ການ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ເຮືອນ​ທີ່​ມີ​ກິ່ນ​ຫອມ​ແມ່ນ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ນີ້, ໃນເວລາທີ່ຕະຫຼາດສະຫນອງຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆນອກເຫນືອຈາກທູບທີ່ນິຍົມ: ທຽນຫຼືເຄື່ອງກະຈາຍໄຟຟ້າ, ທຽນ, ໄມ້, potpourri, ວົງຫຼືແຫວນ, ບານໄມ້, ຖົງແລະນ້ໍາຫອມ. . ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະອອກຈາກຫ້ອງນອນ, ຫ້ອງນ້ໍາ, ຫ້ອງຮັບແຂກແລະເຮືອນຄົວທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ດີແລະວິທີການກະກຽມສູດໃນເຮືອນສໍາລັບເຕົາລີດ, ຖົງຢາງຕ້ານເຊື້ອເຫັດແລະນ້ໍາສະອາດສໍາລັບພາຍໃນເຮືອນ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ທຸກຢ່າງທີ່ກຽມພ້ອມ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບົດຄວາມອື່ນສໍາລັບທາງເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ.

ຄວາມງຽບສະຫງົບໃນຫ້ອງນອນ

Lavender ແມ່ນກິ່ນຫອມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບ ພື້ນທີ່ນີ້ຢູ່ໃນເຮືອນ, ຍ້ອນວ່າມັນເອົາຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ, ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ຜ້າປູບ່ອນນອນມີກິ່ນຫອມດ້ວຍນ້ໍາຫອມຂອງຕົ້ນໄມ້, ສີດເລັກນ້ອຍໃສ່ຜ້າປູແລະຫມອນ. ອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງແມ່ນການຈຸ່ມນ້ໍາ lavender ຫ້າຢອດເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງກະຈາຍ, ເປີດມັນປະມານສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນແລະປິດມັນເມື່ອທ່ານໄປຫ້ອງນອນ. "ສໍາລັບຕອນກາງຄືນ romantic, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ປະສົມຂອງ aphrodisiac patchouli, ກັບ geranium ແລະນາວ Tahiti", Sâmia Maluf ເວົ້າ. ໝໍປົວກິ່ນຫອມອະທິບາຍວ່າ ນໍ້າຫອມ ແລະເຄື່ອງເຮັດດ້ວຍໄມ້ ຫຼືເຊລາມິກທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດນຳມາໃຊ້ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າໄດ້.

ສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆທີ່ແນະນຳສຳລັບຫ້ອງນອນ:

ລາເວນເດີ: ຢາແກ້ປວດ, ຜ່ອນຄາຍ, ແກ້ອາການຊຶມເສົ້າແລະ sedative

Patchuli : aphrodisiac

Geranium: calming, sedative ແລະ antidepressant

Sandalwood : aphrodisiac

Cedarwood: ຜ່ອນຄາຍ ແລະ sedative

Ylang-ylang : aphrodisiac ແລະ antidepressant

ກັບໄປເທິງສຸດ

ບັນຍາກາດໂດຍສະຖາປະນິກ Carla Pontes.

ຫ້ອງນ້ໍາສົດຊື່ນ

ເພື່ອກະຕຸ້ນບັນຍາກາດຂອງຄວາມສະອາດໃນສະພາບແວດລ້ອມນີ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າ. ການນໍາໃຊ້ກິ່ນຫອມຫມາກນາວແລະຢາສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນ: tangerine ແລະ rosemary. ເມື່ອມີແຂກຫຼາຍຄົນຢູ່ໃນເຮືອນ, ໃຫ້ຖິ້ມເຄື່ອງກະຈາຍກິ່ນຫອມ ຫຼືທຽນໄຂຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າ. ມີທາງເລືອກອື່ນ, ເຊັ່ນ: ດອກໄມ້ potpourri. ນໍ້າຫອມ 100 ຢອດ ຮັບປະກັນນໍ້າຫອມປະມານ 15 ມື້.

ເນື້ອແທ້ອື່ນໆທີ່ແນະນຳສຳລັບຫ້ອງນໍ້າ:

Mint : ກະຕຸ້ນ ແລະ ສົດຊື່ນ<3

Eucalyptus : ກະຕຸ້ນ ແລະ ສົດຊື່ນ

Pine : ກະຕຸ້ນ

Pitanga : ສະຫງົບສຳລັບເດັກນ້ອຍ

Passion fruit: ສະຫງົບ

ກັບໄປເທິງສຸດ

ຫຼາຍທາງເລືອກສໍາລັບຫ້ອງ

ຖ້າ ຄວາມຕັ້ງໃຈແມ່ນເພື່ອຮັກສາຫ້ອງສະເຫມີດ້ວຍນ້ໍາຫອມດຽວກັນ, ໄມ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນແຜ່ລາມກິ່ນຫອມຕາບໃດທີ່ມີນ້ໍາໃນແກ້ວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທູບມີກິ່ນຫອມພຽງແຕ່ໃນຂະນະທີ່ມັນຖືກຈູດ. ນອກນັ້ນ, ຍັງມີທູບທູບທີ່ບໍ່ມີໄມ້, ໃນຮູບແບບຂອງໄມ້, ໂກນຫຼືເມັດ. ເຄື່ອງກະຈາຍ (ໂດຍທຽນຫຼືໄຟຟ້າ) ແຜ່ນ້ໍາຫອມໃນໄລຍະພື້ນທີ່ສະເລ່ຍຂອງ 30 m². ຖ້າຫ້ອງໃຫຍ່ກວ່າ, ສອງອຸປະກອນ, ຫນຶ່ງຢູ່ປາຍສຸດ.

ເນື້ອເຍື່ອອື່ນໆທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຫ້ອງ: Tangerine : ຜ່ອນຄາຍ

Geranium: ສະຫງົບ, sedative ແລະ antidepressant<3

Lemongrass: calming

Lime : energizing and revivalizing

Grapefruit : restorative

ກັບໄປດ້ານເທິງ

ອາຫານໝາກນາວ ເພື່ອກຳຈັດກິ່ນເໝັນ ແລະອາຫານທັນທີ, ລ້າງນ້ຳຫອມ. ທຽນຫອມເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນກິ່ນຫອມທີ່ແຮງຫຼືຫວານເກີນໄປຍ້ອນວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ກິ່ນຫອມ. The aromatherapist Sâmia Maluf ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ (ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ) ເພື່ອກະກຽມສ່ວນປະສົມທໍາຄວາມສະອາດພື້ນເຮືອນສໍາລັບເຮືອນຄົວແລະພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງເຮືອນ. ນາງເວົ້າວ່າ “ເຮືອນຄົວຕ້ອງການກິ່ນໝາກນາວ”, ນາງເວົ້າວ່າ.

ສານສຳຄັນອື່ນໆທີ່ແນະນຳສຳລັບເຮືອນຄົວ: Rosemary : energizing

Basil: sedative

ໃບໝາກນາວ: ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ ແລະ ເປັນຢາລະບາຍ

ສີສົ້ມ: ຜ່ອນຄາຍ

ໝາກມິນ: ກະຕຸ້ນ ແລະ ກະຕຸ້ນ

ກັບຄືນສູ່ດ້ານເທິງ

ສູດອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍມື

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການບຳບັດເຄື່ອງຫອມ Sâmia Maluf ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທຳຄວາມສະອາດແບບອຸດສາຫະກຳສຳລັບການລີດເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະທຳຄວາມສະອາດເຮືອນ. ນາງໄດ້ພັດທະນາສູດສອງສູດທີ່ສອນຢູ່ນີ້ ແລະເປັນຖົງທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນສຳລັບບ້ານຫາດຊາຍ ແລະເຮືອນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ – ນອກຈາກການເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງແຫ້ງໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າແລ້ວ, ມັນຍັງມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆຂອງເຄື່ອງເທດໃສ່ຜ້າ.

ນໍ້າລີດ

– 90 ມລແຮ່ທາດ, deionized ຫຼືນ້ໍາກັ່ນ

– 10 ml ຂອງເຫຼົ້າເມັດເມັດພືດ

– 10 ml ຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ lavender

ປະສົມສ່ວນປະກອບ, ເອົາໃສ່ໃນກະຕຸກສີດພົ່ນແລະນໍາໃຊ້ກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ຜ້າປູບ່ອນນອນ ແລະ ຜ້າເຊັດຕົວໃນເວລາລີດຜ້າ ຫຼື ເຮັດຜ້າປູບ່ອນນອນ.

ຖົງຢາງປ້ອງກັນພະຍາດຂີ້ທູດ

– ວົງມົນເຮັດດ້ວຍຜ້າຝ້າຍດິບ, ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 15 ຊມ

– ແຜ່ນກະດາດດຳໃນໂຮງຮຽນ

– ປອກເປືອກໝາກກ້ຽງແຫ້ງ, ໄມ້ໄຜ່ ແລະຫົວຜັກທຽມ

ໃນແຕ່ລະວົງມົນ, ເອົາດິນຊອຍນ້ອຍໆ, ໄຄ, ຫົວຜັກທຽມ ແລະສີສົ້ມ ແລະມັດເປັນມັດ. ເອົາໃສ່ໃນຕູ້ ແລະລີ້ນຊັກ.

ນ້ຳສະອາດສຳລັບພາຍໃນເຮືອນ ແລະຫ້ອງນ້ຳ – ເຫຼົ້າເມັດພືດ 1 ລິດ

– ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນ 20 ມລ ຕໍ່ໄປນີ້:

ສຳລັບເຮືອນ: ໄມ້ດູ່ 10 ມລ ແລະ ສົ້ມ 10 ມລ ຫຼື ຢູກາລີບຕັສ 10 ມລ

ກັບຕົ້ນຊາ 5 ມລ ແລະ ໝາກກ້ຽງ 5 ມລ

ສຳລັບຫ້ອງນ້ຳ: ໝາກກ້ຽງນ້ອຍ 10 ມລ ແລະ ດອກກຸຫຼາບ 10 ມລ

ເກັບຮັກສາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໄວ້ໃນແກ້ວອໍາພັນປິດໃຫ້ແໜ້ນ, ຫ່າງຈາກແສງສະຫວ່າງ. ເພື່ອໃຊ້, ໃຫ້ເຈືອຈາງ 2 ຫາ 4 ບ່ວງແກງໃນນໍ້າ 1 ລິດ ແລະເຊັດຫ້ອງດ້ວຍຜ້າ.

ກັບໄປເທິງສຸດ