Náttúruleg tækni og önnur meðferð, aromatherapy notar ilm af ilmkjarnaolíum til að koma í veg fyrir og lækna. Það er, það nýtir sér efnin sem plöntur framleiða til að verja sig fyrir sníkjudýrum og sjúkdómum til að verja líkamann líkamans. Þetta gerist vegna þess að með því að gleypa agnirnar sem olíurnar gefa frá sér eru mismunandi hlutar heilans virkjaðir sem hjálpa til við að efla vellíðan, létta sumum einkennum og styrkja varnir líkamans.

Notkun þess er breytileg og er hægt að gera með úða og loftdreifingu á olíunum, innöndun, notkun á þjöppum, arómatískum böðum og nuddi. Hver tækni og hver olía hefur sérstöðu, aðferðafræði og sérstakan tilgang. Þess vegna er mikilvægt að áður en þú notar þau hafir þú leiðsögn af náttúrulækni eða fagmanni sem sérhæfir sig í meðferð. En ef þú vilt vita fyrirfram ávinninginn af hverri ilmkjarnaolíu skaltu skoða listann sem við höfum sett saman hér að neðan:

Lavender

Elskan meðal margra ilmmeðferðaáhugamanna, lavenderolía getur hjálpað til við að draga úr óhóflegri streitu , höfuðverk, kvíða, svefnleysi, kvefi og öndunarerfiðleikum. Þar sem það hjálpar þér að slaka á gæti verið góð hugmynd að nota þau meðan á PMS stendur.

Rósmarín

Rósmarínolía hefur áhrif um andlegan kvíða, einbeitingarerfiðleikar og höfuðverkur, vöðva- og liðverkir. Að auki er hægt að nota það í sjampó og hárnæringu til að styrkja hárið og koma í veg fyrir hárlos.

Tröllatré

Tröllatré er almennt ætlað öllum þeim sem vilja meðhöndla lungu og öndunarfæri vegna bólgueyðandi eiginleika þess, sem getur einnig stuðlað að vellíðan. Hins vegar er einnig hægt að nota hana ef um er að ræða höfuðverk og vöðvaspennu.

Kamille

Eins og te, hjálpar kamille ilmkjarnaolía við að meðhöndla streitu og vöðvaspennu vegna þess róandi áhrif .

Sítrónu

Sítrónuolíu er hægt að nota ef einbeitingarleysi, kvíða, streitu, veikt ónæmiskerfi , höfuðverkur og léleg melting. Ennfremur, þar sem það er sterkur sítrus , getur það hjálpað á tímum orkuleysis, veitt skapi.

Cinnamon

Cinnamon oil er ætlað við líkamlegri og andlegri þreytu, pirringi, höfuðverk, tíðaverkjum, erfiðleikum við að slaka á og einbeitingarleysi. Það er líka hægt að nota það í hárið og gefur þráðunum raka og glans.

Mynta

Góður kostur til að létta álagi er líka myntuolía, en ilmurinn hjálpar einnig við roða, bólgum og fælir frá skordýrum.