Qalabka qol kastaa wuxuu u baahan yahay inuu yeesho
Shaxda tusmada
> Qolka ugu aasaasiga ah wuxuu leeyahay sariir, oo leh barkimo iyo buste, sax? Dood badan lagama hayo arrintan, laakiin qolka jiifku waa meesha aan ku nasanno, wuxuuna u baahan yahay inuu helo wax kale oo ku raaxaysta.A Miiska dhinac , meel habeenkii lagu seexdo iyo xataa laabta khaanadaha ayaa qolkaaga ka dhigi doona mid si fiican u muuqda. Laakin qalabyo kale oo ka fudud (iyo malaha ka jaban) waa lama huraan si loo abuuro jawiga ugu raaxada badan uguna raaxada badan guriga geesinimo leh oo midab leh, si aad faahfaahin gaar ah ugu darto sariirtaada. Intaa waxaa dheer, sidoo kale way fududahay in kor iyo hoos loo qaado, markaa haddii aad rabto inaad geyso sariir , tusaale ahaan, waxaad ka heli doontaa inay ka fiican tahay bustaha culus!
Barkimo iyo Barkimo
Ma jiraa qof u baahan lix barkimo oo uu seexdo? Ma dhici karto! Laakiin sariirtaadu hubaal waxay yeelan doontaa dareen raaxo leh. Ka faa'iidayso fursadda sidoo kale dhig barkimo , si aad u kala beddesho cabbirka oo aad ula ciyaarto midabka iyo midabka daboolka. nalka, nalka sariirta dhinaceeda oo leh qaab ka duwan ama nal sagxeed leh nashqad qurux badan ayaa wax walba ka dhigi karta inaad buuxiso qolkaaga jiifka!
Sidoo kale eeg: Warshadaha: 80m² aqal oo leh palette cawl iyo madow, boodhadh iyo is dhexgalka>Sidoo kale eeg
In la dhejiyo majaajillo waxay u ekaan kartaa fikrad wanaagsan, runtiina waa laakiin dareen saameyn leh, hal gabal ayaa ku habboon! Naftaadana ha ku koobin rinjiyeynta ama daabacaadda, isticmaal mala-awaalkaaga oo tus sariiraha sariiraha, muraayadaha la qurxiyey, goynta qaab-dhismeedka, gidaarada gidaarka, khariidado habaysan, sawiro waaweyn, ama gidaarka laalaada. Waxa kaliya ee loo baahan yahay waa in gabalku uu ahaado ugu yaraan kala badh cabbirka sariirta.
Rug
>
Qosolku wuxuu sameeyaa farqiga qol kasta, qolka jiifku waxba kama duwana. Oo haddii aad u malaynayso inaadan haysan meel badan, ogow in sariirta hoosteeda waxay noqon kartaa fikrad fiican! Saddex meelood meel ka baxsan sariirta ayaa ku filan inay bedesho jawiga qolka jiifka.
Dhirta
> 16>Waxay keenaan faa'iidooyin badan, marka lagu daro arrimaha bilicda, waxay caawiyaan nadiifi hawada oo sii dareen deggan meesha bannaan. Haddii aadan haysan far cagaaran, dooro xulashooyinka dayactirka hooseeya, sida succulents , tusaale ahaan. Fiiri siyaabaha aad ugu dari karto dhirta qolka jiifka iyo noocyada ugu fiican halkan! >
>Taabasho gaar ah> 17>Kordhi dareenka meesha quduuska ah adoo dhigaya hal ama laba shay oo leh macnayaal adiga muhiimka kuu ah. Waxay noqon karaan kuwo fudud sida sawiro la sameeyay oo dadka ama meelaha aad jeceshahay; ama wax aad samaysay, ururiso amawaad ku guulaysatay!
>>>> Tani hal isbeddel?
