ម្តងម្កាល វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើ ការសម្អាតល្អ នៅក្នុងផ្ទះ ដើម្បីលុបបំបាត់ធូលី និងធ្វើឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានរបៀបរៀបរយ។ នៅក្នុងការសម្អាតតាមរដូវកាលដ៏ធំទាំងនេះ អ្នកក៏អាចឆ្លៀតយកឱកាសដើម្បីធ្វើឱ្យបរិស្ថានស្រស់ស្រាយជាមួយនឹងការតុបតែងថ្មី។

ហើយសម្រាប់អ្នកដែលជឿ នេះក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរដែលត្រូវដឹកនាំដោយ ពណ៌នៃ ចក្រា និងធ្វើឱ្យ កន្លែងព្យាបាល ថាមពល និងលំហែកាយ ។ យ៉ាងណាមិញ យើងយល់ស្រប៖ តើអ្នកណាដែលមិនចាំបាច់សម្រាកបន្តិច ចំពេលមានភាពតានតឹងខ្លាំងក្នុងប៉ុន្មានខែថ្មីៗនេះ?

សម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹង ចក្រា គឺជាពាក្យសំស្ក្រឹតដែលអាចបកប្រែជា "កង់ ”។ នៅក្នុង Ayurveda (ឱសថបុរាណឥណ្ឌា) ពួកគេបាននិយាយអំពីមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ។ មានចក្រាសំខាន់ៗចំនួនប្រាំពីរដែលតម្រង់ជួរឆ្អឹងខ្នង ដោយចាប់ផ្តើមពីមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងខ្នងទៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។

នៅក្នុង Ayurveda ចក្រាគឺជាគន្លឹះនៃ សុខភាព ភាពរឹងមាំ តុល្យភាព និងការតម្រឹម ការបើកចំហររួមចំណែកដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត រាងកាយ និងស្មារតី។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ចក្រាបិទជិតមួយរុញយើងចេញពីតុល្យភាព ហើយត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាលទ្ធផលនៃការស្ទះដ៏ស្វាហាប់ ដែលជាធម្មតាជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬខាងវិញ្ញាណ។

ចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនេះទេ? សូមពិនិត្យមើលខាងក្រោមពីរបៀបតុបតែងផ្ទះរបស់អ្នកពី ពណ៌នៃចក្រា , ល្អបំផុត ថ្ម និងប្រេងសំខាន់ៗនីមួយៗ និងម៉ានត្រារបស់ពួកគេ៖

ក្រហម – Root Chakra

A ពណ៌ក្រហម តំណាងឱ្យចក្រាឫស។ នេះគឺជាកន្លែងដែលយើងមានមូលដ្ឋាន និងគាំទ្រ។ វាជាកន្លែងសម្រាប់ស្ថេរភាព តុល្យភាព និងការរស់រានមានជីវិត។ វាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពរុងរឿង និងភាពជោគជ័យក្នុងអាជីពផងដែរ។ ចក្រាឫសដែលត្រូវបានរារាំងត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងការព្រួយបារម្ភហួសហេតុ បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ ភាពច្របូកច្របល់ និងអារម្មណ៍នៃការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង។

• តុបតែងដោយពណ៌ក្រហមដើម្បីទទួលបានភាពអត់ធ្មត់ និងសុវត្ថិភាពកាន់តែច្រើន។ នេះក៏នឹងជួយដោះស្រាយផងដែរ។
• ត្បូង៖ garnet, tourmaline, hematite។
• ប្រេងសំខាន់ៗ៖ vetiver, patchouli, sandalwood។
• ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំមានជើងរបស់ខ្ញុំនៅលើ ដី សុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាព។

ពណ៌ទឹកក្រូច – Sacral Chakra

ប្រើ ពណ៌ទឹកក្រូច ក្នុងការតុបតែងរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក និង បង្កើនអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាល។ ចក្រា sacral តំណាងឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយខ្លួនយើង ភេទរបស់យើង ភាពទូលំទូលាយនៃអារម្មណ៍ និងការច្នៃប្រឌិត។ វាក៏ជាចក្រានៃភាពមានកូន និងការសម្របខ្លួនផងដែរ។

ប្រើពណ៌ទឹកក្រូចដើម្បីតុបតែងតំបន់ច្នៃប្រឌិតផ្សេងៗនៃផ្ទះរបស់អ្នក។ អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកបង្ហាញពីខ្លួនអ្នក ពួកវាអាចជាការិយាល័យផ្ទះ ផ្ទះបាយ ស្ទូឌីយោតន្ត្រីនៅក្នុងយានដ្ឋាន ឬជ្រុងសិល្បៈ និងសិប្បកម្ម។

• ត្បូង៖ ផ្កាថ្ម ផ្កាថ្ម ថ្មព្រះច័ន្ទ។
• ប្រេងសំខាន់ៗ៖ ផ្កាម្លិះ ylang ylang ផ្កាពណ៌ទឹកក្រូច។
• ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំមានភាពច្នៃប្រឌិត និងអាចសម្របខ្លួនបាន។

Yellow – Solar plexus chakra

ពណ៌លឿង គឺជាពណ៌ដ៏ល្អសម្រាប់បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ពណ៌នេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចក្រា plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលតំណាងឱ្យថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ វាគ្រប់គ្រងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងការលត់ដំលើខ្លួនឯង ដែលបញ្ចេញនូវគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដូចជា ទំនុកចិត្ត ភាពជាអ្នកដឹកនាំ ការលេងសើច ភាពច្បាស់លាស់ និងមន្តស្នេហ៍។

• ថ្ម៖ topaz, citrine, tiger's eye។
• Oils សារធាតុសំខាន់ៗ៖ ផ្កាម្លិះ ផ្កាយ៉ាឡាង ផ្កាពណ៌ទឹកក្រូច។
• ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានតាមចិត្ត។

បៃតង - ចក្រាបេះដូង

បៃតង គឺជាពណ៌ដែលតំណាងឱ្យសេចក្តីស្រឡាញ់ ការព្យាបាល និងការដឹងគុណ។ តុបតែង​ផ្ទះ​ជាមួយ​វា ដើម្បី​នាំ​មក​នូវ​ការ​យល់​ដឹង​នៃ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​ដោយ​គ្មាន​លក្ខខណ្ឌ​មក​ក្នុង​ផ្ទះ​របស់​អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការរាំងស្ទះនៅក្នុងតំបន់នេះ ពណ៌បៃតងអាចជួយអ្នកបង្កើតការជឿទុកចិត្ត និងទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅ ក៏ដូចជាការលះបង់អតីតកាល និងការអភ័យទោស។

• ថ្ម៖ Jade, Emerald, Rose Quartz។
• ប្រេងសំខាន់ៗ៖ thyme, Rosemary និង Eucalyptus។
• ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំស្រលាញ់ និងសប្បុរស។ ខ្ញុំអាណិតអាសូរ និងអភ័យទោសយ៉ាងងាយស្រួល។

ពណ៌ខៀវ – ចក្រាបំពង់ក

ពណ៌ខៀវ តំណាងឱ្យចក្រាបំពង់ក។ នេះគឺជាពណ៌ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បន្ទប់ទទួលទានអាហារ ដែលអាហារត្រូវបានចែករំលែក ក៏ដូចជាសម្រាប់ការិយាល័យ ឬការិយាល័យផ្ទះ។ ចក្រានេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្បាស់លាស់ និងសង្ខេប ក៏ដូចជាជំនាញ គោលបំណង និងការបញ្ចេញមតិ។ នៅពេលបើក អ្នកអាចបង្ហាញការពិតរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។

• ត្បូងសម្រាប់តុបតែងជាមួយ៖ sodalite, celestite, turquoise។
• ប្រេងសំខាន់ៗ៖ clove, tea tree, blue chamomile.
• ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំដឹងការពិតរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំចែករំលែកវា។ ខ្ញុំជាអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងដ៏អស្ចារ្យ ហើយខ្ញុំស្តាប់បានល្អ។

Indigo - ចក្រាភ្នែកទីបី

ចក្រាចិញ្ចើម (ឬភ្នែកទីបី) តំណាងឱ្យចក្រា វិចារណញាណ ឬញ្ញាណទីប្រាំមួយ ហើយត្រូវបានតំណាងដោយពណ៌ indigo ។ ការប៉ះពណ៌ Indigo គឺល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបន្ថែមលើជ្រុងសមាធិ ឬយូហ្គារបស់អ្នក ព្រោះនេះគឺជាចក្រានៃប្រាជ្ញា និងការលះបង់ខាងវិញ្ញាណ។

• ថ្ម៖ opal, azurite, lapiz lazuli។
• ប្រេងសំខាន់ៗ៖ juniper, melissa, clary sage។
• ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំមានភាពវៃឆ្លាត និងធ្វើតាមការណែនាំខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំតែងតែឃើញរូបភាពធំ។

Violet/White – Crown Chakra

ចក្រានេះគឺជាតំណភ្ជាប់របស់យើងទៅនឹងការរួបរួម និងស្មារតីនៃក្រុម។ វាតំណាងឱ្យការត្រាស់ដឹង និងការផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងវិញ្ញាណ និងប្រាជ្ញា។ ប្រើពណ៌ស និងពណ៌ស្វាយក្នុងការតុបតែងរបស់អ្នក ដើម្បីនាំមកនូវថាមពលនៃស្មារតី ភាពវៃឆ្លាត ការយល់ដឹង និងភាពសប្បាយរីករាយ។

• ថ្ម៖ ពេជ្រ អាមេទីស រ៉ែថ្មខៀវថ្លា។
• ប្រេងសំខាន់ៗ៖ ផ្កាឡាវេនឌឺ ហេលីគ្រីសឹស , គ្រឿងក្រអូប។

ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំឆ្លាតនិងដឹង។ ខ្ញុំ​ជា​មួយ​នឹង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង។ ខ្ញុំជាប្រភពនៃព្រះ ហើយខ្ញុំរស់នៅក្នុងពេលនេះ។

* តាមរយៈ Neepa Hut

អានផងដែរ៖

• ការតុបតែងបន្ទប់គេង : រូបថត និងរចនាប័ទ្មចំនួន 100 ដើម្បីលើកទឹកចិត្ត!
• ផ្ទះបាយទំនើប : 81 រូបថត និងគន្លឹះដើម្បីបំផុសគំនិត។
• រូបថតចំនួន 60 និង ប្រភេទនៃផ្កា ដើម្បីតុបតែងសួនច្បារ និងផ្ទះរបស់អ្នក។
• កញ្ចក់បន្ទប់ទឹក : 81 រូបថតដើម្បីបំផុសគំនិតនៅពេលតុបតែង។
• ទឹកដម : ប្រភេទចម្បង ការថែទាំ និងគន្លឹះសម្រាប់ការតុបតែង។
• ផ្ទះបាយខ្នាតតូច : ផ្ទះបាយទំនើបចំនួន 100 ដើម្បីបំផុសគំនិត។
• គំរូ 110 នៃ Pergola ធ្វើពីឈើ របៀបបង្កើតវា និងរុក្ខជាតិដែលត្រូវប្រើ