කෙසෙල් හිසකෙස් ආවරණයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
අන්තර්ගත වගුව
පොඩි කළ කෙසෙල් මිශ්‍රණයකින් ඔබේ හිස වසා ගැනීම අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනුනද, එහි තෙතමනය අධික වන අතර A, B6, C සහ D, කැල්සියම් සහ පොටෑසියම් වැනි විටමින් වලින් පිරී ඇත. .
මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිසකෙස් ශක්තිමත් කරන අතරම එය මෘදු හා දිලිසෙනවා. අමතර වාසියක් වන්නේ ඔබේ සමට හිතකර මොයිස්චරයිසින් බලපෑම් ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ගෙදර හැදූ කෙසෙල් මාස්ක් ඔබේ හිස්කබලේ තත්වයට පත් කර, හිසේ කැක්කුම වැළැක්වීම සහ පාලනය කරන බවයි.
ඔබ අත ඇති අමුද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් මෙම වට්ටෝරුව සරල කරයි, ආහාරයට ගැනීමට නොහැකි තරම් ඉදුණු කෙසෙල් අල්ලාගෙන ආහාර අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන්න.
පහසු DIY වෙනස්කම් දෙකක් පරීක්ෂා කරන්න, දෙකම ඔබේ හිසකෙස් රැකවරණ ක්‍රියාවලියට විශිෂ්ට එකතු කිරීම් විය හැකිය:
අවවාදයයි: භාවිතා කරන එක් එක් අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය ඔබේ කොණ්ඩයේ දිග සහ ඝනත්වය මත රඳා පවතී. ලැයිස්තුගත කර ඇති අගයන් ආරම්භක ලක්ෂ්යයක් පමණි. නිෂ්පාදනයේ වැඩි ප්රමාණයක් අපතේ යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා කුඩා කොටසකින් ආරම්භ කරන්න.
වැඩ කරන කාලය: විනාඩි 5 සිට 15 දක්වා
මුළු කාලය: මිනිත්තු 30 සිට පැය 1 දක්වා
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
මෙවලම්
- 1 බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ ගෑරුප්පුවක්
- 1 භාජනයක්
අමුද්‍රව්‍ය
- 1 සිට 2 ඉදුණු කෙසෙල්(ය)
- 1 ඔලිව් තෙල් හෝ මී පැණි 1/2 සිට 1 දක්වා
උපදෙස්
කෙසෙල් සිනිඳු වන තෙක් පොඩි කරන්න හෝ බ්ලෙන්ඩරයක බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. ඔබ දෙබලක භාවිතා කරන්නේ නම්, සියලුම කෑලි කැඩී ඇති බවට වග බලා ගන්න. කෙසෙල් ගෙඩිය සමෙන් ඉවත් කරන විට අතින් පොඩි කිරීමට පටන් ගැනීමෙන් ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය.
ඔබ මෘදු අනුකූලතාවයක් ලබා ගන්නා විට, ඔබේ තේරීම අනුව තෙල් හෝ මී පැණි එකතු කරන්න. තත්පර 10 සිට 30 දක්වා බ්ලෙන්ඩ් හෝ බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. මී පැණි අනුවාදය වැඩි පේස්ට් අනුකූලතාවයක් ඇති කරයි.
කොණ්ඩය අවම වශයෙන් කොටස් හතරකට වෙන් කරන්න. පේස්ට් එක මුල්වල සිට අග දක්වා යොදන්න - ඔබේ හිසකෙස් වඩාත් රැලි සහිත නම්, කෙළවරේ සිට මුල් දක්වා යොදන්න. ඔබේ හිස්කබල පෝෂණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එය එහි ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න.
බලන්න: ඉංජිනේරු ලී වල වාසි 3 ක් සොයා ගන්න
ආවරණය කිරීමට ෂවර් කැප් එකක් භාවිතා කර එය විනාඩි 15 සිට 30 දක්වා විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. තුවායක් භාවිතා කිරීමෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිසකෙස් වලට විනිවිද යාමට, එය උණුසුම්ව තබා ගැනීමට සහ කෙඳි විවෘත කිරීමට උපකාරී වේ.
සීතල හෝ උණුසුම් ජලයෙන් හොඳින් සේදීම, සියලු කෙසෙල් ඉවත් කර ඔබේ හිසකෙස් පිරිසිදු බව සහතික කිරීමට ඔබට පුළුල් දත් පනාවක් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැක. ඉතිරි වූ අපද්‍රව්‍ය කෝපයට හේතු විය හැක.
තෙල් සහ මී පැණිවල ප්‍රතිලාභ
ඔබේ හිසකෙස් ආවරණයට තෙල් සහ මී පැණි එකතු කිරීම මිශ්රණය තනුක කර එය සෑදීමෙන් ඔබ්බට යයි අයදුම් කිරීමට වඩා පහසු. මී පැණි එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ දිලීර නාශක ගුණ සඳහා බෙහෙවින් ප්‍රශංසා කරයි. එය මොයිස්චරයිසින් ද වන අතර pH අගය නියාමනය කළ හැකියසම, හිසකෙස් සහ හිස්කබල සඳහා විශිෂ්ටයි.
මෙයද බලන්න
- ඔබ කුස්සියේ ඇති දේවල් වලින් ඔබේම හිසකෙස් නිෂ්පාදන සාදාගන්න
- 7 අඳුර ඉවත් කිරීමට DIY ඇස් ආවරණ කව
ඔලිව් තෙල් තවත් විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසර් වේ. ෆීනෝලික් සංයෝග එය ක්ෂුද්ර ජීවී, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රතිවෛරස් බවට පත් කරයි. පළතුරු සමඟ සංයෝජනය බලවත් ලෙස මොයිස්චරයිසින් ආවරණයක් සෑදීමේ හැකියාව ඇත.
වෙනස්කම්
මෙම වට්ටෝරු වෙනස් කිරීමට සහ තවමත් එම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. මෙම අමුද්‍රව්‍යවලින් සමහරක් නිෂ්පාදනයට අමතර ප්‍රතිලාභ පවා ලබා දෙනු ඇත:
බලන්න: කුඩා අවකාශයක සිරස් උද්‍යානයක් වැඩීමට උපදෙස් 5ක්
වෙනස් කරන තෙල්
ඔලිව් තෙල් පොල්තෙල් වැනි වෙනත් සමීකරණ තෙල් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැක. හෝ අලිගැට පේර තෙල්. ඒවා සියල්ලම ඒකාබද්ධ කිරීම ද විකල්පයකි. මිශ්රණයේ වැඩි තෙල් ප්රමාණයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න, එය වැඩි දියරයක් වනු ඇත. මෙම අමුද්‍රව්‍ය මගින් නාන හෝ නාන තටාක බිම ලිස්සන සුළු විය හැක, එබැවින් ඔබේ හිසකෙස් සේදීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න.
පේර හෝ කෝමාරිකා එකතු කරන්න
අලිගැටපේර සහ කෝමාරිකා ද ඒවායේ මොයිස්චරයිසින් ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. අලිගැට පේර ප්‍රෝටීන්, මේද වලින් පොහොසත් වන අතර ඛනිජ ලවණ රාශියක් ඇත. අලිගැට පේර වල ඇති තෙල්වලට හිස කෙස් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සමේ ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යාමට හැකියාව ඇත. ඊට අමතරව, එය කෙස් කළඹ වැඩි දියුණු කිරීම උත්තේජනය කරයිරුධිර සංසරණය.
කෝමාරිකා වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සංරචක අඩංගු වන අතර එය හිස්කබලේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් වේ. අලිගැට පේර මෙන් එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ. එසේම, එය මාර්ගය දිගේ කෙඳි ඉතිරි කළ හැකි නිසා, එය හොඳින් මිශ්ර කර ප්රවේශමෙන් සේදීම වැදගත් වේ. මිශ්රණය පෙරීමෙන් විශාල කැබලි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
යෝගට් ඇතුළත් කරන්න
මිශ්‍රණයට යෝගට් දැමීමෙන් වෙස් මුහුණේ සමීකරණ මූලද්‍රව්‍ය වැඩි වේ. එහි ඇති ප්‍රෝටීන හිසකෙස් නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. නිර්මාංශිකයින් සඳහා පොල් කිරි විකල්පයක් විය හැකිය, මන්ද එහි හොඳ පොල්තෙල්, යකඩ සහ පොටෑසියම් - හිසකෙස් කැඩීම අඩු කරයි.
* Tree Hugger
හරහා ඔබේ නිවෙස් සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සොයා ගන්නේ කෙසේද