Baro sida meesha looga saaro oo iska ilaali ur xun ee gogosha
Samaynta gogosha had iyo jeer waxay u baahan tahay xoogaa daryeel ah oo u dhexeeya dhaqid ilaa kaydinta ciyaarta. Urtaas dhadhanka leh waxaa lagu adkaan karaa xeeladaha guriga lagu sameeyo iyo daryeelka lagama maarmaanka ah, taas oo sidoo kale ilaalinaysa nolosha faa'iidada leh ee alaabta.
Sida laga soo xigtay Camila Shammah, maareeyaha alaabta Camesa , geeddi-socodku wuxuu bilaabmayaa inuu ka bilaabo marka la geliyo dambiisha dharka lagu dhaqdo. " Ha isku darin walxaha qoyan iyo kuwa qalalan , maadaama ur xun mid ka mid ah uu dhex galo dharka kan kale", ayay tiri. qalajinta dharka. "Haddii deegaanka gabalku sudhan yahay uu qoyan yahay, waxay u badan tahay inay qaadato wakhti dheer si ay u engegaan oo ay ur xun u yeelato. Fikradda waa in la sugo maalmo leh cir furan si loo dhaqo. Haddii tani aysan suurtogal ahayn, ku sharad khadka moobiilka oo dhig shayga meelo badan oo wareegga hawada ah, ayuu yidhi.
Furan dharka: ma garanaysaa isbeddelkan?
>Si la mid ah ayaa la mid ah kaydinta shayga, taas oo sidoo kale ka dhici doonta meel qalalan oo hawo leh iyada oo aan la joogin caariyaysi. "Isku day inaad ka fogaato qaybaha dheeraadka ah iyo alaabta kale ee qolka armaajooyinka. Ka faa'iidayso maalinta nadiifinta si aad u xorayso meel bannaaniyo, mar kasta oo ay suurtagal tahay, ka tag albaabka armaajooyinka furandhawr saacadood si hawo u soo gasho oo ugu wareegto qolka. Ficilkan fudud wuxuu yareynayaa suurtagalnimada in gabalku yeelan doonaan ur qariib ah”, ayuu tilmaamay.>
Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la taxaddaro marka la kaydinayo go'yaal, bustayaal iyo dhar ka culus armaajo. "Si loo tirtiro caaryada iyo caarada alaabta, waxaa muhiim ah in la ogaado sida saxda ah ee alaabta loo kaydiyo. Sababtan awgeed, bakhaarrada baakadaha, bustayaal iyo dabool daboolan oo ku jira baakadaha hawo-mareenka ah ama daboolka aan tolka lahayn si loo ilaaliyo alaabta."
Sidoo kale eeg: Sida loo beero loona daryeelo lantana> 12>Si loo soo gabagabeeyo, maareeyaha alaabada wuxuu ku nuuxnuuxsaday, "mid ka mid ah tabaha ugu muhiimsan ka ilaali dharka si ay ur xun u uriyaan waa in aad caadada u yeelatid si aad u nadiifiso armaajooyinka si joogto ah. Waa lagama maarmaan in si xilliyo ah loo nadiifiyo meelahan, iyadoo la hubinayo calaamadaha caaryada iyo qoyaanka. Meesha nadiifi oo engegan iska ilaali in aad cadarka ku buufiso ama wax kasta oo dareere ah ku dul shubto”, ayuu hadalkiisa ku soo xidhay.
Sidoo kale eeg: 20 ubax oo buluug ah oo aan xitaa u muuqan mid dhab ahDhaqdhaqaaqa: 6 talo oo lagaga fogaado dhibaatooyinka marka la beddelaayo