Vườn thiền là những khu vực đặc biệt ban đầu được tạo ra ở Nhật Bản để giúp các nhà sư Thiền tông thiền định hàng ngày. Các nhà sư quét cát mỗi ngày để duy trì mô hình đặc biệt của nó và ngăn cản sự phát triển của thực vật.

Họ cũng dành thời gian ở một vị trí cụ thể trong vườn để quan sát, suy ngẫm và thiền định. Mặc dù chúng ta không có thời gian và không gian để tạo và duy trì một khu vườn thiền truyền thống, chúng ta vẫn có thể tham gia vào hoạt động này và gặt hái những lợi ích với những khu vườn nhỏ của riêng mình.

Nhiều người thích giữ những khu vườn thiền trên bàn làm việc không gian làm việc để nghỉ ngơi trong ngày, trong khi những người khác thích trưng bày chúng trong khu vực sinh hoạt để khách có thể thực hiện một hoạt động yên tĩnh.

Việc cào các mẫu trên cát và sắp xếp lại các viên đá giúp tăng cường chánh niệm, biến những khu vườn thiền nhỏ trở thành một hoạt động tuyệt vời để thư giãn trong những lúc căng thẳng và nghi ngờ, hoặc thậm chí là khi thành công.

Tham gia vào các hoạt động này là một cách tuyệt vời để giải tỏa tâm trí và suy ngẫm về những suy nghĩ của chúng ta.

Để giúp bạn bắt đầu, chúng tôi đã tổng hợp tất cả thông tin bạn cần để tạo khu vườn Thiền nhỏ của riêng bạn. Việc thiết lập một khu vườn đơn giản chỉ cần một vài vật liệu và một một phần nhỏ thời gian của bạn. Hướng dẫn của chúng tôi bao gồm một danh sách chi tiết các tài liệu, các bước chi tiết và một sốý tưởng phong cách để truyền cảm hứng cho bạn.

Trước khi đi sâu vào các vật liệu cần thiết, chúng ta hãy xem biểu tượng của các yếu tố truyền thống để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của chúng.

Ý nghĩa của các yếu tố vườn thiền

Vườn cát thiền được gọi là vườn “karesansui” hay vườn “cảnh quan khô”. Điều này là do vườn Thiền truyền thống không bao gồm thực vật hoặc đặc điểm nước để mang lại bầu không khí thiên về trừu tượng và thúc đẩy cảm giác thanh bình và tĩnh lặng.

Do đó, việc sắp xếp đá và cát trong vườn Thiền có rất nhiều ý nghĩa và ý định. đá đại diện cho những thứ như đảo, núi và cây cối , trong khi các họa tiết cát đại diện cho nước chảy .

Trong khi đây là cách tiếp cận truyền thống, bạn không cần phải gắn bó với những yếu tố này. Khu vườn đương đại có các yếu tố hiện đại như cát màu, cây nhỏ và thậm chí cả phụ kiện trang trí.

Hãy thoải mái thêm một số chi tiết thú vị để biến dự án này thành của riêng bạn, nhưng hãy nhớ rằng bạn đang tạo ra một không gian thư giãn và không gian chánh niệm và bất cứ thứ gì bạn thêm vào phải bổ sung cho những cảm xúc đó.

Nói cách khác, cát màu neon và đèn LED sáng có thể không phải là những thứ tốt nhất để thêm vào nếu bạn muốn giữ yên tĩnh.

Vật liệu

• Cào nhỏ – Một số cửa hàng thủ công bán những chiếc cào nhỏ được sản xuất riêng cho các khu vườn Zen nhỏ. Các lựa chọn thay thế bao gồm cào nhỏ, xiên, tăm và nĩa, tùy thuộc vào kiểu dáng mà bạn đang cố gắng đạt được.
• Đồ đựng – Đồ đựng vườn thiền mini thực sự phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. Hộp đựng bằng thủy tinh là lựa chọn tuyệt vời cho cách tiếp cận trang nhã, trong khi hộp gỗ đi theo con đường tự nhiên hơn. Chúng tôi sử dụng một hộp tròn nhỏ.
• Cát – Cát hạt mịn thể hiện hoa văn đẹp hơn nhưng bạn cũng có thể thêm nét thú vị bằng cát màu. Lấy cát từ các cửa hàng thủ công.
• Thực vật – Cây không khí là một lựa chọn thực vật phổ biến cho vườn Thiền vì chúng không cần đất để phát triển. Các loài thực vật phổ biến khác bao gồm mọng nước và rêu. Chọn những giống nhỏ gọn và không phát triển quá cao. Kiểm tra hướng dẫn chăm sóc cho loại cây cụ thể của bạn để đảm bảo cây có thể phát triển mạnh trong môi trường vườn thiền.
• Tinh dầu (tùy chọn) – Thêm tinh dầu yêu thích của bạn để tăng cường lợi ích thư giãn củakhu vườn thiền nhỏ của bạn. Bạn có thể nhỏ một vài giọt trực tiếp lên cát.
• Đá – Sử dụng đá ngoài trời nếu bạn muốn tạo cho khu vườn thiền của mình một vẻ ngoài chân thực và tự nhiên. Chỉ cần nhớ làm sạch chúng trước khi đặt chúng trong khu vườn của bạn. Bạn cũng có thể mua đá hoặc sỏi đánh bóng từ các cửa hàng thủ công. Pha lê và là những lựa chọn thay thế phổ biến cho đá truyền thống vì đặc tính tăng cường năng lượng và chữa bệnh của chúng.

Vườn thiền nhỏ: Từng bước một

Bước 1: Đổ đầy bình chứa cát và tinh dầu của bạn

Đổ cát vào bình chứa của bạn và lắc từ bên này sang bên kia cho đều. Thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn nếu bạn muốn có một khu vườn thiền nhỏ thơm.

Bạn cũng có thể thêm một vài giọt dầu jojoba vào thời điểm này để cát của bạn trông ướt và làm cho các mẫu cát của bạn đứng vững ra ngoài.

Bước 2: Đặt đá và đồ trang sức trong khu vườn của bạn

Đá là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của khu vườn thiền. Bạn có thể đặt một nhóm chúng ở một góc vườn hoặc đặt chúng cách xa nhau. Hãy dành thời gian suy nghĩ xem bạn muốn những viên đá đại diện cho điều gì và vị trí của chúng sẽ ảnh hưởng như thế nào đến các mẫu cát của bạn.

Phụ kiện trang trí rất phù hợp để cá nhân hóa, đặc biệt nếu bạn tặng chúng làm quà tặng nhưng không phảiphóng đại và làm lu mờ khu vườn của bạn bằng những mảnh trang nghiêm.

Bước 3: Thêm thực vật để tạo điểm nhấn màu xanh

Thực vật không phải là một phần của vườn Thiền truyền thống, nhưng chúng là một cách tuyệt vời để mang các yếu tố tự nhiên khác vào.

Nếu bạn định trồng cây sống (ngoài cây trên không) trong khu vườn của mình, hãy đặt một dải phân cách xung quanh khu vực bạn sẽ đặt chúng trước khi đổ cát.

Bạn có thể đợi cho đến khi kết thúc để thêm cây trên không của mình. Sau khi phân chia không gian, hãy thêm một vài viên đá dọc theo đáy khu vực trồng cây trước khi thêm đất để giúp thoát nước khi tưới.

Hoặc, bạn có thể giữ cây và đất trong một cốc giấy. Để đặt chiếc cốc trong khu vườn của bạn, trước tiên hãy đổ một lượng cát vừa đủ để cố định chiếc cốc. Sau đó đổ thêm cát lên trên để phủ.

Điều đặc biệt quan trọng trong khu vườn thiền mini không được tưới quá nhiều nước cho cây của bạn. Bởi vì giá thể của bạn sẽ không có lỗ thoát nước – lỗ thường thấy ở các cây trồng trong chậu giúp giữ cho rễ không bị ngập trong nước – đất của bạn cũng không thể thoát nước và cây của bạn dễ bị chết úng nếu bị tưới quá nhiều nước.

Nếu bạn tưới úng nước, hãy thay đất và theo dõi cây để cây thích nghi với sự thay đổi.

Bước 4: Tạo mô hình cát bằng cào hoặc xiên nhỏ

Sao thế nàymột khu vườn thiền nhỏ, bạn có thể quét các mẫu bao nhiêu lần tùy thích. Đây là một phương pháp thực hành chánh niệm tuyệt vời và có thể xoa dịu tâm trí bạn khi bạn cần giảm căng thẳng hoặc xử lý suy nghĩ của mình.

Bây giờ bạn có một khu vườn thiền nhỏ mà bạn có thể gọi là của riêng mình! Đặt nó trong phòng ngủ của bạn để bắt đầu và kết thúc một ngày với một cái đầu tỉnh táo, hoặc đặt nó trong phòng khách của bạn để mọi người có cơ hội thực hành chánh niệm.

Cảm hứng

Bạn thậm chí có thể tạo một số để làm quà tặng cho gia đình và bạn bè. Hãy xem một số ý tưởng của chúng tôi bên dưới để biết cách tùy chỉnh các khu vườn thiền nhỏ!

*Qua Pro Flowers