ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံးကို စုစည်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဤအဆင့် 7 ခုကို လုပ်ဆောင်ရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ စီစဉ်သူများနှင့် တိုင်ပင်ထားသည်။ ၎င်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

၁။ သင်လိုအပ်သောအရာကိုသာ သိမ်းဆည်းထားပါ

Powered byVideo Player ကို ဖွင့်နေပါသည်။ Play Video Play Skip နောက်သို့ပြန်ဖွင့်ပါ လက်ရှိအချိန် 0:00 / Duration -:- Loaded : 0% 0:00 တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုရိုက်ထည့်ပါ တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုလက်ကျန်အချိန်နောက်ကွယ်တွင် လက်ရှိနေထိုင်ရန်ကြိုးစားပါ - -:- 1x ပြန်ဖွင့်မှုနှုန်း

အခန်းများ

• အခန်းများ

ဖော်ပြချက်များ

• ဖော်ပြချက်များကို ပိတ်ထားပြီး၊ ရွေးထားသည်

စာတန်းများ

• စာတန်းထိုးဆက်တင်များ၊ စာတန်းထိုးဆက်တင်များ ဒိုင်ယာလော့ဂ်ကို ဖွင့်ပါ
• စာတန်းထိုးများကို ပိတ်ထားပြီး၊ ရွေးထားသည်

အသံလမ်းကြောင်း

ရုပ်ပုံ-တစ်ပုံတစ်ပုံ မျက်နှာပြင် အပြည့်

၎င်းသည် ပုံစံပြဝင်းဒိုးဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: ခရစ္စမတ်အတွက် အိမ်တံခါးနှင့် မျက်နှာစာ အလှဆင်ရန် စိတ်ကူး 23 ခုဆာဗာ သို့မဟုတ် ကွန်ရက် မအောင်မြင်သောကြောင့် မီဒီယာကို တင်၍မရပါ။ သို့မဟုတ် ဖော်မတ်ကို မပံ့ပိုးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဒိုင်ယာလော့ဂ်ဝင်းဒိုး၏အစ။ Escape သည် ဝင်းဒိုးကို ပယ်ဖျက်ပြီး ပိတ်သွားပါမည်။

Text ColorWhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-Transparent Text Background ColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyan OpacityOpaqueSemi-TransparentTransparent စာတန်းဧရိယာ နောက်ခံအရောင်BlueBlueBluacity entSemi-TransparentOpaque ဖောင့်အရွယ်အစား50%75%1 00%125%150%175%200%300%400% စာသား Edge StyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps ဆက်တင်များအားလုံးကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါမူရင်းတန်ဖိုးများသို့ ပြီးပြီ Close Modal Dialog

ဒိုင်ယာလော့ဂ်ဝင်းဒိုး၏ အဆုံး။

ကြော်ငြာ

“မီးဖိုချောင်တွင် အမှန်တကယ်အသုံးပြုသည့်အရာကိုသာ ထားခဲ့ပါ။ အရာတွေနည်းလေလေ ရှုပ်လေဖြစ်နိုင်ခြေနည်းလေလေ" ဟု Yru Organizer မှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစီစဉ်သူ Juliana Faria က အကြံပေးသည်။ ပလပ်စတစ်အိုးများကို အထူးဂရုပြုပါ (အဖုံးများ ပျောက်ကွယ်သွားသည်!) နှင့် ကုန်စုံပစ္စည်းများ မစုဆောင်းပါနှင့် (အားလုံးပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့တွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ရှိသည်)။ လက်လှမ်းမီရန် ခက်ခဲသော ထောင့်များကို ရှင်းထုတ်ရန်လည်း အရေးကြီးသည်- “စီစဉ်သည့်အခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွယ်တကူ မမြင်နိုင်သော အရာများကို မေ့ထားတတ်သောကြောင့် ၎င်းတို့အတွက် ရွေးချယ်ထားသော တည်နေရာသည် ၎င်းတို့အား ကောင်းသော မြင်ကွင်း ဖြစ်စေခြင်း ရှိမရှိ အကဲဖြတ်ရပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဟင်းချက်ခန်းနှင့် ရေခဲသေတ္တာများတွင် အမှိုက်အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့အရာအားလုံးကို မမြင်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ လက်ထဲမှာ အမြဲရှိနေတာက လက်တွေ့ပါပဲ” ဟု ကိုယ်ပိုင်စီစဉ်သူ Ingrid Lisboa က ရှင်းပြသည်။

၂။ သင်အများဆုံးအသုံးပြုသည့်အရာကိုကြည့်ပါ

ကြည့်ပါ။: ဟယ်ရီပေါ်တာ- လက်တွေ့အိမ်အတွက် မှော်ဆန်သည့်အရာများ

အမှန်တကယ်လိုအပ်သောအရာကိုသတ်မှတ်ပြီးနောက်၊ ဗီရိုများနှင့် စင်ပေါ်မှသာထုတ်ထားသောအရာများနှင့်အသုံးအများဆုံးပစ္စည်းများကို ပိုင်းခြားပါ။ တစ်နှစ်လျှင် အကြိမ်။ "ဥပမာ၊ နေ့စဉ်သုံး ပန်းကန်ခွက်ယောက်တွေကို သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အမြင့်မှာ သိမ်းထားဖို့လိုတယ်" ဟု bistro Ville du Vin မှ စားဖိုမှူးနှင့် မီးဖိုချောင်ဗိသုကာပညာရှင် Alain Uzan က အကြံပေးသည်။ မကြာခဏ နည်းပါးသော အရာများကို ဗီဒို၏ အမြင့်ဆုံး အစိတ်အပိုင်းများတွင် ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။ “ကျွန်မတို့ မီးဖိုချောင်ကို စနစ်တကျ စီစဉ်ပေးတဲ့အခါတိုင်း၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို လေ့လာတယ်။အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ပေးသူနှင့် အာကာသအတွင်း လှည့်လည်သွားလာသူတိုင်းအတွက် အသုံးအများဆုံးပစ္စည်းများကို မကြာခဏတွေ့မြင်ရပြီး ထိထိရောက်ရောက် အသုံးပြုနိုင်စေရန်၊” ဟု Ingrid ကဆိုသည်။

၃။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ပါ

မီးဖိုချောင်ကို သပ်ရပ်အောင်ပြုလုပ်သည့်အခါ၊ အဖွဲ့အစည်းအမျိုးအစားနှစ်မျိုးကို ရွေးချယ်နိုင်သည်- အပိုင်းအလိုက် (ခွက်များ မျက်မှန်၊ ပန်းကန်ပြားစသည်ဖြင့်) သို့မဟုတ် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် - ဆိုလိုသည်မှာ၊ အများဆုံးအသုံးပြုသော မျက်မှန်များနှင့် ပန်းကန်ပြားများသည် တူညီသောနေရာကို ခွဲဝေပေးပါသည်။ ဘယ်တစ်ခုက သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ အကိုက်ညီဆုံးလဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စီစဉ်သူ Juliana Faria ရဲ့ အကြံပြုချက်ကတော့ စမ်းသပ်မှုခံယူရမှာဖြစ်ပါတယ်- “ဘယ်ဟာက မင်းနဲ့အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။ ဗီရိုနှင့် စင်နေရာသည် ဤရွေးချယ်မှုကိုလည်း လွှမ်းမိုးလိမ့်မည်” ဟု ၎င်းက သုံးသပ်သည်။

၄။ ခြင်းတောင်းများနှင့် အံဆွဲများတွင် လောင်းကြေး

သေးငယ်သော အရာဝတ္ထုများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အိတ်များနှင့် အံဆွဲများသည် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။ “အံဆွဲအနိမ့်တွေက စားပွဲပိတ်၊ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနဲ့ ဝန်ဆောင်မှုအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေအပြင် အချိုရည်နဲ့ နေရာထိုင်ခင်းတွေကိုပါ အိမ်မှာထားနိုင်ပါတယ်။ ပန်းကန်ပြားများ၊ ခွက်များ၊ ပန်းကန်များနှင့် ပန်းကန်များကဲ့သို့သော လေးလံသော သို့မဟုတ် သိမ်မွေ့သောပစ္စည်းများအတွက် အံဆွဲများအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်” ဟု ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစီစဉ်သူ Ingrid Lisboa က ရှင်းပြသည်။ သေးငယ်သော်လည်း များပြားလှသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကိုရှောင်ရှားရန်၊ သူတို့ကို ထိန်သိမ်း၊ ဗန်း သို့မဟုတ် ခြင်းတောင်းပေါ်တွင် ထားလိုက်ပါ။ အသုံးပြုရပိုမိုလွယ်ကူစေသည့်အပြင်၊ "ဤလှည့်ကွက်သည် သင့်မီးဖိုချောင်ကို အလွန်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေသည်" သည် အတိုင်ပင်ခံ Adriana Calixto ၏အစွန်အဖျားဖြစ်သည်။နှင့် Denise Millan of Life တို့ကို စီစဉ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ပလပ်စတစ်ပိုင်းခြားခြင်းနှင့် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ စီစဉ်ပေးခြင်းတို့ကိုလည်း ညွှန်ပြသည်- "အံဆွဲများတွင် စနစ်တကျထားရှိရန် အရေးကြီးသည်" ဟု သင်ကြားပေးသည်။

၅။ ဗီဒိုအတွင်းပိုင်းအစီအစဥ်ကို ဂရုပြုပါ

“အိုးများနှင့် ပလပ်စတစ်အိုးများအပါအဝင် အရာဝတ္ထုအများအပြားကို ဗီဒိုအတွင်းရော အံဆွဲများတွင်ပါ ကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ သို့သော်၊ ပန်းကန်များ၊ ခွက်များ၊ ပန်းကန်များနှင့် ပန်းကန်များကို စင်ပေါ်၌ နေရာချပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်” ဟု Ingrid က အကြံပေးသည်။ အာကာသကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုနိုင်စေရန်၊ “ပန်းကန်ပြားများကို 16 ထက်မမြင့်အောင် စုထားပါ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အက်ကွဲခြင်းမရှိပါ။ တိမ်နှင့် နက်သော ဟင်းပွဲများအတွက် မတူညီသော အစုအပုံများ ပြုလုပ်ပါ။ ပန်းကန်လုံးများကိုလည်း တစ်ကြိမ်လျှင် သုံးခုထက် မပိုစေရပါ။ ခွက်များသည် ဇောက်ထိုးကျနေပြီး မတ်ခွက်များကို စင်အောက်ရှိ ချိတ်များပေါ်တွင် လက်ကိုင်ဖြင့် ထိန်းထားပါသည်” ဟု ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစီစဉ်သူ Juliana Faria က စာရင်းပြုစုထားသည်။ ဒယ်အိုးများ၊ မှိုများ၊ ပန်းကန်များနှင့် ဗန်းများကို ဗီရိုအတွင်း ထည့်သွင်းနိုင်သည့် ဒေါင်လိုက်ပိုင်းခြားမှုများတွင် အကောင်းဆုံး သိမ်းဆည်းထားသည်။ “ဒါကြောင့် သူတို့ကို ဖယ်ရှားရတာ ပိုလွယ်တယ်။ ဒယ်အိုးများကို စီပြီး အဖုံးများကို အကြီးဆုံးမှ အငယ်ဆုံးအထိ ပလပ်စတစ်သေတ္တာထဲတွင် တန်းစီပါ” ဟု ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောသည်။

၆။ စင်များ၊ တွန်းလှည်းများနှင့် ချိတ်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ

နေရာအကန့်အသတ်ရှိသည့်အခါ မီးဖိုချောင်ကို စုစည်းခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ရုပ်ရှင်ရိုက်ရန်အတွက် ချိတ်များ၊ ဝါယာကြိုးများ၊ တွန်းလှည်းများနှင့် ဘက်စုံသုံးပရိဘောဂများကဲ့သို့သော အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရွေးပါ- "စင်များ၊ ဘက်စုံသုံးပရိဘောဂများနှင့် တွန်းလှည်းများသည် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ပစ္စည်းတွေ သိုလှောင်မယ့် ဧရိယာတွေ တိုးလာဖို့အတွက် မီးဖိုချောင်ထဲမှာ လည်ပတ်မှုလမ်းကြောင်းကို မဝင်နိုင်အောင် စောင့်ကြည့်ဖို့ပဲလိုတယ်” ဟု Juliana က သုံးသပ်သည်။ “လူက ချက်ပြုတ်ရတာကို နှစ်သက်ပြီး အံဆွဲထဲမှာ အသုံးအဆောင်တွေ ရှာရတာ မကြိုက်ရင် ဥပမာအနေနဲ့ ချက်ပြုတ်ဖို့ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို စုစည်းဖို့ အဖုံးမပါဘဲ ချိတ် ဒါမှမဟုတ် အိုးတွေကို အသုံးပြုတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ခွက်များအတွက် ချိတ်များနှင့် ဝိုင်ယာ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးသည်လည်း နေရာလွတ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည်” ဟု Ingrid က အကြံပေးသည်။

7။ သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများအတွက် နေရာချထားပါ

နောက်ဆုံးအနေဖြင့် သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများသည် အစားအသောက်နှင့် ဝေးရာတွင် ၎င်းတို့၏ သီးခြားနေရာရှိရပါမည်။ “အဖုံးမပါဘဲ ပလပ်စတစ်ပုံးထဲကို ရောက်သွားသင့်တယ်။ တောင်းကိုသုံးဖို့ ကောင်တာမှာသာ ယူသွားပါ” လို့ Juliana က ဆိုပါတယ်။ အခြားရွေးချယ်စရာမှာ ဗီရိုတံခါးအတွင်းဘက်တွင် ချိတ်များတပ်ဆင်ရန်နှင့် ခြင်းတောင်း သို့မဟုတ် သတ္တုစင်ငယ်များကို ထိုနေရာတွင် ချိတ်ဆွဲရန်ဖြစ်သည်။

မီးဖိုချောင်ကို စုစည်းပြီး ကျန်းမာသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ရန် အကြံပြုချက် 4 ခု

ပတ်ဝန်းကျင်များ မီးဖိုချောင်ကို စုစည်းပြီး သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရန် နည်းလမ်း 8 ခု ပိုမိုလွယ်ကူသော

ပတ်ဝန်းကျင်များ ဗီဒိုများကို အသုံးမပြုဘဲ မီးဖိုချောင်ကို စုစည်းရန် နည်းလမ်း 9 ခု