အိမ်တွင်းရုံးအလုပ်များ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်များကို ထမ်းဆောင်ရန်အတွက် အိမ်တွင် နေရာထိုင်ခင်းကို ဖန်တီးပေးခဲ့ရသည်။ ရုံးစားပွဲနှင့် ကုလားထိုင် သည် အခြားပရိဘောဂများနှင့်အတူ ၀ယ်လိုအား တိုးလာပါသည်။ ယခုနှစ်သြဂုတ်လတွင် ပရိဘောဂများ၏ လက်လီရောင်းချမှုသည် အပိုင်းပိုင်းပမာဏအားဖြင့် 4.2% တိုးလာခဲ့ကြောင်း ဘရာဇီးပရိဘောဂစက်မှုလုပ်ငန်းအဖွဲ့ (Abimóvel) ၏အဆိုအရ သိရသည်။

ဤခေတ်က စားသုံးသူများ အာရုံစိုက်မှုအများဆုံး ပရိဘောဂမော်ဒယ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ဂိမ်းကစားသည့်ထိုင်ခုံဖြစ်သည်။ virtual ဂိမ်းများကို ဝါသနာပါသူများကဲ့သို့သော ကွန်ပြူတာရှေ့တွင် အချိန်များစွာဖြုန်းသူများသည် ထိုင်ခုံကို ရွေးချယ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်၊ ဂိမ်းကစားသူ ကုလားထိုင်က တကယ်ကောင်းသလား။ ဘာသာရပ်အကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ ကျောရိုးအထူးကုဆရာဝန်ကို ဖိတ်ခေါ်ပြီး စားပွဲနဲ့ ကုလားထိုင်ကို ကောင်းကောင်းအသုံးချတတ်သူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးပစ္စည်းတွေကို အကြံပြုပေးစေလိုပါတယ်။ ရုံး၌ဖြစ်စေ အိမ်၌ဖြစ်စေ။

အရိုးအထူးကု Dr. Juliano Fratezi၊ ဂိမ်းကစားသည့်ထိုင်ခုံသည် ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် အချိန်များစွာထိုင်နေသူများအတွက် အမှန်တကယ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ “အဓိကကတော့ အရပ်အမောင်းကို ချိန်ညှိဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေ အမျိုးမျိုးကြောင့်၊ လက်ပတ်နဲ့ သားအိမ်ခေါင်းနဲ့ ခါးကို ထောက်ထားလို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်ကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထိုင်ပြီး မှန်ကန်စွာ ထိန်းညှိပေးရမယ်ဆိုတာ သတိရသင့်ပါတယ်” ဟု ဆရာဝန်က ထောက်ပြသည်။

ကုလားထိုင်မဝယ်ခင်မှာ အောက်ပါအချက်တွေကို သတိပြုသင့်ပါတယ်။ကောင်းမွန်သော ergonomics သေချာစေရန်-

ကြည့်ပါ။: ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုစီအတွက် အကောင်းဆုံး အခြေခံဘုတ်ပြားကို ရွေးချယ်နည်းကို လေ့လာပါ။

• ကျောခုံသည် ကျောရိုး၏ သဘာဝအတိုင်း ကွေးညွှတ်မှုကို လေးစားပြီး lumbar ဒေသကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။
• အရပ်သည် လူတစ်ဦးအား 90º တွင် ဒူးကို ထိန်းထားနိုင်စေမည့် အမြင့်ဖြစ်သင့်သည် — လိုအပ်ပါက ခြေထောက်ကို ထောက်ထားကာ ကြမ်းပြင် သို့မဟုတ် ဤမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထားရန်၊
• လက်မောင်းသည် စားပွဲမှ 90º တွင်ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပခုံးနှင့် သားအိမ်ခေါင်းဒေသကို တင်းမာမှုမရှိစေသောနည်းဖြင့် ထောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
• သင့်လည်ပင်းကို နှိမ့်ချပြီး ရိုက်ရန် ကွေးကောက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် မော်နီတာအား မျက်လုံးအဆင့်တွင်ထားပါ။
• လက်ကောက်ဝတ် ပံ့ပိုးမှု (မောက်စ်ပတ်ဒ်များကဲ့သို့) ကိုလည်း ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကောင်းစွာတပ်ဆင်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိခြင်းထက်၊ ကျွမ်းကျင်သူသည် ရုံးချိန်အတွင်း အားလပ်ချိန်များယူရန် အကြံပြုထားသည်။ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ ပြေလျော့စေပြီး ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုဖြစ်လျှင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးသည်။

ဒီဇိုင်းနှင့် ergonomics

ဒီဇိုင်းနှင့် ergonomics ပေါင်းစပ်ထားသော ဂိမ်းကစားသူ ထိုင်ခုံမော်ဒယ်များကို စတင်ထုတ်လုပ်သည့် အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုမှာ Herman Miller ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ အမျိုးအစားသုံးမျိုးကို တီထွင်ခဲ့သည်။ မကြာသေးမီက နည်းပညာပစ္စည်းများကုမ္ပဏီ Logitech နှင့် ပူးပေါင်းဖန်တီးထားသည့် ဒီဇိုင်းအမှတ်တံဆိပ်မှ ဖန်တီးထားသည့် ပရိဘောဂများနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော Embody Gaming Chair ဖြစ်သည်။

ဖိအားဖြန့်ကျက်မှုနှင့် သဘာဝအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေရှိသော အပိုင်းကို Herman Miller ၏ ဂန္တဝင်မော်ဒယ်ဖြစ်သော Embody Chair မှ မှုတ်သွင်းထားသည်။ ကစားသမားတွေအကြောင်းတွေးတယ်။ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များနှင့် streamers ၊ ကုမ္ပဏီများသည် ချိန်ညှိနိုင်သော အမြင့်နှင့် ကွန်ပျူတာများနှင့် မော်နီတာများအတွက် ပံ့ပိုးမှုတစ်ခုပါရှိသော ဇယားသုံးခုကိုလည်း ဖန်တီးခဲ့သည်။

အိမ်တွင်းရုံးခန်း- အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းကို ပိုမိုအကျိုးရှိစေမည့် အကြံပြုချက် 7 ခု

အဖွဲ့အစည်း အိမ်ရုံးနှင့် အိမ်ဘဝ- သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်များကို စုစည်းပုံ

အိမ်ရုံးပတ်ဝန်းကျင်များ- ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို လွှမ်းမိုးသော အရောင် 7 ရောင်

ရှာဖွေပါ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကူးစက်ရောဂါနှင့် ၎င်း၏အကျိုးဆက်များအကြောင်း အရေးကြီးဆုံးသတင်းများ နံနက်စောစောထွက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းလွှာကိုလက်ခံရရှိရန်ဤနေရာတွင် စာရင်းသွင်းပါ

အောင်မြင်စွာစာရင်းသွင်းပြီးပါပြီ။

ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းလွှာများကို တနင်္လာနေ့မှသောကြာနေ့အထိ နံနက်ပိုင်းတွင် လက်ခံရရှိပါမည်။

ကြည့်ပါ။: အတွင်း၌ သစ်ပင်များပါသော ဗိသုကာပညာ ပရောဂျက် ၅ ခု