ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਜਾਉਣਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਧੂੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਮੌਸਮੀ ਸਫਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਰੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਥਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਆਓ ਸਹਿਮਤ ਹੋਈਏ: ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਚੱਕਰ ਇੱਕ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਵਾਦ "ਪਹੀਏ" ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ". ਆਯੁਰਵੇਦ (ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈ) ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੱਕ ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਚੱਕਰ ਹਨ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਚੱਕਰ ਸਿਹਤ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ<5 ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ।>। ਖੁੱਲੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਬੰਦ ਚੱਕਰ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਮੱਸਿਆ।
ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਰੰਗ , ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੰਤਰਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਜਾਉਣਾ ਹੈ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ:
ਲਾਲ - ਰੂਟ ਚੱਕਰ
ਏ ਲਾਲ ਰੰਗ ਰੂਟ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਥਿਰਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਰੂਟ ਚੱਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਵਿੱਤੀ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਪਾਗਲਪਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਬਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲ ਰੰਗ ਨਾਲ ਸਜਾਓ। ਇਹ ਵਸਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਰਤਨ: ਗਾਰਨੇਟ, ਟੂਰਮਲਾਈਨ, ਹੇਮੇਟਾਈਟ।
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਵੈਟੀਵਰ, ਪੈਚੌਲੀ, ਚੰਦਨ।
- ਪੁਸ਼ਟੀ: ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਇਸ ਉੱਤੇ ਹਨ ਜ਼ਮੀਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ।
ਸੰਤਰੀ - ਸੈਕਰਲ ਚੱਕਰ
ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਜਾਵਟ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਪਵਿੱਤਰ ਚੱਕਰ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਸਾਡੀ ਲਿੰਗਕਤਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੌੜਾਈ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਚੱਕਰ ਵੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਚਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਘਰ ਦਾ ਦਫ਼ਤਰ, ਰਸੋਈ, ਗੈਰੇਜ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸਟੂਡੀਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਕੋਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਉਹ ਪੌਦੇ ਜੋ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ- ਰਤਨ: ਕੋਰਲ, ਕਾਰਨੇਲੀਅਨ, ਮੂਨਸਟੋਨ।
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਜੈਸਮੀਨ, ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ, ਸੰਤਰੀ ਫੁੱਲ।
- ਪੁਸ਼ਟੀ: ਮੈਂ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਂ।
ਪੀਲਾ - ਸੂਰਜੀ ਜਾਲ ਚੱਕਰ
ਪੀਲਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਰੰਗ ਸੂਰਜੀ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ, ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਵਰਗੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪੱਥਰ: ਪੁਖਰਾਜ, ਸਿਟਰੀਨ, ਟਾਈਗਰਜ਼ ਆਈ।
- ਤੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ: ਜੈਸਮੀਨ, ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ, ਸੰਤਰੀ ਫੁੱਲ।
- ਪੁਸ਼ਟੀ: ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਨ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਹਰਾ - ਦਿਲ ਚੱਕਰ
ਹਰਾ ਉਹ ਰੰਗ ਹੈ ਜੋ ਪਿਆਰ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਘਰ ਨੂੰ ਸਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰਾ ਰੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਟੋਨ: ਜੇਡ, ਐਮਰਾਲਡ, ਰੋਜ਼ ਕੁਆਰਟਜ਼।
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਥਾਈਮ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਅਤੇ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ।
- ਪੁਸ਼ਟੀ: ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਮਦਰਦ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਨੀਲਾ - ਗਲੇ ਦਾ ਚੱਕਰ
ਨੀਲਾ ਗਲੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੰਗ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖਾਣਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀਇੱਕ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਘਰ ਦਾ ਦਫ਼ਤਰ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਸੰਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੁਹਾਰਤ, ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਰਤਨ ਪੱਥਰ: ਸੋਡਾਲਾਈਟ, ਸੇਲੇਸਾਈਟ, ਫਿਰੋਜ਼ੀ।
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਲੌਂਗ, ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ, ਨੀਲਾ ਕੈਮੋਮਾਈਲ।
- ਪੁਸ਼ਟੀ: ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ।
ਇੰਡੀਗੋ - ਥਰਡ ਆਈ ਚੱਕਰ
ਮੱਥੇ (ਜਾਂ ਤੀਜੀ ਅੱਖ) ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਨੁਭਵ ਜਾਂ ਛੇਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਰੰਗ ਇੰਡੀਗੋ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੰਡੀਗੋ ਦੀ ਛੋਹ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਯੋਗ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ਰਧਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਚੱਕਰ ਹੈ।
- ਪੱਥਰ: ਓਪਲ, ਅਜ਼ੁਰਾਈਟ, ਲੈਪਿਜ਼ ਲਾਜ਼ੁਲੀ।
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਜੂਨੀਪਰ, ਮੇਲਿਸਾ, ਕਲੈਰੀ ਸੇਜ।
- ਪੁਸ਼ਟੀ: ਮੈਂ ਅਨੁਭਵੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ।
ਵਾਇਲੇਟ/ਵਾਈਲੇਟ - ਕ੍ਰਾਊਨ ਚੱਕਰ
ਇਹ ਚੱਕਰ ਸਮੂਹ ਦੀ ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਲਈ ਸਾਡਾ ਲਿੰਕ ਹੈ। ਇਹ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚੇਤਨਾ, ਬੁੱਧੀ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਜਾਵਟ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਵਾਇਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਪੱਥਰ: ਹੀਰਾ, ਐਮਥਿਸਟ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਕੁਆਰਟਜ਼।
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਲੈਵੈਂਡਰ, ਹੈਲੀਕ੍ਰਿਸਮ , ਲੋਬਾਨ।
ਪੁਸ਼ਟੀ: ਮੈਂ ਹਾਂਸਮਾਰਟ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕ. ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬ੍ਰਹਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।
* Via ਨੀਪਾ ਹੱਟ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੇਕਅਪ ਕੋਨਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ 8 ਵਾਤਾਵਰਣਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀ ਸਜਾਵਟ : ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 100 ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀਆਂ!
- ਆਧੁਨਿਕ ਕਿਚਨ : 81 ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਗੀਚੇ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ
- 60 ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ।
- ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ : ਸਜਾਵਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 81 ਫੋਟੋਆਂ।
- ਸੁਕੂਲੈਂਟਸ : ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਸੁਝਾਅ।
- ਛੋਟੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰਸੋਈ : ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 100 ਆਧੁਨਿਕ ਰਸੋਈਆਂ।
- ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਪਰਗੋਲਾ ਦੇ 110 ਮਾਡਲ, ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਵਰਤਣੇ ਹਨ