5 plöntur til að hafa í svefnherberginu sem hjálpa til við að berjast gegn svefnleysi

18-10-202318-10-2023 Brandon Miller

Svefnleysi er sjúkdómur sem herjar á stóran hluta þjóðarinnar og vandamál sem truflar mikið daglegt líf þeirra sem þjást af því. Það eru margar aðferðir til að berjast gegn því og sérfræðingar á hverju svæði hafa sín sérstöku ráð. Sumir mæla með tei, öðrum lyfjum, en allir eru á einu máli um að þegar fólk sefur vel flæði allt betur.

Sköpunaraðilar Luz da Serra stofnunarinnar, Bruno Gimenes og Patricia Cândido, trúa á plöntuorkueiginleika plöntur. Hér að neðan eru listaðar fimm tegundir sem geta hjálpað til við að berjast gegn svefnleysi. Skildu þá bara eftir í svefnherberginu!

1. Sítrónugras

Sjá einnig: Saga heilags Antoníus, leiksmiðsins

Hlutverk þess er að útrýma martraðum, berjast gegn svefnleysi og hvers kyns líkamssjúkdómum. Plöntan gefur lífgandi og orkugefandi svefn, hreinsar þráhyggjuástand, skapar sátt og útrýma kvíða, taugaveiklun og andlegri ertingu.

2. Fennel

Þegar þeir eru í umhverfinu stuðla þeir að bjartsýni, hvatningu og viljastyrk. Þeir auka hugrekki, skapa kraft og hjálpa til við að skipuleggja forgangsröðun. Með því að draga úr kvíða, þegar það er notað áður en þú ferð að sofa í tei, til dæmis, veldur það smá syfju.

3. Spearmint

Hreinsar huga og orkusvið, hægir á andlegri virkni og léttir á spennu. Hjálpar til við að hætta að hugsa um neikvæða hluti, dregur úr hugsunum og víkkar út meðvitund.

4. Appelsínutré

Sjá einnig: Band-Aid kynnir nýtt úrval af húðlituðum sárabindum

Hreinsar neikvæðar minningar, skapar tilfinningalegan stöðugleika, útrýma tilfinningu um yfirgefningu og einmanaleika í heiminum. Það skapar líka léttleika fyrir sálina, skapar markmið og verkefni í lífinu og hvetur til kærleika til annarra.

5. Ipê-roxo

Var svefn og hjálpar til við að hægja á huganum. Það hefur andstreitu og róandi áhrif, gegn taugaveiklun og ofvirkni. Það er öflugt slökunar- og svefnlyf.

Smelltu og uppgötvaðu CASA CLAUDIA verslunina!

Sjá einnig:

Vita hvaða plöntu þú ættir að hafa heima skv. á skilti þínu

Vellíðan 5 hlutir sem Feng Shui ráðgjafi skilur aldrei eftir heima

Vellíðan 11 plöntur og blóm sem láta þér líða betur heima

Brandon Miller

Brandon Miller er góður innanhússhönnuður og arkitekt með yfir áratug af reynslu í greininni. Eftir að hafa lokið prófi í arkitektúr fór hann að vinna með nokkrum af fremstu hönnunarfyrirtækjum landsins, skerpa á kunnáttu sinni og læra inn og út á sviðinu. Að lokum tók hann upp á eigin spýtur og stofnaði sitt eigið hönnunarfyrirtæki sem einbeitti sér að því að búa til falleg og hagnýt rými sem henta fullkomlega þörfum og óskum viðskiptavina hans.Í gegnum bloggið sitt, Follow Interior Design Tips, Architecture, deilir Brandon innsýn sinni og sérfræðiþekkingu með öðrum sem hafa brennandi áhuga á innanhússhönnun og arkitektúr. Hann byggir á margra ára reynslu sinni og veitir dýrmætar ráðleggingar um allt frá því að velja réttu litavali fyrir herbergi til að velja fullkomin húsgögn fyrir rýmið. Með næmt auga fyrir smáatriðum og djúpum skilningi á meginreglunum sem liggja til grundvallar frábærri hönnun, er bloggið hans Brandon tilvalið fyrir alla sem vilja búa til glæsilegt og hagnýtt heimili eða skrifstofu.