In badan oo ka mid ah waxa loo yaqaan "hagaajinta guriga" dhab ahaantii waxay leeyihiin ujeeddo iyo hawl kale oo aan ahayn, daruuri, abaabulidda meelaha saxda ah. Iyada oo ay sii kordhayso hawl-maalmeedka hawl-maalmeedka, wakhtiga lagu kharash gareeyo hawlaha gurigu wuu yaraadaa, taasina waxa ay keentay in aanu urursano walxo aan loo baahnayn oo aanu dib u dhigno eegitaanka gurigeena. aakhirka in aynu ku khaldano doorkan abaabulka gurigeena iyo hawlo kale oo gudaha ah oo xataa haday la mid yihiin, doorar kala duwan leeyihiin.

Si aynu u fahano shaqada guri kasta shaqada ay qabato inagoon ku wareerin guriga. ururka, khabiirka gaarka ah ee qabanqaabiyaha ee qaybta Nalini Grinkraut , qoraaga buugga "Casa Arrumada, Vida Leve", ayaa taxday 5 hawlo abuura jahawareerkan. Eeg liiska, fahan mid walba doorkiisa iyo waxa uu midba midka kale kaga duwan yahay.

Waxaa laga yaabaa in kan ugu jahawareersan habaynta guriga. Samaynta nadiifinta maalinlaha ah ee sagxadaha dayactirka guriga ayaa ka fog in la gaadho kakanaanta ay soo jeedisay ururka.

2. Kaydinta walxaha

11>>

Dib u dhigista alaabta meelahoodii waxa kale oo la iftiimiyay marka laga fikirayo abaabulka deegaan. Si kastaba ha ahaatee, dhaqdhaqaaqani waa mid aad u badan oo caado dayactir ah marka loo eego si wax ku ool ah ururka. Sida meel dhigista suxuunta markaway engegan tahay ee sudh jaakadaada markaad dariiqa ka soo gasho iyo qaar kaloo badan.

3. Nadiifinta

Ka duwan nadiifinta, halkan fikraddu waxay ka hadlaysaa nadiifinta qoto dheer. Laakin wali, kuma qabato shaqadii ururka. Halkaas waxa aad ka saaraysaa "badan" wasakhda, jiidaya alaabta guriga, isticmaal alaabta wax lagu nadiifiyo oo aad natiijadan ku ilaaliso nadiifinta maalinlaha ah

4. Qurxinta

Qurxinta deegaanka, dhigista ubaxyada, daah cusub ama nalalka casriga ah kama dhigayso deegaanka habaysan. Dhaqankani wuxuu gacan ka geystaa abuurista deegaan, laakiin haddii walxaha ay ku jiraan meelo aan habboonayn, ma kordhin doonaan joogitaanka deegaan dhab ah oo habaysan. shaadhka isku laabma > 13> Fayoobida 7 shay oo kharriba tamarta qolkaaga jiifka, sida uu qabo Reiki > 5. Qari qaska

15>

Kuwa jecel haysashada khaanadaha, abaabulka sanduuqyada, dambiilaha, meelaha lagu dhuunto iyo meelaha kale ee lagu qariyo kuwa ku urursan guriga, ogow waxa shaygani yahay ku saabsan. Xataa iyadoo aan indhaha laga qarsaneyn, qasku weli wuu jiraa, in kasta oo la isku duubay.

Waxa la abaabulayo

>

Abaabulku waxay la xidhiidhaa In alaabta la iska dhigo. dalbo . Doorashada waxa la hayo, go'aaminta meesha ugu fiican ee lagu kaydiyo iyo habka ugu wanaagsan ee loo kaydiyo. Kala soocida, ogow waxa aad haysato, u hagaaji meelaha ku habboonHababkaaga isticmaalka marka lagu daro kaydinta si aad u aragto wax kasta oo aad go'aansatay inaad haysato.

Qaybta ugu fiican ayaa ah in marka guriga la habeeyo, hawlaha kale ee aan kor ku soo xusnay aad bay u fududahay in la fuliyo! Marka la fahmo shaqada hawl kasta oo guriga ah, waxay noqonaysaa mid sahlan in la fahmo qiimaha uu ururku u keeno nolosheena.

"Gurigaagu waa fiditaanka jidhkaaga. Waa gabaadkaaga nabdoon, hoygaaga. Waa meesha aad ku nasato, maskaxdaadu ku degto, waayo-aragnimo badana waa laga dhisay. Sida ay tahay inaan u daryeelno jidhkeena macbudkeena, waa inaan u daryeelnaa gurigeena qayb nafteena ah. "- Nalini Grinkraut