Waxaan horeyba u ognahay sida midabadu u saameyn karaan niyaddayada oo ay xitaa u muujin karaan shaqsiyadayada. Laakiin marka ay timaado qurxinta guriga, waa maxay midabada ugu fiican si ay u gudbiyaan dareenka farxadda iyo rayn rayn? Khabiirka naqshadaynta gudaha Lorna McAleer oo ka tirsan Studiyaha Style ayaa u sheegtay Guriga Quruxda shanta midab ee hagaajin doona niyaddaada sidoo kalena abuuri doona jawi guri oo farxad leh, nabad ah. Eeg:

> 1. Jaalle

Ma waxaad raadinaysaa midab kicinaya oo kor u qaadaya? Waayo, jaalaha ah waa codka farxadda iyo iftiinka qorraxda. "Waxay sidoo kale sababtaa sii deynta serotonin, kiimiko neurotransmitter oo gacan ka geysta dareenka fayoobida. Markaa, si cilmiyeysan, waa midabka ugu fiican in niyadda kor loo qaado,” ayay tiri Lorna. Ha ahaato iftiin iyo mid cusub ama ha ahaado geesinimo iyo dhalaal, jaalaha sidoo kale wuxuu leeyahay awood uu ku kiciyo hal-abuurka. Waa suurtagal in lagu dabaqo midabka qol kasta oo guriga ah, xitaa qolalka hurdada iyo musqulaha.

Talo: Jaaluhu aad buu u xoog badnaan karaa, markaa u oggolow midabku inuu ka iftiimo gadaal cawlan oo qurxoon si loo abuuro jawi isku dheeli tiran.

2. Cagaar >

Pantone wuxuu u doortay midabka cagaarka inuu yahay midabka sanadka 2017 ee astaanta bilowga cusub. "Cagaarku wuxuu u taagan yahay xasillooni iyo xasillooni si uu farxad ugu keeno noloshaada. Qaababka ugu jilicsan, waa dhawaaq ka soo jeeda dabeecadda oo ka caawiya xoojinta iyonasasho. Cagaarka xooggan, dhinaca kale, waxay leeyihiin awood ay ku nooleeyaan, marka lagu daro saameyn kicinta. Isticmaalka cagaarka ee guriga sidoo kale waxay isku xirtaa deganayaasha bannaanka."

Talo: Isku qas oo isbarbar dhig habab kala duwan oo cagaar ah, adiga oo dhiirigelinaya beero qurxoon.

3. Buluug

12 Midabkani waxa uu astaan ​​u yahay daacadnimada iyo kalsoonida. Qof kasta oo doorta buluuga waxaa loo arkaa ammaan iyo mas'uul,” ayay tiri Lorna. Dadku waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo wax soo saar leh marka ay ka shaqeynayaan jawi buluug ah, maadaama midabku uu sidoo kale bixiyo xasillooni iyo feejignaan. Hooska ayaa si fiican ugu shaqeeya musqulaha, qolalka waxbarashada iyo qolalka jiifka.

Talo: Isticmaal buluug leh cod kale oo diirran si qolku aanu u qaboojin. Waxay abuurtaa dhalanteed meel bannaan oo leh dhawaaqyo isku mid ah oo ku yaal darbiyada, qaabaynta iyo sagxada, si loo mideeyo geesaha qolalka.

4. Pink. Ubaxyada khafiifka ah waxay ka tarjumayaan diirimaadka iyo dareenka waxayna sidoo kale matalaan midabka jacaylka. Kuwa firfircooni waxay astaan ​​​​u tahay aragtida rajo ee nolosha. Waa madadaalo, firfircooni iyo dhiirigelin waxaana sida ugu fiican loogu isticmaalaa meelaha bannaan sida fadhiga iyo qolalka cuntada iyo qolalka jiifka.

Talo: Pink wuxuu ka dhigi karaa qolalka kuwo yaryar. Sidaa darteed, midabkani wuxuu si fiican ugu muuqdaa meelo leh daaqado waaweyn ama taaswaxay helayaan iftiin badan.

Sidoo kale eeg: Albaabka soo jiidashada leh: goorta la isticmaalayo?

5. Guduud

“Casku waa midab geesinimo leh oo kalsooni leh. Daraasaduhu waxay muujinayaan in ay kor u qaaddo garaaca wadnaha oo ay keento farxad, sidaas darteed waxay ku habboon tahay dadka tamarta badan ee aan jeclayn inay iska fadhiyaan, ayay tidhi Lorna. Laakiin sida loo isticmaalo midabka? Midabku wuxuu u baahan yahay fiiro gaar ah wuxuuna calaamad u yahay yididiilo, kalsooni iyo firfircooni. Sidaa darteed, waxay qolka ka dhigi doontaa soo dhawayn badan waxayna abuuri doontaa dareen diiran, gaar ahaan bilaha jiilaalka.

Talo: Casaanku wuxuu noqon karaa mid aad u xoog badan, markaa door bidayso daabacadaha iyo walxaha yaryar ee qurxinta, si loo yareeyo xoojinta midabka iyada oo aan lumin awooddeeda.

Sidoo kale eeg: DIY: 7 sawir oo dhiirigelin ah: DIY: 7 sawir oo dhiirigelin ah 6 midab oo u gudbiya xasilloonida guriga

Deegaanka Macnaha midabada: midabkee loo isticmaali karaa deegaan kasta oo guriga ka mid ah?

>

Ladnaanta 5 shay oo la-taliyaha Feng Shui waligiis kagama tagin guriga