ကူးစက်ရောဂါနှစ်တစ်နှစ်နှင့် အိမ်သုံးရုံး ပြီးခါနီးတွင်၊ ဤ “ပတ်ဝန်းကျင် - အသစ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန် အိမ်တွင်းရှိနေရာအချို့ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ပို၍လိုအပ်လာပါသည်။ common” က ပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ မသင့်လျော်သောထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် စားပွဲနှင့် ခရီးရှည်များသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၊ ခါးနှင့်အဆစ်များနာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ArqExpress ၏ ဗိသုကာပညာရှင်နှင့် CEO Renata Pocztaruk၊ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ၎င်း၏ဖောက်သည်အရေအတွက် တိုးလာသည်ကို တွေ့မြင်ရပြီး ဖောက်သည်များ၏စိုးရိမ်မှုတစ်ခုမှာ အလုပ်လုပ်ကိုင်ရန်နေရာဖြစ်သည်။ “အိမ်ရုံးခန်းက လူတော်တော်များများအတွက် လက်တွေ့ဖြစ်လာပြီး တည်းခိုဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စုစည်းဖို့၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို အားပေးပြီး အိမ်မှာတောင် အလုပ်ကို ဖြစ်ထွန်းစေမယ့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို စုစည်းဖို့ လိုပါတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

Renata သည် လုံလောက်သောနေရာရရှိရန် အကြံပြုချက် ၅ ချက်ကို ပြင်ဆင်ထားသည်။ အိမ်မှာအလုပ်အတွက်။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးပါ-

အနှောက်အယှက်များမှ လွတ်ကင်းပါ

သင့်လုပ်ငန်းခွင်နေရာချထားရန် ဗျူဟာမြောက်တည်နေရာကို ရွေးချယ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဇယားများနှင့် အစီရင်ခံစာများကို ကိုင်တွယ်ရန် အာရုံစူးစိုက်မှုပိုလိုအပ်ပါက၊ အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်စေသော လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ မီးဖိုချောင်ဘေးမှာ ရုံးခန်းနေရာဖန်တီးသလိုမျိုး၊ နေရာကျူးကျော်နေတဲ့ အစားအသောက်နံ့တွေ ဒါမှမဟုတ် ဧည့်ခန်းဘေးမှာ တီဗီကြည့်တဲ့လူတွေနဲ့။ အခြားလူများသည် တူညီသောနေရာကို မျှဝေနိုင်သည်ဟု ထင်မြင်ရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ၎င်းကို ဗျူဟာမြောက် အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။လူတိုင်း။

ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပျော့ပျောင်းသောအရောင်များ

မှောင်မိုက်သောအရောင်များသည် စွမ်းဆောင်ရည်ကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဝါရောင် သို့မဟုတ် အပြာကဲ့သို့သော ခံစားချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အရောင်များကို အသုံးပြုကာ အသေးစိတ်တွင် ဘက်မလိုက်သောအရောင်များကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

Ergonomics

The စားပွဲအမြင့်နှင့် ထိုင်ခုံအမျိုးအစားသည် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အလုပ်အတွက် အခြေခံကျသည်။ အစည်းအဝေးများနှင့် အလုပ်ရက်များသည် မကြာခဏ နံနက်ပိုင်းနှင့် နေ့ခင်းပိုင်းများတွင် ဆက်တိုက် ကုန်ဆုံးလေ့ရှိသောကြောင့် လုပ်ငန်းသုံးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပရိဘောဂများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ လက်ပ်တော့အသုံးပြုသူများအတွက် 50 စင်တီမီတာနှင့် desktop အသုံးပြုသူများအတွက် 60 စင်တီမီတာရှိသော ခုံတန်းလျားများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ မော်နီတာတစ်လုံးထက်ပိုသုံးပါက 60-70cm သည် ပြီးပြည့်စုံသောအတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စားပွဲမှ ကေဘယ်ကြိုးများ၏ အထွက်နှင့် ပလပ်ပေါက်သို့ မည်သို့ရောက်ရှိပုံ၊ မီးအလင်းရောင်၊ လျှပ်စစ်အပိုင်းသည် အလုပ်လုပ်ရန် အခြေခံအချက်ဖြစ်သည်ကို အမြဲစဉ်းစားပါ။ စံပြအမြင့်နှင့် မှန်ကန်သောကုလားထိုင်သည် ကွဲပြားခြားနားမှုကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။ မင်းရဲ့တံတောင်ဆစ်တွေကို ထောက်ပြီး မင်းခြေထောက်ကို အနားယူဖို့ နေရာလွတ်ရှိဖို့ အမြဲကြိုးစားပါ။

သန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့ အပြင်အဆင်

နောက်ကွယ်မှာ ဖြစ်လာမယ့်အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို အာရုံစိုက်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေကို တွေးတောဖို့ လိုပါတယ်။ အစည်းအဝေးများနှင့် ဘဝနေထိုင်မှုများ၊ ပိုမိုကျွမ်းကျင်သော လေထုကို ဖန်တီးပါ။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များသည် အခြေခံဖြစ်သည်၊ သို့သော် ပို၍သန့်ရှင်းလေ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်ပို၍ ကော်ပိုရိတ်ဖြစ်ရန် လိုအပ်သော ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်သောကြောင့်၊ အလှဆင်ခြင်းသည် သဟဇာတဖြစ်ပြီး သဟဇာတဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အလုပ်လုပ်တဲ့ ထို့အပြင် အပင်များနှင့် ပန်းချီကားများသည် အာကာသထဲသို့ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဘဝကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသောနေရာသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်၊ စံပြအလင်းရောင်သည် အလုပ်လုပ်ရန်စွမ်းအင်ပိုပေးသည်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသောစားပွဲနှင့်ကုလားထိုင်များသည်နေ့ရက်များကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီးကျောနှင့်ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကိုရှောင်ရှားစေသည်။ အာကာသကို ထပ်မံသက်တမ်းတိုးရန်၊ လေဝင်လေထွက်နှင့် လေလည်ပတ်မှုတို့သည် ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အလင်းရောင်သည် ကွဲပြားခြားနားမှုအားလုံးကို ဖြစ်စေသည်

သဘာဝနှင့် ထိတွေ့လုပ်ဆောင်သည့်အခါ၊ ပြတင်းပေါက်များနှင့် သဘာဝအလင်းရောင်နှင့် နီးကပ်စွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှင်လျက် ခံစားရပြီး ဤအခိုက်အတန့်သည် အခြေခံဖြစ်သည်။ မှောင်မိုက်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလုပ်လုပ်ခြင်းက သင့်ကို ပိုပင်ပန်းစေပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ အလင်းရောင်သည် ကောင်းမွန်သော ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက် အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအလင်းရောင်၊ လေဝင်လေထွက်နှင့် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ချိတ်ဆက်မှုသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ကွဲပြားခြားနားမှုအားလုံးကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ပြတင်းပေါက်အနီးတွင် အမြဲအလုပ်လုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အရောင်အပူချိန်ရွေးချယ်မှုသည်လည်း အခြေခံကျသည်- အေးသောအလင်းရောင်သည် နိုးလာသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ- ၎င်းသည် အိမ်ရုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။ အမှားမမှားစေရန်၊ ကြားနေ သို့မဟုတ် အေးသောအပူချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ။