သာမန်အချိန်များတွင်၊ အပန်းဖြေခြင်းထောင့် သည် နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အမြဲကူညီပေးပါသည်။ d etox အတွက် သီးသန့်နေရာရှိခြင်း ကောင်းမွန်သောစွမ်းအင် ကို ယူဆောင်လာခြင်းသည် ထင်သည်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။

ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ရွေးချယ်နည်း။ space zen

နေရောင်ခြည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများစွာရှိပြီး၊ အဓိကအားဖြင့် serotonin ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးသည့် ဗီတာမင် D ကြောင့်၊ ဆိုလိုတာက နေရောင်နည်းနည်းယူပြီး မင်းကို စိတ်ချမ်းသာစေလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏ zen space အတွက် နေရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်သည့်အခါ၊ အလင်းရောင်ကောင်းစွာရနိုင်သော ထောင့်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။

သင့် zen space တွင် သင်ဘာလိုချင်သည်ကိုလည်း စဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အား ကောင်းမွန်သော စွမ်းအင်ကို ယူဆောင်လာပေးမည့် အရာများကို စဉ်းစားပါ။ တရားထိုင်ခြင်း အတွက် ထောင့်တစ်ထောင့်ဖြစ်လျှင် ထိုင်နိုင်သော နေရာတစ်ခုသာ လိုအပ်ပါသည်။ ယောဂ လေ့ကျင့်သူများအတွက်၊ အချို့သော လှုပ်ရှားမှုများသည် နေရာပိုလိုအပ်ပါသည်။ စာဖတ်ထောင့် တွင်၊ စာအုပ်များတွင် အပန်းဖြေအနားယူလိုသူများအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကုလားထိုင် သို့မဟုတ် လက်တင်ကုလားထိုင်တစ်လုံး လိုအပ်သည် ။

တရားထိုင်ထောင့်- ၎င်းကို မည်သို့ဖန်တီးမည်နည်း။

၁။ အမွှေးနံ့သာများ

ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရပုံကို အာရုံခံစားမှုက တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးနိုင်သောကြောင့် zen space ကိုဖန်တီးသည့်အခါ သင့်ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသောရနံ့ကိုရှာပါ။ လူများစွာအတွက် ဂန္ထဝင်နှင့်ချစ်ရသောမှတ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လာဗင်ဒါသည် စိတ်အပန်းပြေစေသည့် ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို ငြိမ်းချမ်းစေသည် ။

၂။အရောင်များ

သင်၏ zen space အတွက် အရောင်ရွေးချယ်မှုသည် ကွဲပြားမှုဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် အပန်းဖြေခြင်း၏ ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် စွမ်းအင်ကောင်းများယူဆောင်လာရန် စိတ်ကူးဖြစ်သောကြောင့်၊ ပျော့ပျောင်းဖျော့ဖျော့အသံများ တည်ငြိမ်ပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ကူညီပေးသော်လည်း မြေကြီးနှင့် အစိမ်းရောင်အရောင်များသည် သဘာဝနှင့် ထိတွေ့မှုကို ဖန်တီးရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ ပရိဘောဂနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ

၎င်းသည် ဇင်နေရာအတွက် သင့်လိုအပ်ချက်အရ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။ Yoga ပြုလုပ်သူများအတွက်၊ ဖျာနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး အသံတိတ်ရန် နေရာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်း အတွက်၊ ၎င်းသည် စားပွဲငယ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ဖယောင်းတိုင်များနှင့် အမွှေးတိုင်များထားရှိရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် အပိုနေရာတစ်ခုနှင့် ဆင်တူသွားမည်ဖြစ်သည်။

ပိုမိုရှင်းလင်းသော ဇင်းနေရာအတွက်၊ စာဖတ်ခြင်းထောင့် အနေဖြင့် သင့်စာအုပ် သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်စာဖတ်သူကို ပံ့ပိုးရန် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လက်တင်ကုလားထိုင်၊ ဘေးစားပွဲတစ်ခု လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး အသောက်အစားလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ မင်းရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဇင်းခန်း ကို ဖန်တီးဖို့ ဆီမီး၊ ကြမ်းပြင် ဒါမှမဟုတ် စားပွဲလည်း ရှိတယ်။

ပြီးရင် လသာဆောင်မှာ ဇင်နေရာတစ်ခု ဖန်တီးချင်ရင်၊ ၊ သင့်မုတ်ပေါက်ကို မထိတွေ့ပါက ရွှေ့ရလွယ်ကူသော ရွေးချယ်ခွင့်များ ရှိရန် အကြံကောင်းဖြစ်သည်။ ကူရှင်များ ၊ ပုခက်များ ၊ နေ၊ လေနှင့် မိုးကဲ့သို့သော ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုဒဏ်ကို မခံစားရသည့် အရာများသည် လသာဆောင်ရှိ ဇင်နေရာအတွက် စိတ်ကူးများဖြစ်သည်။

ကောင်းမွန်သောစွမ်းအင်ကို ဆွဲဆောင်ရန် အလှဆင်ပစ္စည်းများ

၁။ အပင်များ

ပတ်ဝန်းကျင်သို့ စွမ်းအင်ကောင်းများ သယ်ဆောင်လာပေးသည့်အပြင်၊ အပင်များအတွက် မွေးရာပါ အရည်အသွေးပါ - ၎င်းတို့သည် လေထုကို သန့်စင်စေသည် နှင့် နှင့်အတူ၊ 5> ညာဘက်ပန်းအိုး ၊ သင်၏ zen space တွင် စတိုင်လ်ထည့်နိုင်သည်။

၂။ သလင်းကျောက်များနှင့် ကျောက်တုံးများ

သလင်းကျောက်များ ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ချမ်းသာမှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ငြိမ်သက်မှုနှင့် ကံတရားများကဲ့သို့ အောင်မြင်လိုသောအရာများကို ဆွဲဆောင်ရန် ဤစွမ်းအင်များကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

၃။ ဖယောင်းတိုင်များနှင့် နံ့သာပေါင်း

ဇင် အလှဆင်ခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားသောအခါ အနံ့သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ ထို့ကြောင့် သင်နှစ်သက်သော ဖယောင်းတိုင်၊ နံ့သာပေါင်း သို့မဟုတ် အနံ့အရသာ ကို ရွေးပါ မင်းရဲ့ zen space မှာ အပန်းဖြေနေစဉ် သို့သော် ယာဉ်မတော်တဆမှုဖြစ်စေနိုင်သော ကော်ဇောများနှင့် အထည်များကို သတိထားရန် မမေ့ပါနှင့်။

၄။ ဘာသာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းများ

သင်၏ zen နေရာသည် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်များအတွက် သီးသန့်ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် အလှဆင်မှုတစ်ခု Buddhist Zen ၊ ခရစ်ယာန် သို့မဟုတ် အခြားဘာသာတရားတစ်ခုခုကို အတွင်းပိုင်းချိတ်ဆက်ရန် လိုအပ်သည့်နေရာတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

ဇင် အပြင်အဆင် စိတ်ကူးများ

သင်၏ zen ထောင့်ကို စနစ်ထည့်သွင်းရန် ထုတ်ကုန်အချို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ

• Wood Diffuser Ultrasonic Humidifier Usb အမျိုးအစား – Amazon R$49.98: နှိပ်ပြီး စစ်ဆေးပါ။
• Kit 2 မွှေးပျံ့သော ဖယောင်းတိုင်များအမွှေးနံ့သာ 145g – Amazon R$89.82- နှိပ်ပြီး စစ်ဆေးပါ။
• Lemon Grass Air Freshener – Amazon R$26.70: နှိပ်ပြီး စစ်ဆေးပါ။
• ဗုဒ္ဓရုပ်ထု + Candlestick + Chakra Stones Combo – Amazon R$49.99: နှိပ်ပြီး စစ်ဆေးပါ။
• Selenite Stick ပါသော Chakra Seven Stones Kit – Amazon R $24.00: ၎င်းကို နှိပ်ပြီး စစ်ဆေးပါ။