Deganaanshiyaha: 10 musqulood oo riyooyin ah
Sidoo kale eeg: Talooyin ku saabsan sida loo sameeyo jikada yar ee bannaan
A qolka qoyan gabi ahaanba waa biyuhu qolka musqusha 'biyaha, kaas oo sidoo kale ka mid ah qubayska qubayska dabaqa ugu weyn. Maaddaama ay gebi ahaanba yihiin kuwo aan biyuhu lahayn, qolalka qoyan waxay meesha ka saarayaan baahida loo qabo saxaarada qubeyska iyo xitaa muraayadaha ama daahyada, sababtoo ah biyuhu waxay si toos ah ugu qulquli karaan dhulka. 10> Deegaanka Nabadda Gudaha: 50 musqulood oo leh Qurxinta Dhexdhexaad iyo Nasasho leh > Deegaanka gaarka ah: 10 Fikradaha Dib-u-soo-celinta ee Qolalka Musqulaha >Waxay Kordhin Karaan Aagga Dabaqa ee Qolalka Musqulaha oo ka yar, siinta qorshe furan. Qaabkan musqusha waxa kale oo uu siin karaa fudayd isticmaalka kuwa leh arrimaha dhaqdhaqaaqa, maadaama dhammaan agabka ay caadi ahaan u habaysan yihiin isla heer.
Fiiri tusaalahan quruxda badan!
Sidoo kale eeg: Talaabo talaabo si aad u bacrimiso dhirtaada>> > > 22> >*Via Dezeen. Fiiri 112kan qol ee noocyada kala duwan iyo dhadhanka