古くから親しまれているお茶は、寒い日や不安なときにぴったり。温めたり冷やしたりと、家庭の常備薬として知られています。 喜びや健康をもたらす植物には、いくつかの病気の治療に役立つものがあります！

野菜や花、果物など、既存のプランテーションに枝を追加したり、ゼロから始めたり、家庭菜園にこの方法を取り入れるのに、必要な材料が揃っているに越したことはないでしょう（方法については、「家庭菜園を楽しむ」を参照）： ステップバイステップでガーデニングを始める ).

しかし、まずはその前に、 主なハーブを知ることで、自分が何を使っているのかがよくわかり、選ぶことができます。

ヒント：一度に多くの葉を取り除くと、枝が枯れてしまうことがあるので、ご注意ください。

1.ラベンダー

ラベンダーは、その香りが有名ですが、健康効果もあり、心を落ち着かせるのに適しています。 また、おいしいだけでなく、飲むと緊張がほぐれ、頭痛が和らぎます。 植えるなら、日当たりがよく、水はけのよい土を選びましょう。

2.リマ・ルーシア

レモンのような爽やかな酸味のあるライムライムは、育てやすい植物です。 厳しい冬には耐えられないので、亜熱帯や熱帯の気候に最適な植物です。

3. ミント

お茶の中でも人気の高いミントは、育てやすいので、家庭菜園を始める方にもおすすめです。 消化不良、腹痛、胃痙攣、食欲増進、鼓腸の抑制に効果があります。

非常に丈夫で、気にしなければ庭で手に負えなくなることもあり、湿った土で直射日光から部分的に光を当てて育てます。

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4.レモングラス

ミントに似ていますが、独特の風味があり、キッチンでとても重宝するハーブです。 乾燥した部分的な日陰で育ちます。 ベッドで育てると勢いよく広がるので、限られたスペースやコンテナを選びましょう。

5.ジンジャー

抗酸化作用や抗菌作用があることで知られ、根や葉を煎じて飲む。 風邪やインフルエンザ、吐き気、消化や食欲増進に効果があるとされる。 ジンジャーはお手入れのしやすい種類のひとつです - 特に、フィルターを通した日光、湿った土壌、風の当たらない環境が必要です。

6.タイム

胃の不調や喉の痛みを和らげる効果があり、枝を楽しみ、あれば花を添える。 直射日光を必要とし、部分光にも耐えるハーブで、手入れはほとんど必要ない。

7. カモミール

美しいデイジーは、伝統的に落ち着きと眠りを誘うために摂取されています。 両タイプを楽しむことができます。 カミツレ 砂地と豊富な日照が理想的で、夏場は多くの水を必要とします。

8.ジャスミン

ジャスミン茶は、新鮮な枝を摘み、緑茶と混ぜたり、浸漬して作る必要があります。 日当たりのよい場所に置き、トレリスや支柱を立てて、庭に植えれば登ることができます。

9.ステビア

ステビアの葉は甘く、おいしい飲み物を作ることができます。 安全で自然な甘味料なので、糖尿病患者の砂糖の代わりとして最適です。 寒さに弱いですが、鉢で育てて、気温が下がったら室内に持ち込むことができます。

マジョラム

食欲不振、肝臓病、胆石、腸内ガス、胃けいれんなど、消化器や胃の不調を改善する。

生育には、直射日光が当たる、水はけのよい緩い土壌が必要です。

11. コリアンダー

料理によく使われるコリアンダーは、お茶にも適しています。 ただし、酸味を和らげるために蜂蜜を混ぜることをお勧めします。 体内の毒素を排出し、消化不良や便秘を防ぐスパイスです。 鉢植えに最適で、日向と半日陰を好みます。

12.ローズマリー

ローズマリーは消化を良くし、認知機能を促進し、抗酸化物質として働き、心臓病や癌から体を守ります。 日当たり、水面の明るさ、水はけの良さを好みます。

13.フェンネル

過敏性腸症候群、腹部膨満感、鼓腸などの消化器系疾患に効果的です。 フェンネルは、湿った肥沃な土壌で、日当たりのよい場所で育ちます。

セントジョーンズワート

不眠症、うつ病、不安神経症などの神経症に非常に効果的な薬です。 ただし、副作用もあるので注意が必要です。 地植えや鉢植えで、特別な世話をしなくても発育します。

15. セージ

サルビアの殺菌作用は、口内炎やのどの痛みなど、さまざまな症状に効果的です。 また、うつ病やアルツハイマー病の改善にも役立ちます。

お湯で3～5分煎じ、ハチミツを加えるとさらにおいしくなります。 土でも鉢でも育てられますが、後者の場合は定期的に水を与えることを忘れないでください。

16.パーフェクトラブ（ビオラトリコロール）

この花は、フラボノイド、サポニン、アントシアニン、カロテノイドなどの薬効成分で有名で、ガン、皮膚トラブル、アレルギー、喉の痛みなど、多くの病気と戦うのに役立ちます。 パンジーは部分的な日陰と弱酸性から中性表面を好む。

17.バジル

トゥルシーバジルは飲み物に最適ですが、他の品種も楽しめます。 ストレスを和らげ、蜂蜜や生姜と一緒に取り入れると、喘息や咳、風邪、インフルエンザに効果があります。 また、味わうと血糖値が下がり、心臓病や口臭などの口腔内のトラブルにも効果があります。 熱帯植物なので、飾ることをおすすめします。を熱くする。

イールグラス

下痢などの消化器系疾患の治癒、頭痛や不眠症の緩和、ニコチン離脱症の方はストレス解消に効果があります。 葉と花の両方を用いて煎じ薬を調製します。

水はけの良い砂質の土壌を確保し、部分的に日当たりの良い場所で管理します。

レモングラス

レモングラスは、コナジラミなどの害虫を寄せ付けない効果があります。 暖かい場所で育て、定期的に水やりをしましょう。

*Via バルコニーガーデンWeb