5 siyaabood oo aan dadaal lahayn oo lagu yareeyo siigada gudaha
Had iyo jeer waxay u muuqataa wax aan macquul ahayn in guriga laga ilaaliyo boodhka , badi sababtoo ah waxaad dareemeysaa inaad u baahan tahay inaad nadiifiso ama nadiifiso toddobaad kasta. Laakiin haddii fikraddu tahay inaad ka faa'iidaysato wakhtigaaga firaaqada oo aad hoos u dhigto culayska shaqada, gudaha iyo dibadda guriga, markaa waxaad si fiican uga faa'iidaysan kartaa talooyinkan:
>>> 1. Banaanka joog
Arrinta boodhka ayaa ah in, marar badan, ay dibadda ka timaaddo – waa boodhka ka soo baxa qiiqa baabuurta, ka shaqeeya waddooyinka… -, waayo, waa laga yaabaa. xiiso u yeelo inaad isku daydo inaad daaqadaha xidho inta ugu badan ee suurtogalka ah, adigoo furaya oo kaliya dhowr daqiiqo maalintii si aad hawo u siiso. Marka laga reebo taas, iska ilaali inaad guriga la soo gasho kabo - ka tag albaabka, si aadan u qaadin wasakhda wadada dhexdeeda.
>2. Ku daryeesho xayawaankaaga guri ku habboon
Shalayda xayawaanka waxay soo saartaa timo badan iyo haraaga maqaarka, taas oo, sidaas awgeed, kordhinaysa xadiga boodhka deegaanka. Taasi waa, haddii aad rabto inaad daryeesho xayawaankaaga, ku samee jawi ku habboon, halkaas oo aad ku shanleysan karto markaad rabto oo aad daryeesho wasakh kasta. Dhacdo ahaan, samaynta tan si joogta ah ayaa muhiim u ah si looga hortago in timahani ay ku faafaan guriga oo dhan.
> 3. Iska ilaali dharka iyo waraaqaha
Dharka dharka ayaa sii daaya fiilooyinka deegaanka ee ka qaybqaata boodhka, sidaas oo kale waraaqaha. Sidaa darteed, iska ilaali ciyaarta kuwanalaabta agagaarka guriga, ka tag iyaga oo ku kala firidhsan agagaarka deegaanka, oo ku kaydi meelaha ku haboon isla marka aad joojiso isticmaalkooda.
>4. Si joogto ah u beddel xaashida
Sidoo kale eeg: Baro afar farsamo oo neefsasho iyo neefsasho ah oo xooggan>Markaad maalin kasta ku seexato go'yaasha dushooda, waa wax ka badan sidii caadiga ahayd inay ururiyaan haraaga maqaarka iyo timaha, iyo sidoo kale fiilooyinka dharka aad xidhato. Sidaa darteed, beddelashada go'yaasha sariirta si joogto ah sidoo kale waa khiyaamo lagu dhimayo xadiga boodhka deegaanka.
>5. Isticmaal hawo-sifeeye
Sidoo kale eeg: 32 qol oo leh dhir iyo ubaxyo qurxinta si ay kuu dhiirigeliyaanHaddii ay suurtogal tahay, ku xisaabtan caawinta hawo-sifeeye, kaas oo mar horeba qayb fiican ka qaadanaya shaqada boodhka ee deegaanka adiga. U fiirso filtarrada la socda aaladda, si loo xaqiijiyo hawlgal wax ku ool ah, oo dhig meel u dhow albaabka ama daaqadda.
>Raac Casa.com.br on Instagram > 7 farsamooyin cajiib ah oo loogu talagalay kuwa aan haysan waqti ay ku nadiifiyaan guriga
