>

Doorashada darbi si aad u muujiso qurxinta mar walba ma aha hawl fudud. Si kastaba ha ahaatee, marka laga soo tago in deegaanka laga dhigo mid casri ah oo casri ah, ku toosinta iftiinka mid ka mid ah dhibcaha qolka jiifka ama qolka fadhiga, tusaale ahaan, waxay la socotaa wax kasta oo waa mid ka mid ah isbeddellada rinjiyeynta ee had iyo jeer caan ku ah. Tusaale ahaan tani waxay ahayd iftiiminta derbiyada kala duwan ay ku lahaayeen CASACOR São Paulo bishii hore. "Taasi waa sababta farsamada loo jecel yahay. Khatarta ah in la isticmaalo iyo, muddo ka dib, haysashada deegaan jilicsan ayaa ku dhow, "ayuu sharxayaa naqshadeeyaha Natalia Avila, oo ku takhasusay midabada.

Sidoo kale eeg: 10 ubax oo keeni doona hummingbirds beertaada

Si lagaaga caawiyo inaad kala soocdo derbiga deegaanka, waxaan ku taxnay afar Surefire Talooyin:

Sidoo kale eeg: 32 dhiirigelin si aad u deldesho dhirtaada

1. Dooro darbiga

Markaad gelayso meesha bannaan, fiiro gaar ah u yeelo derbiyada qolka ku jira indhihiisu marka hore. Kani waa musharaxa ugu fiican ee lagu soo bandhigo!

2. Dib u milicso midabka

Midabada ayaa ah jilayaasha quruxda badan ee qurxinta. Markaad ka fikirayso midabka aad jeceshahay, tixgeli dhawaaqyo muujin kara oo geesinimo leh. Talo kale ayaa ah in la doorto mid ka mid ah midabada sanadka, sida Mergulho Sereno, by Coral, kaas oo soo bandhigaya palette xarrago leh oo dhamaystiran oo midabyo ah, ama Adorno Rupestre, cawl casaan ah oo loo doortay sida codka 2018. Waxaad sidoo kale raaci kartaa midabaynta walxaha meel bannaan iyo alaabta guriga. Guurkaani waxa uu deegaanka siinayaa hawo isku dheeli tiran” ayuu yiri naqshadeeyaha

3.Ku sharad saamaynta "wow"

> Marka lagu daro midab gaar ah, darbigu wuxuu sidoo kale heli karaa farsamooyin ku jira vogue, sida ombré, joomatari aan joogto ahayn iyo saamaynta diirka. "Haddii ay ku jirto qolka jiifka, iftiimintan xitaa waxaa loo isticmaali karaa madaxa sariirta", ayay ku nuuxnuuxsatay Natalia. Talo kale oo xiiso leh, sida uu qabo xirfadlaha, waa in lagu rinjiyeeyo hal dhinac oo jikada ah oo leh rinji saameyn leh (waxay noqon kartaa Coralit Tradicional Preto ama Verde Escolar). Waxa muhiimka ah waa in aad sii dayso hal-abuurkaaga oo aad gacmahaaga wasakhayso si aad gurigaaga uga dhigto mid qurux badan oo casri ah.

4. Sidoo kale u roonow darbiyada kale

Marka derbiga ugu weyn la doorto, isticmaal midabyo badan oo dhexdhexaad ah kuwa kale. "Tani waxay si toos ah u hagi doontaa diiradda dadka deggan iyo booqdayaasha goobta la qorsheeyay," ayay tiri Natalia. "Darbiyada kale waxaa la siin karaa midab leh codad ka fudud kan ugu weyn. Waxa kaliya oo muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho si aysan doorashadu u dhicin ama aysan u joogin meel aad u badan ", ayuu hadalkiisa ku soo gabagabeeyay

Farsamooyinka rinjiyeynta waxay beddelaan aragtida booska deegaanka

Qurxinta Ka bax aasaaska, sharad ku gal aan caadi ahayn Isku-dhafka

>

Deegaanka 3 siyaabood oo lagu beddelo muuqaalka gurigaaga kaliya adoo rinjiyeynaya darbiyada