ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਰਗਾ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੰਬਾ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

1. ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਬੈਟਰੀ ਚਾਰਜਰ

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਕਿਹੜਾ ਮਾਡਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਸਿੰਗਲ ਚਾਰਜਰ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਕਿ ਤਾਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਚਾਰਜਰ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।

2। ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ਾ

ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਲਿਪਸਟਿਕ 'ਤੇ ਧੱਬਾ ਹੈ, ਕੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਗੰਦਗੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਦਰਾਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਫਰੰਟ ਕੈਮਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

3 . ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਪੱਟੀ

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜੁੱਤੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਛੋਟਾ ਕੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੱਟੀਆਂ ਰੱਖੋ।

4. ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਬਲਾਊਜ਼

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਫਤਰ ਲਈ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਅਕਸਰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਸਵੈਟਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਕੰਬਦੇ ਹੋਏ ਨਾ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਵੇ।

5. ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ

ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਲਗਾਉਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੂਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬਸ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

6. ਕੈਂਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਗੱਮ

ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਰੱਖਣਾ। ਪਰ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਗੱਮ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੀਟਿੰਗ।

7। Kleenex

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਕਦੋਂ ਆਵੇਗੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਢੰਗੀ ਸਾਈਡ ਕਦੋਂ ਆਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਕਲੀਨੈਕਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।

8। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ

ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਰੱਖੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਲੈਣਗੇ। ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੈਧਤਾ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

9. ਪਕਵਾਨ ਅਤੇਕਟਲਰੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਨੂੰ ਡਿਲੀਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਲੇਟ, ਮੱਗ ਜਾਂ ਗਲਾਸ, ਕਾਂਟੇ, ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਰਾਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਰਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਕਟਲਰੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ, ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਕੋਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਿਸ਼ ਧੋਣ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰਵਾਈਵਲ ਕਿੱਟ ਲਈ ਸਟਾਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

10। ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ

ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੁਝ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਰੋਤ: ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ