Duruufaha naloo soo maray 2020 iyo sannadkan ayaa ka dambeeya isbeddello lagu sameeyay naqshadda gudaha iyo qurxinta guryo badan oo adduunka ah. Haddi ay noqoto beddelka qaabka alaabta guriga, gidaar dib loo rinjiyeeyay ama in ka badan ama ka yar qalabka laydhka ee qolka, kuwani waxay ahaayeen isbeddel lama huraan u ah deganayaasha kuwaas oo markii horeba aad ula qabsaday meesha ay ku nool yihiin oo aan hadda wax dareen ah ku arkin qaabayntaas.

Runtu waxay tahay in deegaanka guduhu uu saamayn wayn ku leeyahay sida aynu dareemeyno iyo sida aynu u dhaqmayno , gaar ahaan wakhtigan masiibada ah, marka kala-soociddu ay noqoto mid joogto ah. Hal-ku-dheg, murugo iyo murugo ayaa laga yaabaa inay xoog ku yeesheen guryo badan. Laakiin haddii aad dareentay in derisyada qaar ay u muuqdaan kuwo nabdoon oo deggan xitaa inta lagu jiro masiibada dhexdeeda, waxay noqon kartaa sababtoo ah guduhu waa cagaar dhanka kale.

Midabada ayaa awood u leh inay beddelaan aragtida meelaha bannaan ee gudaha - waxaynu hore u ognahay in kuwa iftiinka ahi ay keeni karaan baaxad weyn, halka kuwa madowguna ay ku cadaadinayaan meelaha bannaan oo ay u muuqdaan kuwo yaryar. Isla sidaas oo kale ayaa khuseeysa alaabta iyo iftiinka; doorashadooda, xulashadooda, iyo meelayntooda ayaa si weyn u saameeya habka ay dadku u dhaqmaan.

Si aan taas u fahamno, waxaan u baahannahay inaan dib ugu laabanno aragtida: Indhaha iyo maskaxda qofka bini'aadamka ah waxay u beddelaan iftiinka ka muuqda shay midabyo, taas oo ku saleysan soo dhaweynta isha isha, kuwaas oo u nugul buluugga.cagaar iyo casaan. Isku darka iyo kala duwanaanta saddexdan midab waxay abuuraan midabka muuqda ee aan dhammaanteen naqaanno. Haddaba, maskaxda bini'aadamku waxay abuurtaa xidhiidh ka dhexeeya midabka ay arkayso iyo macnaha guud ee loo isticmaalo in lagu arko, taasoo saamaynaysa aragtida nafsiga ah ee midabka. >

Sidoo kale eeg: 3 ubax oo leh ur aan caadi ahayn oo kaa yaabin doona> Sida laga soo xigtay cilmi-baadhis uu sameeyay dhakhtarka neerfaha iyo dhakhtarka dhimirka ee Jarmalka Dr. Kurt Goldstein, midabada leh mowjadaha dhaadheer, sida jaalaha, casaanka, iyo orange-ga, waa dhiirigelinmarka la barbar dhigo kuwa leh hirarka dhaadheer, sida cagaarka iyo buluugga, kuwaas oo kicinaya degenaanshoiyo degenaansho. Si kastaba ha ahaatee, qaabka ay dadku u arkaan midabada ayaa ka duwan midba midka kale sababtoo ah arrimo kala duwan sida kala duwanaansho dhaqameed, goobta juqraafi, iyo da'da.

Maxay gaar ka tahay cagaarka? >

>

“Midabka cagaarka ah waxa laga yaabaa inuu macno gaar ah yeesho marka la eego koboca bini-aadmiga sababta oo ah waxa uu la xidhiidho deegaanka deegaanka dabiiciga ah ee bacrin ah. , halkaas oo arrimo ay ka mid yihiin cimilada dhexdhexaadka ah iyo helitaanka cuntadu ay aad ugu habboonaayeen badbaadada. Aadamuhu waxa ay u janjeeraan in ay haajiraan oo ay degaan gobollada juqraafiyeed ee bacrin ah ee cagaarka ah, sidaa awgeed u janjeerta in ay la kulmaan niyadda wanaagsan ee deegaanka dabiiciga ah waa dareen ku abuuran oo cagaarku muhiimad gaar ah leeyahay,” ayuu yidhi cilmi-baaraha Jaamacadda Essex Adam Akers.

>Taasi waa, dareen ahaan, maskaxda bini'aadamku waxay la xiriirtaa midabka cagaarka ah dabeecadda iyo dhirta iyo, dabeecadda, caadi ahaan, qofku wuxuu helaa cusub, caafimaad iyo xasilooni. Dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsiga iyo cilmi-baarayaasha ayaa aaminsan in cagaarku yahay midabka bogsashada, taas oo ah sababta loo isticmaalo xarumaha caafimaadka iyo goobaha sugitaanka. Istuudiyowyada warbaahinta, taleefishinku waxay soo bandhigaan martida iyo dadka la wareystay waxay ku sugaan "qol cagaaran" si ay u yareeyaan diiqada hawada.>

Marka lagu daro guryahan xasilinta, midabka cagaarka ah ayaa sidoo kale la xidhiidha fikradda "tagitaanka" - tusaale ahaan, nalalka taraafigga iyo macluumaadka macluumaadka. Qiimahan endorphin-sii-deynta ah wuxuu kiciyaa baaq ficil ah, sida haddii bini'aadamku "diyaar u yahay inuu tago" ama "wadada saxda ah", taas oo ah sababta meelaha wax lagu barto inta badan lagu rinjiyeeyo cagaar si ay u kiciyaan dhiirigelinta, hal-abuurka iyo mala-awaalka.

Naqshadaynta cagaarka iyo gudaha >

> Marka ay timaado meelaha bannaan ee gudaha, naqshadeeyayaasha waxay heleen habab badan oo loo isticmaalo cagaarka. Marka lagu daro rinjiyeynta derbiyada, xirfadlayaashani waxay dibadda u keeneen gudaha iyaga oo isticmaalaya biophiliaoo ah isha muhiimka ah ee dhiirigelinta, kor u qaadida fayoobaanta, caafimaadka iyo raaxada dareenka iyo ku dara dhirta dabiiciga ahnaqshadahaaga .

Marka la eego isku-duwidda midabka, cagaarku waa doorasho badan oo si fiican ula socota dhexdhexaad-yada sida brown iyocawl, midabyo si xad dhaaf ah looga helo guryaha iyo goobaha ganacsiga. Inkasta oo loo tixgeliyo cod qabow, noocyo kala duwan oo codad ah ayaa u oggolaanaya inay si fiican u barbar dhigaan codadka diiran sida jaalaha iyo liimiga. Ka dib oo dhan, casaanka iyo cagaarka ayaa ka soo horjeeda muraayadda midabka, sidaas darteed waxay si dabiici ah u dhammaystiraan midba midka kale.

* Macluumaadka ArchDaily >

Sidoo kale eeg: Guryo yaryar: 10-ka khalad ee ugu badan ee mashaariicdaCASACOR Rio: 7da midab ee ugu waaweyn ee dhex mara bandhigga

Qurxinta Sida loo isticmaalo midabada Pantone 2021 ee qurxinta guriga

17> Qurxinta Qurxinta madow iyo caddaanka: midabada soo gala meelaha CASACOR