Iogurt nàdarrach is ùr ri dhèanamh aig an taigh
Clàr-innse
Cò nach toil le iogart airson bracaist neo greim-bìdh feasgair? Le grunn bhrandan is roghainnean tionnsgalach air a’ mhargaidh, tha e duilich fear a lorg a tha 100% nàdarrach.
Faic cuideachd: 5 molaidhean airson sgeadachadh le frèaman mar proAch tha deagh naidheachd againn, chan eil e doirbh idir do chuid fhèin a dhèanamh aig an taigh agus leigidh sin leat am bainne agus am bainne a chleachdadh. uiread de shiùcair 's as toil leat. Tha an roghainn eile air leth freagarrach dhaibhsan a tha a’ coimhead airson biadh nas fhallaine, oir faodaidh e na feumalachdan aca uile a choileanadh - an dàrna cuid air sgàth gu bheil iad vegan , neo-fhulangach do lactose no nach eil iad cleachdte ri bhith a’ dèanamh milis air na bhios iad ag ithe.
3>Agus barrachd, le bhith a’ toirt a-mach na tha thu ag iarraidh, cha chaill thu an toradh anns a’ frids!
Ionnsaich mar a nì thu iogart blasta leis an reasabaidh aig Cynthia César , sealbhadair de Go Natural - suaicheantas granolas, cèicean, aran, paidhean agus teatha. Thoir sùil air:
Faic cuideachd: Seanmhair Oirthir: an gluasad air a bhrosnachadh le filmichean Nancy MeyersTàthchuid
- 1 liotair de bhainne - faodaidh e a bhith slàn, sgim, gun lactose no bainne glasraich
- 1 poit de iogart nàdarrach gun siùcar no 1 sachet de ghiosta lactach probiotic
Mar a nì thu e
- Tòisich le bhith a’ goil a’ bhainne as fheàrr leat.
- Leig leis bidh e fuarachadh chun an teòthachd is urrainn dhut do mheur a shuidheachadh agus cunntadh gu 5 no 45ºC, mas fheàrr leat teirmiméadar a chleachdadh.
- Tionndaidh an àmhainn air ais gu teòthachd ìosal airson 3 mionaidean, agus an uairsin tionndaidh dheth. Cuir ris a’ phoit de iogart nàdarrach (às aonais siùcar) no am poca de ghiosta lactach probiotic agus stiruill.
- Cuir a’ bhainne a-steach do shoitheach glainne agus seulaich e le còmhdach plastaig no mullach èadhair. Còmhdaich a’ ghlainne ann an clò-bùird no dhà lèabag tì agus cuir am broinn an àmhainn a tha air a theasachadh agus a tha a-nis dheth.
- Fàg a-staigh e airson co-dhiù 8 uairean agus 12 aig a’ char as àirde. unwrap agus cuir a-steach dhan fhrigeradair.
Mairidh an t-oideas suas ri 7 latha air fhuarachadh agus bu chòir a ithe nuair a bhios e fuarach.
Tip : faodaidh an iogart dachaigh agad blasad fhaighinn de dhòigh sam bith a tha thu ag iarraidh! Tagh toradh agus measgaich a h-uile dad anns a’ mheasgaiche no an inneal-measgachaidh an-toiseach.
Curraidh cearc practaigeach