Si sta per concludere un anno di pandemia e di casa-ufficio Inoltre, lunghe ore di lavoro con una sedia o un tavolo inadeguati, ad esempio, possono causare problemi di salute, dolori alla schiena e alle articolazioni.

L'architetto e CEO di ArqExpress Renata Pocztaruk ha visto crescere il numero dei suoi clienti durante la pandemia e una delle sue preoccupazioni è lo spazio di lavoro: "L'home-office è diventato una realtà per molte persone, è qui per restare, quindi dobbiamo organizzare un ambiente che ci faccia sentire a nostro agio, che stimoli la concentrazione e che renda il lavoro produttivo anche se è al chiuso", dice.

Renata ha preparato 5 consigli su come avere uno spazio adatto per lavorare a casa. Guardate qui:

Fuga dalle distrazioni

Scegliete un luogo strategico per posizionare la vostra postazione di lavoro, soprattutto se la vostra routine richiede una maggiore concentrazione per gestire tabelle e relazioni; evitate gli stimoli che tolgono la concentrazione e distraggono, come ad esempio creare lo spazio home-office accanto alla cucina, con l'odore del cibo che invade lo spazio, o accanto al salotto, con persone che guardano la TV. È importante pensare chealtre persone possono condividere lo stesso spazio, quindi deve essere strategico e utilizzato da tutti.

Colori tenui nell'ambiente

I colori scuri possono ostacolare le prestazioni e provocare stanchezza, per cui si consiglia l'uso di colori più neutri e, nei dettagli, di colori che stimolino la sensazione che cerchiamo nella routine, come nel caso del giallo o del blu.

Ergonomia

L'altezza della scrivania e il tipo di sedia sono fondamentali per le prestazioni e il lavoro quotidiano. È più che essenziale investire in mobili funzionali e comodi, dato che molte volte le riunioni e le giornate di lavoro possono durare per l'intera mattinata e il pomeriggio. Indichiamo l'uso di scrivanie con 50 cm per chi usa il computer portatile e 60 cm per chi usa il desktop. Se si usa più di un monitor, 60-70 cm è una misuraPensate sempre all'uscita dei cavi dal tavolo e a quanto dista la presa di corrente, così come l'illuminazione, la parte elettrica è fondamentale per lavorare. Anche l'altezza ideale e la sedia giusta fanno la differenza! Cercate sempre di appoggiare i gomiti e di avere uno spazio per appoggiare i piedi.

Decorazione pulita

Dobbiamo prestare attenzione ai dettagli che faranno da sfondo, pensando a possibili incontri e vite, in modo che abbiano un'atmosfera più professionale. I dettagli sono fondamentali, ma più sono puliti, più è facile concentrarsi. Poiché si tratta di un ambiente che deve essere un po' più aziendale, la decorazione deve essere armoniosa e funzionale. Inoltre, piante e quadri possono dareUno spazio organizzato migliora la produttività, la luce ottimale dà più energia per lavorare, una scrivania e delle sedie comode fanno passare più velocemente le giornate ed evitano dolori alla schiena e al corpo. Per rinnovare ulteriormente lo spazio, anche la ventilazione e la circolazione dell'aria sono un'ottima soluzione.

L'illuminazione fa la differenza

Lavorare a contatto con la natura, vicino alle finestre e con la luce naturale, ci fa sentire vivi e questo momento è fondamentale. Lavorare in un ambiente buio può rendere più stanchi e meno produttivi. L'illuminazione è il punto più importante per una buona produttività. Si consiglia di lavorare sempre vicino a una finestra, perché l'illuminazione naturale, la ventilazione e il collegamento con l'ambiente esternoAnche la scelta della temperatura di colore è fondamentale: la luce fredda sveglia, cioè è adatta all'ufficio in casa. Per non sbagliare, scegliete una temperatura neutra o fredda!