ਵੀਕਐਂਡ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਸੇਵਕ ਵਾਂਗ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੀਕਐਂਡ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਤੇ ਓਵਰਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀਕੈਂਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਨੇ ਸਫ਼ਾਈ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ: ਉਹ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਦਤ ਵਜੋਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਹੜੇ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਢਾਲਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

ਛੋਟੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• ਫਰਸ਼ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸਕਵੀਜੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ
• ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਰਤਨ ਧੋਵੋ।
• ਰਸੋਈ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਵੀਪ ਜਾਂ ਕੋਰਡਲੇਸ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ
• ਚੀਜ਼ਾਂ (ਸਰਹਾਣੇ, ਰਿਮੋਟ ਕੰਟਰੋਲ, ਬੈਗ, ਕਿਤਾਬਾਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ।
• ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ ਟਾਪਾਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
• ਬਿਸਤਰਾ ਬਣਾਓ।

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਓ:

• ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਪੂਰੇ ਘਰ ਨੂੰ ਧੂੜ ਪਾਓ।
• ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ।
• ਫਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੋਪਿੰਗ ਕਰਨਾ।
• ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਸਿੰਕ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਫਰਿੱਜ ਅਤੇ ਪੈਂਟਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਚੁੱਕੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
• ਰਸੋਈ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਬਾਥਰੂਮ (ਸ਼ਾਵਰ, ਫਰਸ਼, ਕੂੜਾ, ਬਾਥਟਬ) ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ-ਥੋੜਾ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰੋ: ਧੋਵੋ, ਸੁੱਕੋ, ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
• ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਲਾਂਡਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਲੋਡ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੋਵੋ, ਸੁੱਕੋ, ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਟਾਓ।
• ਬਿਸਤਰਾ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਧੋਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ; ਹੈੱਡਬੋਰਡ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਜਾਂ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ।

ਹੇਠਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਖੋ:

• ਸੋਮਵਾਰ: ਧੂੜ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਵਿੰਡੋਜ਼ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ।
• ਮੰਗਲਵਾਰ: ਫਰਿੱਜ, ਸਟੋਵ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਬੁੱਧਵਾਰ: ਪੂਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਪੇਟ ਜਾਂ ਫਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰੋ।
• ਵੀਰਵਾਰ: ਪੂਰੇ ਘਰ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਮੋਪ ਕਰੋ।
• ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ: ਬਾਥਰੂਮਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲਫ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ।