>

Haddii aad tahay waalid dhireed oo aad jeclaan lahayd in aad aragto dhirtaada si dhakhso leh u koraan, waxaad ogtahay inay tahay inaad barato sida loo bacrimiyo. Tani waa sababta oo ah bacrintu waxay dammaanad qaadi kartaa dhirta qaar ka mid ah nafaqooyinka iyo cusbada macdanta, kuwaas oo gacan ka geysta horumarinta dhismooyinkooda muhiimka ah oo ay qabtaan hawlahooda dheef-shiid kiimikaad.

Haddii aad rabto inaad barato sida loo bacrimiyo, waxaanu kala saaraynaa qaar ka mid ah talooyinka kaa caawin doona habka. Xusuusnow in ay ugu fiican tahay in tan la sameeyo guga iyo xagaaga iyo marka geedku ku jiro marxaladda koritaanka dabiiciga ah.

Tallaabada 1-aad

>> Jar oo ka saar caleemaha dhintay ama dhimanaya ee geedkaaga adigoo isticmaalaya manjooyin fiiqan ama manjooyin. Ku xoq garbaha alkohol inta u dhaxaysa gooyn kasta. Tani waxay ka caawin doontaa geedka inuu tamar u diro caleemaha caafimaadka leh, maadaama caleemaha huruudka iyo buniga ah aysan dib u noqon doonin cagaar. Si taxadar leh uga saar caleemaha dhacay ciidda si loo hubiyo in si siman loo qaybiyo dareeraha bacriminta.Ka takhalus cayayaanka dhirta leh dawooyinkan guriga

Beeraha iyo Beeraha khudaarta Dooro dheriga ugu habboon geedkaaga talooyinkan

Tallaabo 2

>

Weligaa ha marin bacriminta ciidda engegan. Waa muhiim in carradu si siman u qoyan tahay ka hor inta aan lagu darin bacriminta dareeraha ah. Biyo ilaa inta ay biyuhu ka soo qulqulayaan weelka ilaa soosarka. Iska hubi inaad iska tuurto wixii biyo ah ee ku haray maraqa ka dib marka weelka la buuxiyo.dhammayn dhibicda.

Sidoo kale eeg: Qurux badan oo adkeysi leh: sida loo beero lamadegaanka Rose

Tallaabada 3

>> Ku qas bacriminta dareeraha ah kala badh biyo, ama sida waafaqsan tilmaamaha dhalada. Bacriminta xad dhaafka ah waxay keeni kartaa waxyeelo.

Tallaabada 4

Si taxadar leh oo siman ugu shub bacriminta dareeraha ah ciidda dusheeda ilaa ay biyuhu ka bilaabmaan inay ka daadaan daloolka dheecaanka.

Talo dheerad ah:

>>

Haddii carradu u muuqato mid aad u qalalan ama gebi ahaan qalalan, geedkaagu wuxuu ka faa'iidaysan karaa habka waraabinta ama qooynta hoose.

Si aad u dabaqdo habka, ku buuxi saxanka ku dhawaad ​​7 sentimitir oo biyo ah, taas oo ku xidhan xajmiga geedkaagu. Ku rid geedka biyaha la'aanteed maraqa si aad ugu ogolaato inuu ka nuugo biyaha daloolka hoose ee dheecaanka.

> 12>

Fadhiiso 30-45 daqiiqo, ama ilaa aad aragto korka ciidda oo qoyan. Ka dib markii wakhtigu dhamaaday, daadi saxanka oo u daa geedka inuu nasto. Waa inay dareento culeys badan ka dib marka lagu qooyo xoogaa biyo ah. Ugu dambeyntii, ku celi geedka suugada, hubi in aysan jirin biyo taagan.

> 8> Beero iyo beero khudaar ah oo ku yaal musqusha? Eeg sida loogu daro cagaarka qolka

Sidoo kale eeg: Talaabo talaabo adiga kuu gaar ah samee shumac oo aad nasato