သင်သည် DIY သင်ခန်းစာများကို နှစ်သက်ပြီး သတိရှိရှိစားသုံးမှုကို နှစ်သက်သူအမျိုးအစားဖြစ်ပါက၊ ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အတွက် အထူးသဖြင့်ဖြစ်သည်။ လှပသော ဇလုံတစ်ခုပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲတွင် သယ်ဆောင်ရန် ခွက်တစ်ခုပြုလုပ်ရန် အုန်းမှုတ်ခွံခြောက်ကို အသုံးပြု၍ရနိုင်သည်!

အုန်းမှုတ်ခွံနှင့်ပြုလုပ်ထားသော ပန်းကန်တစ်လုံးအတွက်၊ ပစ္စည်းအနည်းငယ်လိုအပ်ပါမည်-

အုန်းသီးခြောက် ၁ လုံး

ကော်ဖတ် ၁ ခု

၁ စုတ်တံ

အုန်းဆီ ၁ လုံး

ပန်းကန်လုံးအဆင်သင့်ဖြစ်စေရန်အတွက် ပိုတောင်ရိုးရှင်းပါတယ်။ အုန်းသီးမှရေအားလုံးကိုဖယ်ပါ (သောက်ပါ။) ဓား သို့မဟုတ် ကတ်ကြေးအကူအညီဖြင့် အစားအစာ၏ အပြင်ဘက်တွင် ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပါ။ ပိုးမွှားများအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီးပါက အုန်းသီးကို ချောမွေ့စေရန် အစွန်းတစ်ခုလုံးကို သဲဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။

အုန်းသီး၏ အလယ်ကို အတိအကျ - အရွယ်အစားတူ ပန်းကန်နှစ်လုံးအတွက် - သို့မဟုတ် သင်ရွေးချယ်ထားသော နေရာ၊ ပိုကြီးတဲ့ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးရှိလို့။ အစားအစာကို တိကျစွာဖြတ်ရန် ဖြတ်လွှကိုအသုံးပြုပါ (ဤအချိန်တွင် အထူးသတိထားပါ။ ဖြတ်တောက်မှုသည် တတ်နိုင်သမျှ တိကျရပါမည်။)

ဓား သို့မဟုတ် အုန်းခြစ်ဖြင့်၊ အတွင်းပိုင်းမှ အဖြူရောင်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ပါ။ အုန်းသီး ကော်ဖတ်၏အကူအညီဖြင့် အခွံ၏အတွင်းပိုင်းနှင့် အစွန်းများကို ချောမွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ချောမွေ့သောအခါ ပန်းကန်လုံးသည် သဘာဝအမျှင်များကို ပြသမည်ဖြစ်သည်။

သဲဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဖုန်မှုန့်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ရေစိုသောအ၀တ်ကို အသုံးပြုပါ။ ဇလုံကို အလုံပိတ်ဖို့အတွက် အုန်းဆီ ပန်းကန်လုံးအနှံ့ သုံးရက် သုံးရက်လောက် ပွတ်ပေးပါ။ ပန်းကန်လုံးအဖြစ် သုံးဖို့ ရည်ရွယ်ထားရင်ခွက်သေးသေးလေး၊ ဘေးနှစ်ဖက်ကို ဖောက်ပြီး တင်ရတာ လွယ်ကူစေရန် ကြိုးတစ်ချောင်းကို ချည်ပါ။

Voilá ။ သင်ဖန်တီးထားသည့် သဘာဝ၊ vegan နှင့် ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်အသစ်သည် သင့်မီးဖိုချောင်တွင် ပွဲဦးထွက်နိုင်သည်!