dawiya salê li vir e û hûn dixwazin ji bo pîrozkirinê tiştek xweş bikin, lê ew her gav ne gengaz e… Lê ne hewce ye ku hûn stresê bikin! Derbaskirina Sala Nû tenê ne hewce ye ku xemgîn be! Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rojek taybetî û kêfxweş bikin!

Li jêr binêre 9 raman ji psîkolog Kieron Walker - Derçûyê Zanîngeha Vanderbilt - çalakiyên ku ji bo veguherînek nebawer derbas bikin. Fêr bibin ka kîjan li gorî kesayetiya we tê û wê biceribînin. Berî ku hûn pê zanibin, saet wê nîvê şevê lêbike, û hûn ê nexwazin karê ku hûn dikin rawestînin.

1. Maratona fîlim/ rêzefîlm bikin

Heke hûn biryar bidin ku li malê bimînin, ji bêhnvedana li ser sofê û temaşekirina televîzyonê çêtir tiştek nîne. Şeva Sersalê dikare bibe wextê herî baş ji bo girtina beşên rêzefîlmên ku we di salê de wenda kirine an ji nû ve temaşekirina wan fîlmên ku hûn jê hez dikin.

Li vir çend serişte hene ku hûn danişîna fîlimê hîn xweştir bikin:

• Mijarek biafirîne. Dibe ku şevek Şerê Stêrkan, an Lord of the Rings, an bi fîlimên weyên tirsnak ên bijare re be. Lîsteya bernameyê çêkin.
• Snaxên afirîner çêkin ji bo ku hûn di dema maratonê û di navbera pêşandanan de bixwin. Heger tu heza xwarinê çênakî, berê xwe bide xwaringeha xweya bijare û binêre ka ew xwarina xwarinê pêşkêş dikin.

2. ji nû ve xemilandincasa

Te dixwest di nava salekê de xênî paqij bikî û wextê te tunebû? Ji betlaneyê sûd werbigirin ku wê paqijiyê bikin û sala nû bi enerjiya nû û xaniyek organîze dest pê bikin. Ne hewce ye ku ew tiştek bi heybet be, hûn dikarin mînak dolabê an jî pantorê metbexê paqij bikin!

Vebijarkek din ev e ku hûn projeyek DIY hilbijêrin da ku jûreyek xweştir bikin. . Navnîşa Çalakiyên DIY berdest bêdawî ye! Bikirtînin û kontrol bikin!

3. Ji heval û malbata xwe re nameyan binivîsin

Dawiya salê wexta herî baş e ku hûn li ser tiştên ku we kirine bifikirin û destkeftiyên xwe bi hevalên xwe re parve bikin. Rakirina qelem û kaxezek û nivîsandina nameyek rast serpêhatiyek pir kesane û xweş e, jixwe, her kes ji wergirtina e-nameya rastîn hez dike ku ne sipî ye!

Heke hûn nizanin ji ku dest pê bikin, li vir çend raman hene:

• Wextê bikar bînin da ku hûn bibêjin sala we çawa bû û nîşan bidin ku mirovên li dora we çawa bandor li we kirine. Hevalên xwe li ser tiştên ku di nava salê de her meh diqewimin û hûn plan dikin ku sala bê çi bikin, bidin hevalên xwe.
• Heke îmkana we hebe, çend wêneyên xwe yên ku hevalên we bikarin têxin malên xwe bi cih bikin.

4. Ji bo sala bê armanc destnîşan bikin

Sala nû dema derxistina biryaran e . Dema ku hin kes ji ramana afirandina wan nefret dikin, yên dinew destpêka salê wekî wexta bêkêmasî dibînin ku dest bi xebatê li ser armancek nû bikin.

Lêbelê, ya ku di encamê de biryarên "hilweşandinê" diqede ew e ku ew pir caran di seranserê salê de li paş dimînin. Ji ber vê yekê çima şeva sersalê wekî demek bikar neynin ku hûn armancên xwe diyar bikin û hûn çawa plan dikin ku wan bi cih bînin?

Dema ku armancên xwe diafirînin van xalan bidin ber çav:

• Realîst bin . Baş e ku meriv mezin bifikire, lê bifikire hemî armancên piçûk ên ku dibin sedema serkeftinek mezin. Ne tenê hûn ê bêtir bigihîjin armancên piçûk, lê hûn ê ji serkeftina xwe jî motîve bibin.
• Li mirovên xwe yên ku dê piştgirî bidin we bifikirin. Tenê bala xwe nedin ser xwe armancên. Bifikirin kesên ku dê alîkariya we bikin ku hûn biçin wir. Her kes rojên ku ew xwe motîve nakin hene. Ev gelek caran dihêle ku mirov bi tevahî dev ji biryarên xwe berdin. Bibînin ka kî ne heval û malbata ku dê van rojan teşwîq bikin.
• Armancên xwe binivîsin. Ramanek baş e ku hûn motîv bibin ew e ku hûn biryarên xwe li ber çavan bigirin. Wan li ser tabloyek, an li ser rûpela pêşîn a rojeva xwe binivîsin da ku hûn her gav wan di hişê xwe de bihêlin. Tewra hûn dikarin guhertoyek Sersalê ya dara Sersalê biafirînin û Dara Çareseriyê biafirînin! (li vir bikirtînin û çawa bibînin)

5. Lîstikên vîdyoyê yên xweyên bijare bilîzin

Dibe ku meriv li malê bimîne û bilîze hinekî antîsosyal xuya bikelîstikên vîdyoyê, lê kî li ser vê yekê eleqedar dibe, rast? Wekî din, gelek lîstik vebijarkên pirlîstikvanan pêşkêş dikin ku hûn dikarin bi lîstikvanên din ên ji çaraliyê cîhanê re têkilî daynin.

Tevî ku hûn biryar bidin ku hûn bi lîstikvanên din re/li hember lîstikvanên din nelîzin jî, gelek lîstikên kêfê hene ku dikarin we biparêzin. diçim. Tevahiya şevê mijûl e.

6. Dest bi xwendina pirtûkeke baş bikin

Kêbûna dema vala dihêle ku mirov pirtûkên xwe bavêjin û ji bîr bikin ku wan ji nû ve hildin. Bi vê gotinê re, şeva sersalê ya bêdeng li malê wextê bêkêmasî ye ku hûn li wê pirtûka ku hûn tevahiya salê dixwestin bixwînin, bişopînin. Wexta ku Sersal dest pê bike, hûn ê amade bin ku xwendinê bikin parçeyek daîmî ya jiyana xwe!

• Rêhet bibin. Kuçek xaniyek xweş bibînin, betaniyek germ derxînin û belkî jî muzîka paşnavê ya nazik li xwe bikin.
• Pirtûkek pêşniyarkirî biceribîne . Heke hûn nebawer in ku hûn çi bixwînin, li hin pirtûkên herî dawî yên Lîsteya Bestfiroşên New York Times an jî hin klasîkên mezin binêrin.

7. Ez li ser projeyek hunerî û hunerî dixebitim

Ji bo wan kesên xwedan aliyek afirîner ku hez nakin bêkar bimînin, dibe ku projeyek hunerî baştirîn awayê derbaskirina êvarê be.

Destpêk li dora mala xwe mêze bikin û cîhek bibînin ku dikare dekorek zêde bikar bîne. Bilez,biceribînin ku projeyek bibînin ku gava din we pargîdaniyek hebe dê serê xwe bizivirîne. Casa.com.br gelek ramanên we hene ku hûn bibin îlham! Binêre!

8. Bi hevalan re bi serhêl lîstinek bikin

Ji ber vê yekê we biryar da ku hûn şeva xwe li malê derbas bikin, lê îhtîmalek diyar e ku hin hevalên we heman bijare kirine. Ger wusa be, laptop, tablet an cîhazên xwe yên din hildin û şeva Sersalê bangek vîdyoyê bikin.

Her çend ew ne wekî çûna bar, behrê an klûbekê be jî, hûn dikarin wê wekî dîn wek ku hûn dixwazin - ezman sînor e! Fikrên xweş vana hene:

• Çîrokên li ser sala borî parve bikin
• Lîstik bikin
• Muzîkê guhdarî bikin
• Heman fîlimê temaşe bikin

9. Spas bikin û zû razin

Di lîsteyê de vebijarka herî hêsan dibe ku bi rastî ya herî balkêş be. Piştî saleke mijûl û westiyayî, dibe ku hûn tenê dixwazin rihet bibin û şevek tevde bêhnvedan û aramiyê derbas bikin.

Bi van şîretan ji bêhna xwe herî zêde sûd werbigirin:

• Rehet bibin. Berî ku hûn jê re dibêjin şev, hûn dikarin qedehek şerabê, hemamek xweş a rihetbûnê û muzîkek nerm xweş bikin.
• Rêyên xweyên bijare bibînin ku hûn xwe xweş bikin berî ku hûn hilkişin nav nivînan: hêja ye ku xwarinek bijare, ya herî rehet. pajamas û rûtînên lênêrîna çerm.
• Reffl bikin. Berî ku hûn di xew de bin, bîskekê bigirinli ser sala borî, bûyerên baş û xerab bifikire. Heskirina spasdariyê rehet e! Û sibeha din ji bo destpêkirina saleke nû, tijî îmkanên nû, amade bin!

Hûn biryar didin ku şeva sersalê çawa derbas bikin, nehêlin ku hûn tenê bibin asteng ku hûn yek taybetî bikin. roj. Bînin bîra xwe ku pargîdaniya we di cîhanê de çêtirîn e û ku xwe-hezkirin beşek bingehîn a jiyanek saxlem e!

Em li vir li Casa.com.br sala 2023-an ji hemî xwendevanên xwe re dixwazin. !

*Bi rêya Holidappy