20 fikradood oo loogu talagalay koonaha qorraxda laga maydho oo laga sameeyo fitamiin D

 20 fikradood oo loogu talagalay koonaha qorraxda laga maydho oo laga sameeyo fitamiin D

Brandon Miller

    Hadda jiilaalku wuu baxayaa guga a ugu dambayntii waa halkan, waa waqtigii lagu raaxaysan lahaa qorraxda . Taasi waa sax: haddii aad leedahay gees yar oo guriga ah halkaas oo iftiinka subaxda ama galabnimada, ha ka fikirin laba jeer ka hor inta aadan waqti u go'in qorraxda .

    >

    Dhaqdhaqaaq aad u fudud , sunbathing waa Aad bay muhiim ugu tahay caafimaadka , sababtoo ah waxay soo saartaa soosaarka fitamiin D , waxay ka hortagtaa cudurrada, waxay yaraynaysaa khatarta niyad-jabka, waxay wanaajisaa tayada hurdada waxayna siisaa kaftan sarreeya. 6>

    Waa run in qof kastaa aanu haysan qol weyn iyo meelo badan oo leh muraayadaha muraayadaha si ay qorraxdu u fiicantahay. Laakiin taasi macnaheedu maaha in dhammaan ay lumeen: solarium-yada ugu fiican uma baahna meel badan waxayna ku badan yihiin qorshayn caqli-gal ah, naqshad la qabsan karo iyo rabitaan ah in lagu raaxaysto bannaanka xitaa marka arrimuhu qabow iyo murugo .

    Laga soo bilaabo casriga balkooniyo oo loo badalay solariums ilaa meelo yaryar oo u dhaqma sidii solariums xariif ah, doorashadan mashaariicda waxay muujinaysaa sida boosku aanu caqabad u ahayn markaad diyaar u tahay inaad hal abuur yeelato. Eeg:

    >>Ka baxsasho raaxo leh >

    Qaar badan oo guryaha casriga ah ma jiraan meel lagu kaydiyo solarium. Way sii adkaanaysaa markaad tixgeliso xaqiiqda ah inaad runtii u baahan tahay darbiyada dhalooyinka.(ugu yaraan) si loo abuuro jawi qurux badan oo loogu talagalay qorraxdu - taasina mar walba suurtagal maaha.

    Laakin sida loo beddelo balkoonka ee ku xiga qolka jiifka ama ku xidhan qolka fadhiga ku yaal solarium? Darbiyada muraayadaha sagxadda iyo saqafka leh ee si wax ku ool ah u go'doomiya balbalada oo abuuraya meel bannaan ayaa ka caawisa inay qolkaas yar u rogaan solarium wax ku ool ah.

    >Ku dar dhawr kursi , laga yaabee miis dhinac ah iyo adiga 'waad ku socotaa, waxaad yeelan doontaa solarium aad ku raaxaysan karto xilli kasta!16 talo oo ku saabsan bilaabista beerta balakoonka Deegaanka 5 siyaabood oo aad ugu raaxaysan karto balakoonka>> Guryaha kale, waxaad si fudud uga heli kartaa nichegees gaar ah oo ay ku hareeraysan yihiin darbiyada dhalooyinka qaarkood. Tani waa meel ku haboon solarium yar.

    In yar oo midab ah si loogu noolaado

    >Fikirka ah in midabka iyo meelaha yar yar aysan waligood isku darin meesha waa ka maqan tahay oo aad bay u badan tahay. baahsan. Marka si sax ah loo isticmaalo, midabkawaxay ku dari karaan soo jiidasho badan solarium yar. Darbiyada casaan fudud ama oranjiwaxay ku fiican yihiin qolka qoraxda ee quruxda badan, halka buluug khafiif ah iyo cagaarka pastelsi fiican uga shaqeeyaan qolalka qoraxda ee casriga ah, xeebta iyo kulaylaha.>

    Haddii aad door bida meel cad dheeraad > nasasho , ku dar qalabka soo bandhigaya midabka . Waxaa jirafursado badan oo aad halkan ku tijaabin karto, laga bilaabo kuraas iyo miisas midab leh oo dhalaalaya ilaa roogag qurux badan , lahjadaha gidaarka, iyo dabcan, badan, badan oo geedo-guri ah.

    Style, Qurxinta iyo meel bannaan

    Dharka cadaan, cawl khafiif ah ama beige ee solarium-ka yar wuxuu kuu oggolaanayaa inaad ku beddelato qaababka si fudud oo dhaqaale leh.

    Sidoo kale eeg: Talaagadaha cusub ee Samsung waa sida taleefanka gacanta!

    Ha raacin caqli-galnimo oo u malayn in wax walba ay la xiriiraan dhalooyinka - leben iyo darbiyada shubka ah ee lagu daray daaqadaha waaweyn ayaa sidoo kale qaabayn kara solariums qumman oo keena hawo ku filan <6

    Sidoo kale eeg: Fiiri fikradaha si aad u abuurto gees farshaxan oo guriga ah

    Barnaamijyada, daahyada iyo nalalka samada ku dhisan ee ayaa ah qaar ka mid ah fursadaha badan ee kor u qaadaya qaabka iyo shaqeynta solarium-ka. Ku dhiirranow inaad qurxiso oo qorraxdu maydho - laakiin ha ilaawin inaad had iyo jeer isticmaasho muraayadaha qorraxda.

    >

    Ka eeg waxyaabo kale oo dhiirrigelin ah oo ku jira gallery: > > > Iyada oo loo marayo Decoist > Qolalka fadhiga: sida loo ururiyo qolkan

  • Deegaanka gaarka loo leeyahay: Habka warshadaha: 50 musqulood oo shub ah
  • > Deegaanka

    Brandon Miller

    Brandon Miller waa naqshadeeye gudaha ah iyo naqshadeeye leh khibrad toban sano ka badan oo ku saabsan warshadaha. Ka dib markii uu dhammaystay shahaadadii uu ka qaatay cilmiga dhismaha, waxa uu la soo shaqeeyay qaar ka mid ah shirkadaha ugu sareeya ee naqshadaynta dalka, isaga oo kor u qaaday xirfadiisa, isla markaana bartay gudaha iyo dibaddaba. Ugu dambayntii, waxa uu kaligiis u soo baxay, isaga oo aasaasay shirkad naqshadeed oo u gaar ah oo diiradda saareysa abuurista goobo qurux badan oo shaqeynaya oo si fiican ugu habboon baahiyaha iyo doorbidka macaamiishiisa.Isaga oo u maraya balooggiisa, Raac Tilmaamaha Nakhshadeynta Gudaha, Dhismaha, Brandon waxa uu la wadaagaa aragtidiisa iyo khibradiisa kuwa kale ee xiiseeya naqshadaynta gudaha iyo dhismaha. Isagoo ka duulaya khibradiisa sannadaha badan, wuxuu bixiyaa talo qiimo leh oo ku saabsan wax kasta laga bilaabo xulashada palette midabka saxda ah ee qolka si uu u doorto alaabta guriga ugu fiican ee meel bannaan. Iyada oo isha ku haysa tafatirka iyo faham qoto dheer oo ku saabsan mabaadi'da aasaaska u ah naqshadeynta weyn, Brandon's blog waa ilo-raad-u-socod qof kasta oo raba inuu abuuro guri ama xafiis la yaab leh oo shaqeynaya.