နှစ်၏အစကို အသွားအလာများဖြင့် အမြဲအမှတ်အသားပြုပါသည်။ အားလပ်ရက်များ နှင့် ပွဲတော်ကြီး သည် ခရီးဝေးမှ မိသားစု နှင့် သူငယ်ချင်းများထံ သွားရောက်လည်ပတ်ရန် ထူးခြားသော အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခရီးဆုံး၏ အပန်းဖြေရွေးချယ်မှုများကို ခံစားခွင့်ရှိပါသည်။

မြို့၊ ကျေးလက်တွင်ဖြစ်စေ ကမ်းခြေမှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေ ရက်အနည်းငယ်လောက် အိမ်မှာနေရတာက အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်စရာပဲ မဟုတ်လား?! ၎င်းတို့ကို သက်တောင့်သက်သာ ကြိုဆိုပြီး ဧည့်သည်များကို သီးသန့်အချိန်လေးများ ပေးဆောင်ရန်၊ ဧည့်ခန်းသည် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပြီး ရိုးရှင်းပြီး ချွေတာသော ဖြေရှင်းနည်းများဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

“အချိန်တန်ရင် အခွင့်ကောင်းယူလိုက်ပါ။ သင့်အိမ်တွင် ကျန်ရှိသောနေရာအပိုကို ဧည့်သည်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောထောင့်အဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ၊ ဤအဖွဲ့အစည်းကို မည်သို့မြှင့်တင်ရမည်နှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းအချို့ ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်” ဟု ဗိသုကာပညာရှင် Carina Dal Fabbro က ၎င်း၏ရုံးခန်းရှေ့တွင် ရှင်းပြသည်။ အမည်။

“အိပ်ခန်းသည် စွယ်စုံရ၊ သာယာပြီး အိမ်ရှင်၏အိမ်တွင် ရက်အနည်းငယ်ကြာနေချိန်တွင် မတူညီသောဧည့်သည်များ ရရှိနိုင်သည့် အမျိုးစုံသောလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်” ဟု အထူးကုဆရာဝန်က ထောက်ပြသည်။

ရှုပ်ပွခြင်း၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုကင်းသော ဧည့်ခန်းတစ်ခုအတွက် သင့်ဧည့်သည်များကိုသာ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမည့် လေဖောင်းမွေ့ယာများမပါဘဲ၊ ဗိသုကာပညာရှင်သည် ပတ်ဝန်းကျင်ကို မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်နည်းအချို့ကို ဖော်ပြထားပါသည်။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

အိပ်ယာ

အိမ်ရှင်ရဲ့ တာဝန်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ ဧည့်သည်ကို ကောင်းကောင်း အိပ်ရေးဝအောင် ပေးစွမ်းဖို့ပါပဲ။ကိုယ့်အိမ်မှာရှိခဲ့တယ်။ ယင်းအတွက်၊ စံပြ အိပ်ရာနှင့် မွေ့ယာ ကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

“သိပ်သည်းဆ အလယ်အလတ်ရှိသော မွေ့ရာကို အမြဲနှစ်သက်ပါသည်။ အလွန်နူးညံ့လွန်းသည် သို့မဟုတ် ခိုင်ခံ့လွန်းခြင်းမရှိပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ နောက်နေ့တွင် ခါးနာသဖြင့် လူများ အိပ်ရာမထနိုင်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ အာမခံပါသည်” ဟု Carina က ရှင်းပြသည်။

အတိုင်းအတာနှင့်ပတ်သက်လျှင် ဘုရင်မအရွယ်အစား မော်ဒယ်များသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ မိဘ၊ ဦးလေးများ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်း စုံတွဲများကို မကြာခဏ လာရောက်လက်ခံသူများအတွက် ယခု၊ ဧည့်သည်ပရိုဖိုင်သည် တူများ၊ မိထွေး သို့မဟုတ် အပျိုဖော်သူငယ်ချင်းဖြစ်ပါက၊ ဆိုဖာကုတင် သို့မဟုတ် ခုတင်တစ်လုံးတည်း သည် သင့်လျော်သောရွေးချယ်စရာများဖြစ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေရာလွတ်များရှိနေသေးသည်။

အိပ်ရာခင်းများ

ဟိုတယ်အိပ်ယာများသည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ဇိမ်ကျကျသပ်ရပ်သောမွေ့ယာအပြင်၊ သုံးသပ်ချက်တွင် ကြယ်ငါးပွင့်ရရှိစေသည့်အရာမှာ အခင်းများနှင့်ခေါင်းအုံးများဖြစ်သည်။

“ချည်နှင့်ပိတ်စကဲ့သို့သော သဘာဝအထည် အပိုင်းများအတွက် အမြဲတမ်းဆုံးဖြတ်ပါ ပျော့ပျောင်းပြီး ချွေးမထွက်အောင် ထိန်းပေးသည်" ဟု Carina က အကြံပေးသည်။ အထည်၏အလေးချိန်သည် ကျန်းမာရေးကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်- ချည်မျှင်များလေလေ၊ အရေပြားနှင့် ထိတွေ့လေလေ ပျော့ပျောင်းလေဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင် ဖြစ်နိုင်ပါက၊ အမြင့်အမျိုးမျိုးရှိသော ခေါင်းအုံးများ ၊ သိပ်သည်းဆ နှင့်အရွယ်အစားများ။ ထို့အပြင်၊ နူးညံ့သော စောင်တစ်ထည်နှင့် စောင်တစ်ထည်ကို ပေးဆောင်ပါ။

“နေရာအတော်များများမှာ လူတွေက သူတို့ရဲ့ ကလေးတွေအတွက် ခေါင်းအုံး ဒါမှမဟုတ် စောင်တစ်ခု ထပ်တောင်းဖို့ ရှက်နေကြတယ်။အိမ်ပိုင်ရှင်များ။ ထို့ကြောင့်၊ ပစ္စည်းများကို အလွယ်တကူလက်လှမ်းမီစွာထား၍ ဧည့်သည်များသည် ၎င်းတို့အသုံးပြုလိုသည့်အရာကို ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသောညကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်သည်" ဟု ဗိသုကာပညာရှင်က ရှင်းပြသည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ

• 29 အိပ်ခန်းငယ်များအတွက် အလှဆင်ခြင်း စိတ်ကူးများ
• အိပ်ခန်းအလှဆင်ခြင်း- စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖြစ်စေရန် ဓာတ်ပုံနှင့်စတိုင်များ 100
• သင့်အိပ်ခန်းကို အေးချမ်းစေမည့် အိပ်ယာစိတ်ကူး 20

ကုတင်ဘေး စားပွဲ

မပျောက်နိုင်သော အခြားအရာမှာ ကုတင်ဘေးစားပွဲ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လက်တွေ့ကျပြီး အခန်းအလှဆင်ခြင်းအပြင် ရေတစ်ခွက်၊ မီးအိမ်၊ မျက်မှန်၊ နာရီနှင့် စမတ်ဖုန်းများအတွက် ပံ့ပိုးမှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ပလပ်ပေါက်နှင့် နီးကပ်စွာထားခြင်းသည်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အီလက်ထရွန်နစ် ကိရိယာများကို အားသွင်းသည့်အချိန်ဖြစ်ပြီး ညအချိန်ဖြစ်သည်- နှင့် ၎င်းတို့အား ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထားခဲ့ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပေ။

အံဆွဲသေတ္တာများ အဝတ်အစား အစီအစဉ်ကို ဖြေရှင်းပါ။ “ဧည့်ခန်းမှာ ဗီရိုရှိဖို့ မလိုပါဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ အံသေသေတ္တာတစ်ခုသည် ဧည့်သည်များအတွက် ၎င်းတို့၏အဝတ်အစားများကို စုစည်းရန်နှင့် ထွက်ခွာချိန်၌သာ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ရန် အိတ်ကို သိမ်းဆည်းထားရန် ဖြစ်နိုင်ချေကို ဖွင့်ပေးသည်" ဟု Carina က အကြံပေးသည်။

ကုလားကာများ

ဧည့်ခန်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အခြားပစ္စည်းများမှာ ကုလားကာများ ဖြစ်သည်။ "ဖြစ်နိုင်ချေများထဲမှတစ်ခုမှာ ပြင်ပအလင်းရောင်ကို လုံးဝပိတ်ဆို့ပြီး ဧည့်သည်များ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ အိပ်စေသော မီးပိတ်မော်ဒယ် တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်ဖြစ်သည်" ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ဗိသုကာပညာရှင်။

အိမ်သုံးစင်တာများတွင် အလွယ်တကူရှာတွေ့နိုင်သည့် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ချည်ထည်မော်ဒယ်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်၊ ဘတ်ဂျက်ငွေမတွက်ဘဲ၊ သပ်ရပ်သောအိမ်အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးရန် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည် ဧည့်သည်များအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပေးဆောင်ပါ။

မျက်နှာသုတ်ပဝါများ

“သင့်ဧည့်သည်ကို အပိုအလေးချိန်ထမ်းပြီး အိပ်ယာပေါ် သို့မဟုတ် ရေချိုးခန်းထဲတွင် စီစဉ်ပေးသည့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါများ” ကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး Carina ကို မီးမောင်းထိုးပြပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၊ ဧည့်သည်တစ်ဦးစီအတွက် နူးညံ့ပြီး နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မျက်နှာအတွက် ဝတ်စုံ ကို ဖယ်ထားပါ။

ကမ်းခြေမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ အစုအဝေးကနေ ပျောက်ဆုံးသွားတတ်ပြီး ရေချိုးပြီးလို့ မသင့်တော်တော့တဲ့ အသက်ကြီးသူတွေ၊ ၎င်းတို့သည် ဧရိယာနှင့် ရေကန်များရှိ ကလိုရင်းပါသောရေများနှင့် ထိတွေ့နေသောကြောင့် မျက်နှာသုတ်ပဝါများကို ပြောင်းလဲပြီး မကြာခဏ ဆေးကြောသင့်သောကြောင့် ပို၍ ရွှင်လန်းလေလေဖြစ်သည်။

နှစ်သက်သဘောကျခြင်း

ရယူခြင်းကဲ့သို့ မဟုတ်ပါ။ ခရီးရှည်ကြီးပြီးရင် မင်းအခန်းထဲကို အမှတ်တရလက်ဆောင်တွေ စောင့်နေတယ်မဟုတ်လား?! ဤအတွေ့အကြုံကို သင့်ဧည့်သည်များထံ ပေးဆောင်ပါ။

“ ဆပ်ပြာ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ အေးစက်မှု၊ စုတ်တံနှင့် သွားတိုက်ဆေး ပါရှိသည့် ခရီးသွားအရွယ်အစားအစုံသည် အလွန်အသုံးဝင်ပြီး လက်ခံရရှိရန် အရာအားလုံးကို ပြင်ဆင်ရာတွင် သင်ရရှိထားသည့် ချစ်ခင်မှုကို ပြသသည်။ ထိုလူ။ ထိုက်တန်ပါတယ်။” လို့ ဗိသုကာပညာရှင်က အကြံပေးပါတယ်။

နွေရာသီကာလအတွက် နောက်ထပ်တန်ဖိုးရှိတဲ့ အကြံပြုချက်ကတော့ ခံနိုင်ရည်နဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ် ပေးဆောင်ဖို့ပါပဲ။နေရောင်ခြည်။ "ပူပြင်းတဲ့နေ့တွေမှာ အပြင်မှာ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ဖိတ်ခေါ်တဲ့အတွက်ကြောင့်၊ ဒီလို ကြင်နာမှုဟာ ကွဲပြားခြားနားမှုကို ဖြစ်စေတယ်" ဟု ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောသည်။