မွှေးပျံ့သော အိမ်ထဲသို့ ဝင်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း သာယာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် ယနေ့ဈေးကွက်တွင် လူကြိုက်များသော အမွှေးတိုင်များအပြင် ဖယောင်းတိုင် သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဓာတ်ဖြန်းဆေးများ၊ ဖယောင်းတိုင်များ၊ တုတ်များ၊ အိုးပူရီ၊ ကြွေလုံးလုံးများ သို့မဟုတ် လက်စွပ်များ၊ သစ်သားဘောလုံးများ၊ အိတ်များနှင့် ရေမွှေးများကို ပေးဆောင်သည့်အခါတွင်၊ အထူးသဖြင့် ယနေ့ခေတ်တွင် ရနံ့ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ပို၍အဖြစ်များလာပါသည်။ . အိပ်ခန်း၊ ရေချိုးခန်း၊ ဧည့်ခန်းနှင့် မီးဖိုချောင်မှ အနံ့အသက်ကောင်းများ ထွက်လာပုံနှင့် အိမ်လုပ် ဟင်းချက်နည်းများကို မီးပူတိုက်ရန် ရေ၊ မှိုဆန့်ကျင်ဆေး အိတ်နှင့် အိမ်အတွင်းပိုင်းအတွက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။ ဒါပေမယ့် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့အရာအားလုံးကို ဝယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အနံ့ပါတဲ့ ထုတ်ကုန်ရွေးချယ်စရာတွေအတွက် နောက်ထပ်ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။

အိပ်ခန်းထဲမှာ တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှု

လာဗင်ဒါဟာ အသင့်တော်ဆုံးရနံ့ပါ။ ဤနေရာသည် စိတ်၏ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ယူဆောင်လာသောကြောင့် အိမ်ရှိနေရာ။ အိပ်ရာမဝင်မီ အပင်၏ရနံ့ကို ရေဖြင့် အိပ်ယာခင်းများ နှင့် ခေါင်းအုံးများပေါ်တွင် အနည်းငယ် ဖြန်းပေးပါ။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့ အိပ်ယာမဝင်ခင် နှစ်နာရီခန့်အလိုမှာ လာဗင်ဒါအနှစ်သာရငါးစက်ကို Diffuser ထဲကို စိမ့်ပြီး အိပ်ခန်းဝင်တဲ့အခါ ပိတ်လိုက်ပါ။ "ရိုမန်းတစ်ညအတွက်၊ geranium နှင့် Tahiti သံပုရာနှင့် aphrodisiac patchouli တို့ကို ရောစပ်ရန် ကျွန်ုပ်အကြံပြုပါသည်" ဟု Sâmia Maluf ကဆိုသည်။ ရနံ့သင်းပျံ့သောရေနှင့် ရနံ့မွှေးပျံ့သော သစ်သား သို့မဟုတ် ကြွေထည်များကို ဗီရိုအတွင်း အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြသည်။

အိပ်ခန်းအတွက် အကြံပြုထားသည့် အခြားအနှစ်သာရများ-

လာဗင်ဒါ- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ စိတ်ကျဆေး၊ စိတ်ကျဆေး၊နှင့် sedative

Patchuli : aphrodisiac

Geranium: စိတ်ငြိမ်ဆေး၊ စိတ်ကျဆေး နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျဆေး

Sandalwood - aphrodisiac

Cedarwood- ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ငြိမ်ဆေး

Ylang-ylang - aphrodisiac and antidepressant

အပေါ်သို့ ပြန်သွားရန်

ဗိသုကာပညာရှင် Carla Pontes ၏ ဝန်းကျင်။

ရေချိုးခန်းကို လန်းဆန်းစေသည်

ဤပတ်ဝန်းကျင်တွင် သန့်ရှင်းမှုရှိသော လေထုကို ခံစားရစေရန်၊ လိမ္မော်သီး နှင့် Rosemary ကဲ့သို့သော လိမ္မော်ရနံ့ နှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုပါ။ အိမ်မှာ ဧည့်သည်တွေ အများကြီးရှိတဲ့အခါ ရေချိုးခန်းထဲမှာ ရနံ့မွှေးပျံ့တဲ့ ဖယောင်းတိုင် ဒါမှမဟုတ် ဖယောင်းတိုင်ကို ထားခဲ့ပါ။ ပန်းအိုးပူရီကဲ့သို့သော အခြားအခြားရွေးချယ်စရာများ ရှိသေးသည်။ အဆီအနှစ်အစက်တစ်ရာကို 15 ရက်ခန့် အာမခံပါသည်။

ရေချိုးခန်းအတွက် အကြံပြုထားသော အခြားအနှစ်သာရများ-

Mint - နှိုးဆွပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသည်

ယူကလစ် - နှိုးဆွပြီး လန်းဆန်းစေသည်

ထင်းရှူး - လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း

Pitanga - ကလေးများအတွက် စိတ်ငြိမ်စေခြင်း

Passion fruit- ငြိမ်သက်ခြင်း

အပေါ်သို့ ပြန်သွားရန်

အခန်းအတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာ

အကယ်၍ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ဖန်ခွက်ထဲမှာ အရည်တွေရှိနေသရွေ့ အနံ့မွှေးပျံ့နေတဲ့ တုတ်ချောင်းတွေက ကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာတစ်ခုပါပဲ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ နံ့သာပေါင်းသည် မီးထွန်းနေချိန်တွင်သာ မွှေးကြိုင်သည်။ တုတ်မပါသော အမွှေးတိုင်များ၊ ရေမွှေးပျံများ (ဖယောင်းတိုင် သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ဖြင့်) သည် ပျမ်းမျှဧရိယာ 30 m² တွင် ရေမွှေးပျံ့သည်။ အခန်းက ပိုကြီးရင် နှစ်ယောက်ကိရိယာများ၊ အဆုံးတစ်ခုစီတွင် တစ်ခုစီ။

အခန်းအတွက် အကြံပြုထားသော အခြားအနှစ်သာရများ- လိမ္မော်ရောင် - အပန်းဖြေခြင်း

Geranium- စိတ်ငြိမ်ဆေး၊ စိတ်ငြိမ်ဆေးနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျဆေး

လိမ္မော်သီး- စိတ်ကို အေးချမ်းစေသည်

သံပုရာသီး - ခွန်အားဖြစ်စေပြီး ပြန်လည်အသက်ဝင်လာစေသည်

ဂရိတ်ဖရုသီး : ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းခြင်း

ထိပ်သို့ပြန်သွားရန်

Citrus မီးဖိုချောင် အဆီနှင့် အစားအစာ၏အနံ့ကိုချက်ချင်းဖယ်ရှားရန်အတွက် ရေမွှေးများကို အလွဲသုံးစားလုပ်ပါ။ မွှေးပျံ့သောဖယောင်းတိုင်များသည် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သော်လည်း အနံ့ပြင်းပြင်း သို့မဟုတ် မွှေးလွန်းသောရနံ့များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အမွှေးနံ့သာကုထုံးပညာရှင် Sâmia Maluf သည် အိမ်ရှိမီးဖိုချောင်နှင့် အခြားပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ကြမ်းပြင်သန့်ရှင်းရေးအရောအနှောကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို (သင်အနှစ်သာရကိုလည်း သုံးနိုင်သည်) ကိုအသုံးပြုသည်။ “မီးဖိုချောင်က လိမ္မော်ရနံ့ကို ခေါ်တယ်” ဟု သူမက ဆိုသည်။

မီးဖိုချောင်အတွက် အကြံပြုထားသည့် အခြားအနှစ်သာရများ- Rosemary - ခွန်အားဖြစ်စေခြင်း

ပင်စိမ်း- စိတ်ငြိမ်ဆေး

Lemongrass- စိတ်ငြိမ်ဆေး နှင့် စိတ်ငြိမ်ဆေး

လိမ္မော်ရောင် : စိတ်အေးလက်အေး

Mint : စိတ်အားထက်သန်မှု

ထိပ်သို့ပြန်သွားရန်

အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပန်းရနံ့ပညာရှင် Sâmia Maluf သည် အဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့် အိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်သည်။ သူမသည် ဤနေရာတွင် သင်ကြားခဲ့သည့် ဖော်မြူလာနှစ်ခုနှင့် ကမ်းခြေအိမ်များနှင့် အလွန်စိုစွတ်သောအိမ်များအတွက် အဆုံးမရှိသော အိတ်တစ်ထုပ်ကို တီထွင်ခဲ့သည်- အဝတ်ဗီရိုထဲတွင် ခြောက်သွေ့နေသည့်အပြင်၊ ၎င်းသည် အထည်များပေါ်တွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ မွှေးပျံ့နေပါသည်။

ရေပူတိုက်ခြင်း

– 90 mlသတ္တုဓာတ်၊ ဖယ်ထုတ်ထားသော သို့မဟုတ် ပေါင်းခံရေ

– စပါးအရက်အယ်လ်ကိုဟော 10 ml

– လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 10 ml

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောနှောပြီး မှုတ်ပုလင်းတစ်ခုထဲတွင် ထားကာ အဝတ်အစားသို့ လိမ်းပါ။ အိပ်ယာကို မီးပူတိုက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ရေချိုးရန် မျက်နှာသုတ်ပဝါများ။

အနာပျောက်ဆေးအိတ်

– ချည်ကြမ်းထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် စက်ဝိုင်းများ၊ အချင်း 15 စင်တီမီတာ

– ကျောက်သင်ပုန်းကျောင်း မြေဖြူခဲ

– လိမ္မော်ခွံခြောက်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် လေးညှင်းပွင့်

စက်ဝိုင်းတစ်ခုစီတွင် မြေဖြူခဲ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ လေးညှင်းပွင့်နှင့် လိမ္မော်သီးတို့ကို ထုပ်ပိုးပြီး ချည်နှောင်လိုက်ပါ။ ဗီရိုနှင့် အံဆွဲများတွင် ထည့်ပါ။

အိမ်အတွင်းပိုင်းနှင့် ရေချိုးခန်းများအတွက် သန့်ရှင်းသောရေ – စပါးအရက် 1 လီတာ

– အောက်ဖော်ပြပါ မရှိမဖြစ်ဆီများ 20 ml-

အိမ်အတွက်- Rosewood 10 ml နှင့် လိမ္မော် 10 ml သို့မဟုတ် 10 ml of eucalyptus

လက်ဖက်ပင် 5 ml နှင့် လိမ္မော် 5 ml

ရေချိုးခန်းများအတွက်- လိမ္မော်သီး 10 ml နှင့် rosemary 10 ml

အရောအနှောကို ပယင်းဖန်ခွက်ထဲတွင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ပြီး အလင်းရောင်နှင့်ဝေးဝေးတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အသုံးပြုရန် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းမှ ၄ ဇွန်းကို ရေ 1 လီတာတွင် ဖျော်ပြီး အခန်းများကို အဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ။

အပေါ်သို့ ပြန်သွားရန်