गरम दिवसांसाठी ताजेतवाने, स्मूदी थंडगार सर्व्ह केले जातात आणि वापरलेल्या घटकांवर अवलंबून, स्नॅक आणि मिष्टान्न दोन्ही पर्याय असू शकतात.

त्याव्यतिरिक्त स्वादिष्ट, ते पौष्टिक आणि बनवायला सोपे आहेत. Guia da Semana ने सुचवलेले 10 पर्याय खाली तपासा:

Powered byVideo Player लोड होत आहे. व्हिडिओ प्ले करा वगळा मागे अनम्यूट करा वर्तमान वेळ 0:00 / कालावधी -:- लोड केले : 0% 0:00 प्रवाहाचा प्रकार थेट जगण्याचा प्रयत्न करा, सध्या थेट थेट लाइव्ह उर्वरित वेळ - -:- 1x प्लेबॅक दर

अध्याय

• अध्याय

वर्णन

• वर्णन बंद , निवडले

उपशीर्षक

• उपशीर्षक सेटिंग्ज , उपशीर्षक सेटिंग्ज संवाद उघडते
• उपशीर्षके बंद , निवडले

ऑडिओ ट्रॅक

पिक्चर-इन-पिक्चर फुलस्क्रीन

ही एक मॉडेल विंडो आहे.

सर्व्हर किंवा नेटवर्क अयशस्वी झाल्यामुळे मीडिया लोड होऊ शकला नाही. किंवा कारण स्वरूप समर्थित नाही.

संवाद विंडोची सुरुवात. Escape रद्द करेल आणि विंडो बंद करेल.

मजकूर ColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-पारदर्शक मजकूर पार्श्वभूमी ColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-TellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-TellowMagentaCyan अपारदर्शक बॅकग्राउंड कपाट लाल हिरवा निळापिवळा मॅजेंटासायन अपारदर्शक पारदर्शक अर्ध-पारदर्शक अपारदर्शक फॉन्ट आकार50%75%1 00%125%150%175%200%300%400% मजकूर काठStyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps रीसेट करा सर्व सेटिंग्ज डीफॉल्ट मूल्यांवर पुनर्संचयित करा पूर्ण झाले मोडल डायलॉग बंद करा.

विंडो 1 बदला.

विंडो 5 ची समाप्ती करा. चॉकलेट आणि केळी (ड्यूकोको रेसिपी)

साहित्य

1 ग्लास (200 मिली) थंडगार दूध त्यात १ चमचा कोको/चॉकलेट पावडर

½ गोठवलेले केळे

हे देखील पहा: कल्याणचे 4 कोपरे: स्विमिंग पूलसह टेरेस, आरामदायक घरामागील अंगण…

चवीनुसार किसलेले खोबरे सजवण्यासाठी

तयार करण्याची पद्धत

सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि गुळगुळीत होईपर्यंत फेटणे. टीप: ते आणखी क्रीमियर बनवण्यासाठी, प्रथम फळे गोठवा.

2. कॉफी (ड्यूकोको रेसिपी)

साहित्य

1 ग्लास (200 मिली) थंडगार दूध

½ केळी

1 चमचे इन्स्टंट कॉफी

½ कप बर्फ

1 चिमूटभर दालचिनी

तयारी पद्धत

सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि गुळगुळीत होईपर्यंत मिसळा. टीप: ते आणखी क्रीमियर बनवण्यासाठी, प्रथम फळे गोठवा.

3. स्ट्रॉबेरी (ड्यूकोको रेसिपी)

साहित्य

1 ग्लास (200 मिली) थंड केलेले संपूर्ण दूध

1 मध्यम केळीचे काप

8 मध्यम स्वच्छ स्ट्रॉबेरी

चवीनुसार बर्फ

तयार करण्याची पद्धत

सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि गुळगुळीत होईपर्यंत मिसळा. टीप: ते आणखी क्रीमियर बनवण्यासाठी, गोठवाआधी फळे.

4. Chocomenta (Ducoco recipe)

साहित्य

1 ग्लास (200 मिली) 1 चमचा चॉकलेट/कोको पावडरसह थंड केलेले संपूर्ण दूध

1 मोठे केळीचे तुकडे करून गोठवलेले

1 मूठभर ताजे पुदिना

चोकलेट सजवण्यासाठी

तयार करण्याची पद्धत

सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि गुळगुळीत होईपर्यंत मिसळा. टीप: ते आणखी क्रीमियर करण्यासाठी, प्रथम फळे गोठवा.

5. पपई आणि किवी (मुंडो वर्डे रेसिपी)

साहित्य

1 पपई सोललेली, सोललेली आणि चिरलेली

¼ कप (चहा) दही प्रोबायोटिक्स

1 मिष्टान्न चमचा लिंबाचा रस

1 किवी, सोललेली आणि चिरलेली

2 बर्फाचे तुकडे

आवश्यक असल्यास गोड करण्यासाठी अगेव

<2 तयार करण्याची पद्धत

ब्लेंडरमध्ये, सर्व साहित्य गुळगुळीत आणि क्रीमी होईपर्यंत फेटून घ्या. सर्व्ह करा आणि तुम्हाला आवडत असल्यास, किवीच्या तुकड्याने सजवा.

6. आले विथ अ‍ॅव्होकॅडो (मुंडो वर्डे रेसिपी)

साहित्य

1 एवोकॅडो

1 कप (चहा) आइस्ड आले

2 चमचे फ्लेक केलेले बदाम

1 टीस्पून नारळ साखर

1 चिमूटभर दालचिनी पावडर

तयारी

काढा एवोकॅडोचा लगदा चमच्याने घ्या आणि इतर घटकांसह ब्लेंडरमध्ये मिसळा. लगेच सर्व्ह करा.

7. गाजर सह संत्रा (जागतिक कृती)हिरवे)

साहित्य

2 संत्री (रस)

½ किसलेले कच्चे गाजर

1 टेबलस्पून खोबरेल तेल

तयारी

सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये मिसळा आणि थंडगार सर्व्ह करा.

8. पीनट बटरसह केळी (मुंडो वर्डे रेसिपी)

साहित्य

200 मिली भाजीपाला पेय तुमच्या आवडीचे (तांदूळ, बदाम, ओट्स, सोया) किंवा स्किम्ड दूध

1 गोठलेले चांदीचे केळी

1 चमचे कोको पावडर

1 चमचे संपूर्ण पीनट बटर

1 चमचा (मिष्टान्न) चिया बिया<5

तयारी

सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये एकसंध मिश्रण तयार होईपर्यंत मिसळा.

9. केळी आणि ब्लूबेरी (मुंडो वर्डे रेसिपी)

साहित्य

1 कप (चहा) लैक्टोज मुक्त दही

1 कप (चहा ) ब्लूबेरीचा रस

1 केळी

चवीनुसार बर्फ

तयार करण्याची पद्धत

सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये मिसळा आणि नंतर सर्व्ह करा .

10. केळी, सफरचंद आणि दालचिनी (मुंडो वर्डे रेसिपी)

साहित्य

1 गोठवलेले केळे

1 सफरचंद

हे देखील पहा: लिओनार्डो बॉफ आणि मेंदूतील गॉड पॉइंट

1 नैसर्गिक स्किम्ड दहीचे भांडे

1 चमचे चूर्ण दालचिनी

बर्फाचे पाणी

तयार करण्याची पद्धत

सर्व काही ब्लेंडरमध्ये फेटून घ्या, इच्छित सुसंगतता येईपर्यंत बर्फाचे पाणी थोडे-थोडे घाला.

या नाशपातीच्या चीजकेकसह शरद ऋतूचा आनंद घ्या!

मजेदार पॉप्सिकल पाककृती आणिवीकेंडसाठी निरोगी (दोष नाही!)

पाककृती रेसिपी: ड्रीम केक कसा बनवायचा ते शिका