya en kiwi (Mundo Verde-resepsje)

        Yngrediïnten

        1 papaya skilde, siedde en hakke

        ¼ kopke (tee) yoghurt mei probiotika

        1 dessertlepel sitroensap

        1 kiwi, skelpen en ynhakken

        2 iisblokjes

        Agave om as nedich te swietjen

        Tariedingmetoade

        Klop alle yngrediïnten yn in blender oant glêd en romig. Serve en, as jo leaver, dekorearje mei in stik kiwi.

        6. Avocado mei gember (Rezept Mundo Verde)

        Yngrediïnten

        1 avokado

        1 kopke (tee) iced gember

        2 eetlepels flakke amandels

        1 theelepel kokossûker

        1 knipe kanielpoeier

        Tarieding

        Ferwiderje de pulp út 'e avocado mei in leppel en blend yn in blender mei de oare yngrediïnten. Direkt tsjinje.

        7. Oranje mei wortel (wrâldrezept)Grien)

        Yngrediïnten

        2 sinaasappels (sap)

        ½ geraspte rauwe wortel

        1 eetlepel kokosnoot oalje

        Tarieding

        Blend alle yngrediïnten yn in blender en tsjinje koel.

        8. Banaan mei pindakaas (rezept Mundo Verde)

        Yngrediïnten

        200 ml plantaardige drank fan jo kar (rys, amandel, haver, soja) of skim molke

        Sjoch ek: 26 ynspiraasjes foar badkeamers fersierd mei planten

        1 beferzen sulveren banaan

        1 theelepel kakaopoeder

        1 theelepel hiele pindakaas

        1 lepel (dessert) chia-sieden

        Tarieding

        Blend alle yngrediïnten yn in blender oant in homogeen mingsel foarme wurdt.

        9. Banaan en bosbessen (Rezept Mundo Verde)

        Yngrediïnten

        1 beker (tee) lactosefrije yoghurt

        1 beker (tee) ) fan blueberry sap

        1 banaan

        Iis nei smaak

        Bereidingsmetoade

        Blend alle yngrediïnten yn in blender en tsjinje dan .

        10. Banaan, appel en kaniel (Rezept Mundo Verde)

        Yngrediïnten

        1 beferzen banaan

        1 appel

        1 pot fan natuerlike skimme yoghurt

        1 teeleppel poeierde kaniel

        Iced wetter

        Triedingsmetoade

        Klop alles yn 'e blender, foegje it iiswetter stadichoan ta, oant de winske konsistinsje.

        Genietsje fan de hjerst mei dizze pearse-tsiiskoek!
      • Leuke popsicle-resepten ensûn foar it wykein (gjin skuld!)
      • Recipes Recipe: learje hoe't jo in dreamcake meitsje
      • Brandon Miller

        Brandon Miller is in betûfte ynterieurûntwerper en arsjitekt mei mear as in desennium ûnderfining yn 'e yndustry. Nei it foltôgjen fan syn graad yn arsjitektuer, gie hy oan it wurk mei guon fan 'e top ûntwerpbedriuwen yn it lân, slypte syn feardigens en learde de ins en outs fan it fjild. Uteinlik fertakke hy op himsels, stifte syn eigen ûntwerpbedriuw dat him rjochte op it meitsjen fan prachtige en funksjonele romten dy't perfekt passe by de behoeften en foarkar fan syn kliïnten.Troch syn blog, Folgje tips foar ynterieurûntwerp, arsjitektuer, dielt Brandon syn ynsjoch en ekspertize mei oaren dy't hertstochtlik binne oer ynterieurûntwerp en arsjitektuer. Op grûn fan syn jierrenlange ûnderfining jout hy weardefolle advys oer alles, fan it selektearjen fan it juste kleurpalet foar in keamer oant it kiezen fan it perfekte meubilêr foar in romte. Mei in skerp each foar detail en in djip begryp fan 'e begjinsels dy't it geweldige ûntwerp stypje, is Brandon's blog in go-to-boarne foar elkenien dy't in prachtich en funksjoneel hûs of kantoar wol meitsje.