Freskues për ditët e nxehta, smoothies shërbehen të ftohta dhe mund të jenë si opsion rostiçeri dhe ëmbëlsirë, në varësi të përbërësve të përdorur.

Përveçse janë të shijshme, ato janë ushqyese dhe lehta për t'u bërë . Kontrolloni më poshtë 10 opsionet e sugjeruara nga Guia da Semana:

Mundësuar ngaVideo Player po ngarkohet. Luaj video Luaj Kalo prapa Hiq zërin Koha aktuale 0:00 / Kohëzgjatja -:- Ngarkuar: 0% 0:00 Lloji i transmetimit LIVE Kërko për të jetuar, aktualisht prapa LIVE Koha e mbetur - -:- 1x Shpejtësia e luajtjes

Kapitujt

• Kapitujt

Përshkrimet

• përshkrimet joaktive , të zgjedhura

Titra

• cilësimet e titrave , hap dialogun e cilësimeve të titrave
• titrat joaktive , të zgjedhura

Kënga audio

Ekrani i plotë i figurës

Kjo është një dritare modale.

Media nuk mund të ngarkohej, sepse serveri ose rrjeti dështoi ose sepse formati nuk mbështetet.

Fillimi i dritares së dialogut. Escape do të anulojë dhe mbyllë dritaren.

Teksti Ngjyrë e bardhëBlackE kuqe e gjelbërBlueverdhëMagentaCyan OpacityOpaqueGjysmë-transparent Sfondi i tekstit Ngjyra E zezë E bardhë E kuqe jeshileBlueYellowMagentaCyan OpacityOpaqueGjysmë-TransparentEngjyrëBlueSfondi e verdhë Përmasat e shkronjave me errësirë ​​të purpurt, gjysëm transparente, të patejdukshme, 50%75%1 00%125%150%175%200%300%400%Tekst BuzëStyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Rivendos të gjitha cilësimet në vlerat e paracaktuara Mbaro Mbyll Dialogun Modal

Fundi i dritares së dialogut Fundi i dritares së dialogut. Çokollatë dhe banane (recetë Ducoco)

Përbërësit

1 gotë (200 ml) qumësht të plotë të ftohur me 1 lugë kakao/çokollatë në pluhur

½ banane e ngrire

Arre kokosi te grire per shije per ta dekoruar

Mënyra e përgatitjes

Të gjithë përbërësit hidhen në blender dhe rrihni derisa të jetë e qetë. Këshillë: për ta bërë edhe më kremoze, fillimisht ngrini frutat.

2. Kafe (recetë Ducoco)

Përbërësit

1 gotë (200 ml) qumësht i ftohtë i plotë

½ banane

1 lugë çaji kafe të çastit

½ filxhan akull

Shiko gjithashtu: A mund të instaloj binarët e perdes voile në mur të thatë?

1 majë kanellë

Mënyra e përgatitjes

Vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejini derisa të jenë të lëmuara. Këshillë: për ta bërë edhe më kremoze, fillimisht ngrini frutat.

3. Luleshtrydhe (receta Ducoco)

Përbërësit

1 gotë (200 ml) qumësht i ftohtë i plotë

1 mesatar banane e prerë në feta

8 luleshtrydhe mesatare të pastra

Shiko gjithashtu: Azaleas: një udhëzues praktik se si të mbillni dhe kultivoni

Akull për shije

Mënyra e përgatitjes

Vendosni të gjithë përbërësit në blender dhe përziejeni derisa të jetë e qetë. Këshillë: për ta bërë edhe më kremoze, ngrijenifrutat më parë.

4. Chocomenta (recetë Ducoco)

Përbërësit

1 gotë (200 ml) qumësht të plotë të ftohur me 1 lugë çokollatë/pluhur kakao

1 banane e madhe e prerë në feta dhe e ngrirë

1 grusht mente të freskët

çokollatë e copëtuar për dekorim

përgatitje

Vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejini derisa të jenë të lëmuara. Këshillë: për ta bërë edhe më kremoze, fillimisht ngrini frutat.

5. Papaja dhe kivi (receta Mundo Verde)

Përbërësit

1 papaja të qëruar, me fara dhe të prera

¼ filxhan (çaj) kos me probiotikë

1 lugë ëmbëlsirë me lëng limoni

1 kivi, të qëruar dhe të copëtuar

2 kube akulli

Agave për ta ëmbëlsuar nëse është e nevojshme

Mënyra e përgatitjes

Në një blender rrihni të gjithë përbërësit derisa të jenë të lëmuar dhe kremoz. Shërbejeni dhe nëse dëshironi dekorojeni me një fetë kivi.

6. Avokado me xhenxhefil (receta Mundo Verde)

Përbërësit

1 avokado

1 filxhan (çaj) xhenxhefil të ftohtë

2 lugë bajame të grira

1 lugë çaji sheqer kokosi

1 majë kanellë pluhur

Përgatitja

Hiqni tul nga avokado me një lugë dhe përzihet në një blender me përbërësit e tjerë. Shërbejeni menjëherë.

7. Portokalli me karrota (recetë botërore)jeshile)

Përbërësit

2 portokall (lëng)

½ karrota e grirë e papërpunuar

1 lugë gjelle vaj kokosi

Përgatitja

Përziejini të gjithë përbërësit në një blender dhe shërbejini të ftohur.

8. Banane me gjalpë kikiriku (recetë Mundo Verde)

Përbërësit

200 ml pije vegjetale sipas dëshirës tuaj (oriz, bajame, tërshërë, soje) ose të skremuar qumësht

1 banane argjendi e ngrirë

1 lugë çaji pluhur kakao

1 lugë çaji gjalpë kikiriku të plotë

1 lugë (ëmbëlsirë) fara chia

Përgatitja

Të gjithë përbërësit i përziejmë në blender derisa të krijohet një masë homogjene.

9. Banane dhe boronica (receta e Mundo Verde)

Përbërësit

1 filxhan (çaj) kos pa laktozë

1 filxhan (çaj ) lëng boronicë

1 banane

Akull për shije

Mënyra e përgatitjes

Të gjithë përbërësit përzihen në blender dhe më pas shërbehen .

10. Banane, mollë dhe kanellë (receta Mundo Verde)

Përbërësit

1 banane e ngrirë

1 mollë

1 tenxhere me kos natyral të skremuar

1 lugë çaji kanellë pluhur

Ujë të akullt

Mënyra e përgatitjes

Rrihni gjithçka në blender, shtoni pak nga pak ujin e akullit, deri në konsistencën e dëshiruar.

Shijojeni vjeshtën me këtë cheesecake me dardhë!

Receta zbavitëse me lulekuqe dheshëndetshëm për fundjavën (pa faj!)

Receta Receta: mësoni si të bëni një tortë ëndrrash