Qalabka wax lagu karsado , dhammaanteen mid baan leenahay, run sheeg, si fiican uma naqaano sida saxda ah ee loo nadiifiyo. Haddii aad waligaa u istaagtay inaad isweydiiso haddii isticmaalka saabuun iyo biyo kaliya ay kugu filan tahay, maqaalkani adigaa leh! Halkan waa sida loo nadiifiyo looxa wax lagu gooyo si loo hubiyo in uu wakhti dheer jiro oo aanu jeermisku yeelan

>

sida loo nadiifiyo looxa

Looxyada goynta alwaaxdu waxay caan ku yihiin sababo badan dartood. Wax badan kuma xoqin isticmaalka joogtada ah sida looxyada goynta balaastikada ah, laakiin maadaama ay ka samaysan yihiin alwaax, nadiifintoodu wax yar ayay ka duwan tahay inta badan wareer-jikada.>

Isticmaal kasta ka dib

Alwaaxa goynta waa in gacanta lagu dhaqo oo keliya . Tani waxay u muuqan kartaa mid iska cad dadka qaar, laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in kuleylka iyo biyaha oo sii dheeraada (sida weelka weelka) ay keeni karto in alwaaxyada wax lagu gooyo ay dillaacaan ama dilaacaan.

Sidoo kale eeg: Laba qol, isticmaal badan

Isticmaal kasta ka dib, looxa alwaax waa lagu nadiifiyo biyo diirran, saabuun iyo isbuunyo jilicsan . Hubi in aad nadiifiso meel kasta oo dalool ah ee cuntada iyo bakteeriyadu ku dhuuman karaan.

Waa muhiim inaad isla markiiba saxanka ku qalajiso tuwaal saxan oo engegan. Maadaama aad wax ka qabanayso alwaax, ka tagista guddiga qoyan muddo dheer waxay keeni kartaa in fiilooyinka alwaaxdu bararaan iyo, sidaNatiijo ahaan, waxay ku dhamaanaysaa qallafsanaan ama dildilaac.

>

> Sidoo kale eeg

>

• 9 tilmaamood oo lagaga hortagayo caaryada
• Daryeelka daaha: iska hubi Sida saxda ah ee loo nadiifiyo!

Sida loo qoto dheer oo nadiif ah looxyada alwaaxyada

Haddii aad dareemayso ur dhanaan ama aad rabto nadiif qoto dheer oo wanaagsan, isku day habkan:

Sidoo kale eeg: Sidee looga saaraa wasakhda madow ee sagxadda garaashka?

1. Ku rid koob budada dubista ah oo saxanka dushiisa ah, kaddibna koob khal cad ah ku shub saxanka oo dhan.
<12 Tani waa inay sidoo kale meesha ka saartaa wasakh kasta.
2. Si deeqsinimo leh saliidda ugu mari dhammaan dhinacyada looxa wax lagu gooyo oo habeen dhax qoyso
> Dhig sabuuradda si ay u engegaan > 2>

> 4 Way ka nadiifsan yihiin kuwa alwaaxyada ah sababtoo ah dusha sare ee aan dalool lahayn, si kastaba ha ahaatee, looxyada goynta balaastikada ah ayaa aad ugu nugul xagashada. Looxa balaastigga ah ee si fiican loo xirxiray waxay ku dhejin kartaa qadar cad oo bakteeriya ah god kasta iyo saxaro kasta oo korkiisa ah.

Isticmaal kasta ka dib

>Caagtu waa badbaado leh weelka weel-dhaqidda (ka duwan alwaaxyada wax lagu gooyo), waxa fiican in gacanta lagu dhaqo si loo dheereeyo nolosha looxyada loogana hortago dagaal. Waa kuwan sida: >
>Ku qas shaaha oo warankiilo ah rubuc biyo ah oo isticmaal isbuunyo jilicsan si aad u nadiifiso looxaaga adoo isticmaalaya isku dhafkan >Ka mayr xalka nadiifinta sabuuraddaada goynta biyo kulul leh. Dhig looxa goynta si uu u engego >
1. Sida wasakhda iyo xagashada looxa goynta balaastikada looga saaro soodhaha, 1 qaado oo milix ah iyo 1 qaado oo biyo ah.

*Iyadoo Dhammaan Recipes

Private: 10 siyaabood oo maalinta nadiifinta looga dhigo mid madadaalo leh!
3. Ururka 7 talo oo lagu nadiifiyo miisaska alwaaxyada ah iyo miisaska miiska ee jikada
4. Ururka 5 tillaabo si aad u habayso armaajooyinkaaga iyo 4 tabo si aad u habaysan