Ynglŷn â chwblhau blwyddyn bandemig a swyddfa gartref , mae’n dod yn fwyfwy angenrheidiol addasu rhai mannau yn y tŷ fel bod gwaith yn yr “amgylchedd - newydd hwn - cyffredin” yn fwy defnyddiol. Yn ogystal, gall teithiau hir gyda chadair neu fwrdd amhriodol, er enghraifft, achosi problemau iechyd, poen cefn a chymalau.

Pensaer a Phrif Swyddog Gweithredol ArqExpress , Renata Pocztaruk, wedi gweld nifer ei gleientiaid yn tyfu yn ystod y pandemig ac un o bryderon cleientiaid yw'r lle i weithio. “Mae’r swyddfa gartref wedi dod yn realiti i lawer o bobl, mae yma i aros. Felly, mae angen i ni drefnu amgylchedd a all wneud i ni deimlo'n gyfforddus, annog canolbwyntio a gwneud gwaith yn gynhyrchiol hyd yn oed gartref,” meddai.

Partodd Renata 5 awgrym ar sut i gael gofod digonol am waith gartref. Gwiriwch ef:

Dianc rhag gwrthdyniadau

Dewiswch leoliad strategol i leoli eich gweithle, yn enwedig os yw eich trefn arferol yn gofyn am ganolbwyntio ychwanegol i ddelio â thablau ac adroddiadau, osgoi ysgogiadau sy'n tynnu sylw ac yn tynnu sylw, fel creu gofod swyddfa gartref wrth ymyl y gegin, gydag arogl bwyd yn goresgyn y gofod, neu wrth ymyl yr ystafell fyw, gyda phobl yn gwylio'r teledu. Mae'n bwysig meddwl y gall pobl eraill rannu'r un gofod, felly mae angen iddo fod yn strategol a chael ei ddefnyddio ganddopawb.

Lliwiau meddal yn yr amgylchedd

Gall lliwiau tywyll darfu ar berfformiad a dod â blinder. Felly, rydym yn awgrymu defnyddio lliwiau sy'n fwy niwtral ac, yn y manylion, defnyddio lliwiau sy'n ysgogi'r teimlad a geisiwn mewn trefn arferol, fel melyn neu las.

Ergonomeg

Y mae uchder y bwrdd a'r math o gadair yn sylfaenol ar gyfer perfformiad a gwaith dyddiol. Mae'n fwy na hanfodol buddsoddi mewn dodrefn ymarferol a chyfforddus, gan fod cyfarfodydd a diwrnodau gwaith yn aml yn gallu para boreau a phrynhawniau yn olynol. Rydym yn argymell defnyddio meinciau sy'n mesur 50 cm ar gyfer defnyddwyr gliniaduron a 60 cm ar gyfer defnyddwyr bwrdd gwaith. Os ydych chi'n defnyddio mwy nag un monitor, mae 60-70cm yn fesuriad perffaith i weithio gydag ef. Meddyliwch bob amser am allbwn y ceblau o'r bwrdd a sut mae'n cyrraedd y soced, yn ogystal â'r goleuo, mae'r rhan drydanol yn sylfaenol i weithio. Mae'r uchder delfrydol a'r gadair gywir yn gwneud gwahaniaeth hefyd! Ceisiwch gynnal eich penelinoedd bob amser a chael lle i orffwys eich traed.

Addurn glân

Mae angen i ni dalu sylw i'r manylion a fydd yn y cefndir, gan feddwl am bosibilrwydd cyfarfodydd a bywydau, i greu awyrgylch mwy proffesiynol. Mae'r manylion yn sylfaenol, ond po fwyaf glân, y mwyaf hawdd yw canolbwyntio. Oherwydd ei fod yn amgylchedd y mae angen iddo fod ychydig yn fwy corfforaethol, mae angen i'r addurniad fod yn gytûn aswyddogaethol. Hefyd, gall planhigion a phaentiadau ddod â bywyd a llawenydd i'r gofod. Mae gofod trefnus yn gwella cynhyrchiant, mae golau delfrydol yn rhoi mwy o egni i weithio, mae bwrdd cyfforddus a chadeiriau yn gwneud i'r dyddiau fynd heibio'n gyflymach ac osgoi poen cefn a chorff. Er mwyn adnewyddu'r gofod ymhellach, mae awyru a chylchrediad aer yn ddatrysiad gwych hefyd.

Mae goleuo'n gwneud byd o wahaniaeth

Wrth weithio mewn cysylltiad â natur, yn agos at ffenestri a gyda golau naturiol , rydym yn teimlo'n fyw ac mae'r foment hon yn sylfaenol. Gall gweithio mewn amgylchedd tywyll eich gwneud yn fwy blinedig ac yn llai cynhyrchiol. Goleuadau yw'r pwynt pwysicaf ar gyfer cynhyrchiant da. Argymhellir gweithio ger ffenestr bob amser, gan fod goleuadau naturiol, awyru a chysylltiad â'r amgylchedd allanol yn gwneud byd o wahaniaeth yn y drefn. Mae'r dewis o dymheredd lliw hefyd yn sylfaenol: mae golau oer yn deffro, hynny yw: mae'n addas ar gyfer swyddfa gartref. Er mwyn peidio â gwneud camgymeriad, dewiswch dymheredd niwtral neu oer!