Răcoritoare pentru zilele călduroase, la smoothie-uri se servesc răcite și pot fi atât o gustare, cât și un desert, în funcție de ingredientele folosite.

Pe lângă faptul că sunt gustoase, ele sunt hrănitoare e ușor de realizat r. Consultați mai jos cele 10 opțiuni propuse de Ghidul săptămânii:

Powered By Video Player se încarcă. Redare Video Redare Redirecționare Treci înapoi Dezactivare Timp curent 0:00 / Durată -:- Încărcat : 0% 0:00 Tip de flux LIVE Căutați live, în prezent în spatele live LIVE Timp rămas - -:- 1x Rata de redare

Capitole

• Capitole

Descrieri

• descrieri oprit , selectat

Subtitrări

• Subtitles settings , deschide caseta de dialog pentru setările subtitrărilor
• subtitrări dezactivate , selectat

Piesă audio

Imagine în imagine Ecran complet

Aceasta este o fereastră modală.

Suportul nu a putut fi încărcat, fie din cauza unei defecțiuni a serverului sau a rețelei, fie pentru că formatul nu este acceptat.

Începutul ferestrei de dialog. Escape va anula și va închide fereastra.

Culoarea textuluiNegrualbastruRoșu-RoșuVerdeAlbastruGalbenMagentaCyan OpacitateOpacitateSemitransparentă Culoarea de fundal a textuluiNegruBlancRoșu-RoșuVerdeAlbastruGalbenMagentaCyan OpacitateOpacitateSemitransparentăTransparentă Culoarea de fundal a zonei de legendăNegruBlancRoșu-RoșuVerdeAlbastruGalbenMagentaCyan OpacitateTransparentăSemitransparentăOpacitate Dimensiunea fontului50%75%100%125%150%175%200%300%400%Stilul marginii textuluiNiciunRăsăritDepresatUniformDropshadowFontFamilieProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Reset restabilește toate setările la valorile implicite Efectuat Închide dialogul modal Închide dialogul modal

Sfârșitul ferestrei de dialog.

Publicitate

1. ciocolată și banane (rețeta Ducoco)

Ingrediente

1 cană (200 ml) de lapte integral răcit cu 1 linguriță de cacao/ciocolată pudră

½ banană congelată

Nucă de cocos mărunțită pentru decorare

Cum să vă pregătiți

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Sfat: pentru a o face și mai cremoasă, congelați fructele în prealabil.

2. cafea (Rețetă Ducoco)

Ingrediente

1 pahar (200 ml) de lapte integral răcit

½ banană

1 linguriță de cafea instant

½ cană de gheață

1 vârf de cuțit de scorțișoară

Cum să vă pregătiți

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Sfat: pentru a o face și mai cremoasă, congelați fructele în prealabil.

3. căpșuni (Rețetă Ducoco)

Ingrediente

1 pahar (200 ml) de lapte integral răcit

1 banană medie, tăiată în felii

8 căpșuni medii, curățate

Gheață după gust

Cum să vă pregătiți

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Sfat: pentru a o face și mai cremoasă, congelați mai întâi fructele.

4. chocomenta (Rețetă Ducoco)

Ingrediente

1 ceașcă (200 ml) de lapte integral răcit cu 1 linguriță de ciocolată/praf de cacao

1 banană mare, tăiată în felii și congelată

1 mână de mentă proaspătă

Ciocolată tocată pentru decorare

Cum să vă pregătiți

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Sfat: pentru a o face și mai cremoasă, congelați fructele în prealabil.

5. Papaya și kiwi (rețeta Lumea Verde)

Ingrediente

Vezi si: Casa englezească este renovată și se deschide spre lumina naturală

1 papaya, decojit, fără semințe și tăiat mărunt

Vezi si: Vezi cele 12 stadioane care vor găzdui meciuri de la Cupa Mondială din Rusia

¼ cană de iaurt cu probiotice

1 lingură de suc de lămâie

1 kiwi decojit și tăiat

2 cuburi de gheață

Agave pentru îndulcire, dacă este necesar

Cum să vă pregătiți

Se amestecă toate ingredientele până când devin netede și cremoase. Serviți și, dacă preferați, decorați cu o felie de kiwi.

6. Avocado cu ghimbir (rețeta Lumea Verde)

Ingrediente

1 avocado

1 cană de ghimbir cu gheață

2 linguri de migdale tăiate mărunt

1 linguriță de zahăr din nucă de cocos

1 vârf de cuțit de scorțișoară pudră

Cum să vă pregătiți

Îndepărtați pulpa de pe avocado cu o lingură și amestecați-o cu celelalte ingrediente într-un blender. Serviți imediat.

7. Portocală cu morcovi (rețeta Lumea Verde)

Ingrediente

2 portocale (suc)

½ morcov crud ras

1 lingură de ulei de nucă de cocos

Cum să vă pregătiți

Se bat toate ingredientele într-un blender și se servesc răcite.

8. Banană cu pastă de arahide (rețeta Lumea Verde)

Ingrediente

200 ml de băutură vegetală la alegere (orez, migdale, ovăz, soia) sau lapte degresat

1 banană argintie congelată

1 linguriță de pudră de cacao

1 linguriță de pastă de alune întregi

1 lingură de desert de semințe de chia

Cum să vă pregătiți

Se bat toate ingredientele într-un blender până când se formează un amestec omogen.

9. Banană și afine (rețetă Green World)

Ingrediente

1 cană de iaurt fără lactoză

1 cană de suc de afine

1 banană

Gheață după gust

Cum să vă pregătiți

Se amestecă toate ingredientele într-un blender și se servește.

10. Banană, măr și scorțișoară (rețetă Green World)

Ingrediente

1 banană congelată

1 măr

1 vas de iaurt natural degresat

1 linguriță de scorțișoară măcinată

Apă cu gheață

Cum să vă pregătiți

Se bate totul într-un blender, se adaugă apa cu gheață puțin câte puțin până se obține consistența dorită.

Savurează toamna cu acest cheesecake cu pere!

Rețete amuzante și sănătoase de Popsicle pentru weekend (fără vină!)

Rețete Rețetă: învață cum să faci un tort de vis