သင့်ရေချိုးခန်းဗီရိုရှိ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ပုလင်းသည် အခြေခံ ရှေးဦးသူနာပြုစုရန် လိုအပ်သည်ထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင့် ဥယျာဉ် ရှိ အပင်များကို ခိုင်ခံ့စေခြင်း၊ သင့်အိမ်နှင့် အဝတ်လျှော်ခန်းများကို သန့်ရှင်းစေပြီး သင့်အလှတရား၏ ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဆိုသည်မှာ ဘာလဲ?

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်သည် ဟိုက်ဒရိုဂျင်အက်တမ်နှစ်ခုနှင့် အောက်ဆီဂျင်အက်တမ်နှစ်ခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ဓာတုဒြပ်ပေါင်း H2O2 ဖြစ်သည်။ အပြာဖျော့ဖျော့ အရည်သည် ၎င်း၏ သန့်စင်သော ပုံစံဖြစ်သည်။

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို ဆေးဆိုင်အများစုတွင် 3% မှ 12% ပြင်းအားဖြင့် ရောင်းချပါသည်။ 3% solution သည် အိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် ပိုးသတ်ခြင်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။

အကြံပြုချက်

Hydrogen peroxide သည် အပူ၊ အလင်းရောင်နှင့် ထိတွေ့သောအခါ သန့်စင်သောရေထဲသို့ ပြိုကွဲသွားသောကြောင့် ပုလင်းတစ်လုံးတွင် ပါရှိသည်။ လေ ဆွေးမြေ့ခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း သင်ဆေးကြောစပြုချိန်တွင် "fizz" ပျောက်သွားပါက ရိုးရိုးရေကိုသာ အသုံးပြုနေပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ပုလင်းကိုဖွင့်ပြီး တစ်လအတွင်း အသုံးပြုသော်လည်း ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို ဖွင့်ပြီး ခြောက်လခန့်တွင် ဆက်လက်အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၏ ဖြစ်နိုင်ချေအသုံးပြုမှုများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

၁။ အလှတရားနှင့် လက်ဆေးခြင်းတူရိယာများကို ဆေးကြောသန့်စင်ပါ

နှာစေးခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် ခြေသည်းညှပ်ကိရိယာများနှင့် မျက်တောင်ကော့ဆေးများကို အသုံးပြုသည့်အခါတိုင်း ၎င်းတို့သည် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ထိတွေ့ပါသည်။ ပွတ်သပ်ပေးတယ်။ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် အနည်းငယ်သည် ကိရိယာများကို သန့်စင်ပေးသည်။

၂။ သွားတိုက်တံများနှင့် ခံတွင်းအကာများကို ပိုးသတ်ဆေး

သွားတိုက်တံ ၊ ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းများနှင့် အားကစားခံတွင်းကာအကာများကို ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်တွင် အမြန်စိမ်ထားခြင်းဖြင့် ပိုးသတ်နိုင်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးမပြုမီ တစ်ခုချင်းစီကို နှပ်ပေးပါ။

၃။ မွှေးကြိုင်ပြီး လှပသော ခြေဖဝါးများကို ပိုင်ဆိုင်ပါ

အနံ့ဆိုးထွက်သည့် ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ခြေဖဝါးများ အနံ့အသက်ထွက်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ ခြေထောက်စိမ်ထားသော ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် အစိတ်အပိုင်းသုံးခုကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ရောမွှေပါ။ တူညီသောကုသမှုသည် အားကစားသမား၏ခြေဖဝါးမှိုများပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး calluses များကိုပင်ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။

၄။ သင့်လက်သည်းများကို ပေါ့ပါးအောင်ပြုလုပ်ပါ

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၏ အပိုင်းနှစ်ပိုင်းကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင် ရောနှော၍ ပေါင်းထည့်ပါ။ အနည်းငယ် ပွက်လာသော်လည်း ရပ်တန့်သွားပါက လက်သည်းအောက်သို့ ကပ်ပေးပါ။ သုံးမိနစ်လောက်ထားပြီးမှ ရေသန့်သန့်နဲ့ ဆေးချပါ

5။ မီးဖိုချောင်သုံးရေမြှုပ်များကို ပိုးသတ်ပါ

မီးဖိုချောင်သုံးရေမြှုပ်များသည် E.coli နှင့် Salmonella အပါအဝင် ဘက်တီးရီးယားများကို ခိုအောင်းနိုင်သည်။ နေ့စဉ် ရေ 50% နှင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် 50% ဖြင့် ဆေးကြောပါ။

၆။ ခုတ်ထစ်ဘုတ်များကို ဘက်တီးရီးယားကင်းစင်အောင်ထားပါ

သစ်သား သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်ပြား ကို အသုံးပြုသည့်အခါတိုင်း၊ ကုတ်ခြစ်နိုင်သော သေးငယ်သော ခြစ်ရာများ ပေါ်လာသည်ဘက်တီးရီးယား။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ပါသော လျင်မြန်သော spritz သည် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းစေသည်။

၇။ သင့်ရေခဲသေတ္တာကို ဆေးကြောသန့်စင်ပါ

သင့် ရေခဲသေတ္တာ ကို သန့်စင်ပြီးနောက် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဗူးအသစ်မထည့်မီ ကျန်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကို သေစေရန် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြင့် အတွင်းပိုင်းကို ဖြန်းပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားပြီးမှ ရိုးရိုးရေနဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်လိုက်ပါ။

၈။ ဒယ်အိုးများကို ပိုမိုပေါ့ပါးအောင်ပြုလုပ်ပါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်တို့ကို ရောစပ်ပြီး အရောင်ဖျော့သော ကြွေထည်ပြုလုပ်ထားသော ဒယ်အိုးများ၏အတွင်းဘက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားစေရန်။ ဒါက အစွန်းအထင်းတွေကို သက်သာစေပြီး မျက်နှာပြင်ကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

၉။ သန့်ရှင်းသောပြန်သုံးနိုင်သောကုန်စုံအိတ်များ

ပြန်သုံးနိုင်သောအိတ်များသည် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲတမ်းကောင်းမွန်မည်မဟုတ်ပါ။ အိတ်များကို မကြာခဏ စနစ်တကျ ဆေးကြောရမည်။

သို့သော်၊ သင့်တွင် စေ့စေ့စပ်စပ် သန့်စင်ရန် အချိန်မရှိပါက၊ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေရန် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြင့် အမြန်ဖြန်းပေးပါ။

၁၀။ ဆပ်ပြာကို သန့်စင်ပါ

ရေချိုးခန်းအတွင်းရှိ ကြွေပြားများ နှင့် မီးဖိုချောင်ကြားရှိ အညစ်ကြေးများ ညစ်ပတ်သွားရုံသာမက မှိုများဖြင့် ဖုံးအုပ်သွားနိုင်သည်။

မှိုသတ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြစ်သည်။ အသားဖြူစေရန်အတွက် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို ရောမွှေပါ။ အုတ်ကြွပ်ပေါ်တွင်ဖြန့်(ဆပ်ပြာအညစ်အကြေးများကို ဖြတ်တောက်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါမည်) ပြီးလျှင် ငါးမိနစ်ခန့် ထိုင်ထားပါ။ ပြောင်လက်တောက်ပလာစေရန် ရိုးရိုးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။

9>11။ မှန်များကို တောက်ပစေပါ

တောက်မှင်ကင်းသော မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာအဝတ်စနှင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြန်းဆေးကို အသုံးပြုပါ။

၁၂။ ညစ်ပတ်သောအဝတ်များကို ပိုဖြူအောင်ပြုလုပ်ပါ

ကလိုရင်းအရောင်ချွတ်ဆေးကို မကြိုက်ပါက ညစ်ပတ်သောအဝတ်ဖြူထဲသို့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ရေ သို့မဟုတ် အဝတ်အစားများ မထည့်မီ ရေဆေးစက် သို့မဟုတ် အရောင်ချွတ်ဆေး ထဲသို့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် တစ်ခွက်ထည့်ပါ။

၁၃။ ရှပ်အင်္ကျီအဖြူပေါ်ရှိ ချိုင်းကြားချွေးအစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားပါ

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် 1/4 ခွက်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 1/4 ခွက်နှင့် ရေ 1/4 ခွက်တို့ကို ဇလုံတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေပါ။ ချွေးအစွန်းအထင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ နူးညံ့တဲ့ အမွေးအမှင်စုတ်တံကို အသုံးပြုပြီး အဝတ်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လောက်ထားပါ။ နောက်တစ်ကြိမ် ဘရပ်ရှ်ဖြင့် နောက်ဆုံး ပွတ်တိုက်ပေးပြီးနောက် ပုံမှန်အတိုင်း ဆေးကြောပါ။

၁၄။ အသက်ရှူရ ပိုလွယ်

Dehumidifiers နှင့် humidifiers များသည် ၎င်းတို့စုဆောင်း သို့မဟုတ် ထုတ်လွှတ်သည့် အစိုဓာတ်နှင့် အပူကြောင့် ပြီးပြည့်စုံသော မှိုပေါက်ဖွားရာနေရာဖြစ်သည်။ ရေတစ်ဝက်နှင့် ပါအောက်ဆိုဒ်တစ်ဝက်ပါသော အရည်ဖြင့် သန့်စင်ထားပါ။ဟိုက်ဒရိုဂျင်၏လစဉ်။

15။ ကြွက်များကိုသတ်ပါ

အထူးသဖြင့် အိပ်ခန်းအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင် ကြွေကျနေသော အရေပြားအပိုင်းအစလေးများပေါ်တွင် ဖုန်မှုန့်များ ပေါက်ရောက်ပါသည်။ ပိုးမွှားများကိုသတ်ရန် သင့်မွေ့ရာကို ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့် ရေနှင့် အညီအမျှ ဖြန်းပေးပါ။ သန့်ရှင်းသော အိပ်ယာဖြင့် မပြောင်းမီ မွေ့ယာကို လုံးဝခြောက်သွေ့ပါစေ။

၁၆။ ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် အရုပ်များကို ပိုးသတ်ပါ

ပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ရန်၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြင့် ပလပ်စတစ်အရုပ်များကို ဖြန်းပေးပါ။ မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ထားပြီးမှ ရိုးရိုးရေနဲ့ဆေးချပါ။

၁၇။ သင့်ဥယျာဉ်ကို ကြီးထွားစေပါ

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ပါရှိသော ဤအပိုအောက်ဆီဂျင်မော်လီကျူးသည် အပင်၏မြေဆီလွှာမှ အာဟာရများကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို တိုးစေသည်။ 3% ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို အခန်းအပူချိန်ရေ၏ လေးပိုင်းနှင့် ရောမွှေပါ။ ပြင်ပနှင့် အိမ်တွင်းအပင်များကို မြေသြဇာ အတွက် ချက်ချင်းအသုံးပြုပါ။

၁၈။ အပင်များကို ရောဂါကာကွယ်ပါ

အင်းဆက်ပိုးမွှားများ၊ မှိုများနှင့် အပင်ရောဂါများကို အပင်မှ အပင်သို့ အလွယ်တကူ လွှဲပြောင်းနိုင်သည်။ အသုံးပြုပြီးတိုင်း တံစဉ်များကို ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့် ကွန်တိန်နာများကဲ့သို့သော ဥယျာဉ်ကိရိယာများကို သန့်စင်ရန် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို အသုံးပြုပါ။

၁၉။ သွေးစွန်းမှုများကို ဖယ်ရှားပါ

ဤသွေးစွန်းများကို ဖယ်ရှားရန်၊ မညက်ညက်သော ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး သွေးလိမ်းပေးပါ။မြန်နိုင်သမျှမြန်အောင်။

ပွက်ပွက်ဆူလာသည်နှင့်အမျှ အစွန်းအထင်းများကို အဝတ်သန့်သန့်ဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို ဆက်လိမ်းပြီး အစွန်းအထင်းတွေ ပျောက်သွားတဲ့အထိ ပွတ်ပေးသင့်ပါတယ်။

20။ သန့်ရှင်းသော စကျင်ကျောက်အစွန်းအထင်းများ

အလုံပိတ်မထားသော စကျင်ကျောက်ပြားများ၊ ကောင်တာများ၊ စင်များ၊ သို့မဟုတ် ဖြတ်တောက်ထားသော ဘုတ်များသည် တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တွင် စွန်းထင်းသွားဖွယ်ရှိသည်။ ဒါကိုဖယ်ရှားဖို့အတွက် ဂျုံမှုန့်နဲ့ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို ရောစပ်ပြီး အစွန်းအထင်းပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါ။

ပတ်ပတ်လည်ကို ပလတ်စတစ်ထုပ်ဖြင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဖုံးအုပ်ပြီး အနည်းဆုံး ၁၂ နာရီကြာအောင် ထားပါ။ ငါးပိကို သုတ်လိုက်သောအခါတွင် မည်သည့်အစွန်းအထင်းမှ မကျန်စေရပါ။

အစွန်းအထင်းတွေ ပျောက်သွားတဲ့အထိ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ (အပျက်အစီးများကို ရှောင်ရှားရန်၊ ဤအစွန်းအထင်းအရောအနှောကို မြင်နိုင်လွန်းသည့်နေရာတွင် အသုံးမပြုမီ သေးငယ်ပြီး ဝှက်ထားသောနေရာကို စမ်းသပ်ပါ။)

21။ သန့်စင်သောရေချိုးခန်း

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်သည် အိမ်သာဇလုံ သို့ နှစ်ချက်ထိုးအဖြစ် ရောက်လာသည်- ၎င်းသည် သန့်ရှင်းရန်နှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် ခွက်တစ်ဝက်လောက်ကို အိမ်သာဇလုံထဲကို လောင်းချပြီး မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။

ထို့နောက် လက်ကျန်အစွန်းအထင်းများ သို့မဟုတ် အရောင်အဆင်းများကို အမှန်တကယ်ဖယ်ရှားရန် အိမ်သာဘရပ်ရှ်ကို အသုံးပြုပါ။ ရေဆေးပြီး ပြီးပါပြီ။

၂၂။ အစားအစာအစွန်းအထင်းများနှင့်ဖယ်ရှားပါ။အဆီ

၎င်းသည် ချွေးအစွန်းအထင်းများအတွက် အလုပ်လုပ်ပါက၊ ၎င်းသည် အစားအစာနှင့် အဆီစွန်းထင်းမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့် ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာတို့ကို ယူ၍ ၎င်းတို့ကို အချိုးအစားတစ်ခုမှ နှစ်ခုအထိ ပေါင်းစပ်ပါ။ ညစ်ညမ်းနေသောအဝတ်စတွင် အစွန်းအထင်းဖယ်ရှားသည့်ဆေးကို ပျော့ပျောင်းသောစုတ်တံ (ဥပမာ မီးဖိုချောင်သုံးဖြီး) ကိုသုံးပါ။

အရောအနှောကို ထိုင်ပြီး သူ့ရဲ့ မှော်ပညာကို အသုံးချပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ အစွန်းအထင်းတွေ မတွေ့မချင်း ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လုပ်ပါ၊ ပြီးရင် ပုံမှန်အတိုင်း အဝတ်လျှော်ပါ။ (မတော်တဆ အရောင်ပြောင်းခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်၊ ဤအစွန်းအထင်းကို သေးငယ်၍ မထင်ရှားသောနေရာတွင် ဦးစွာ စမ်းသပ်ပါ။)

* မှတဆင့် The Spruce