Pe cale să se încheie un an de pandemie și home-office În plus, orele lungi de lucru cu un scaun sau o masă necorespunzătoare, de exemplu, pot cauza probleme de sănătate, dureri de spate și de articulații.

Arhitectul și CEO al ArqExpress Renata Pocztaruk, și-a văzut numărul de clienți crescând în timpul pandemiei, iar una dintre preocupările clienților săi este spațiul de lucru: "Biroul de acasă a devenit o realitate pentru mulți oameni, este aici pentru a rămâne, așa că trebuie să organizăm un mediu care să ne facă să ne simțim confortabil, să ne stimuleze concentrarea și să ne facă munca productivă chiar dacă este în interior", spune ea.

Renata a pregătit 5 sfaturi despre cum să ai un spațiu potrivit pentru a lucra acasă, vezi aici:

Evadarea din distracții

Alege un loc strategic pentru a-ți poziționa spațiul de lucru, mai ales dacă rutina ta necesită un plus de concentrare pentru a te ocupa de tabele și rapoarte, evită stimulii care îți răpesc concentrarea și îți distrag atenția, cum ar fi crearea spațiului home-office lângă bucătărie, cu mirosul de mâncare invadând spațiul, sau lângă sufragerie, cu oameni care se uită la televizor. Este important să te gândești căeste posibil ca și alte persoane să împartă același spațiu, așa că acesta trebuie să fie strategic și utilizat de toată lumea.

Culori moi în mediul înconjurător

Culorile închise pot îngreuna performanța și pot aduce oboseală. De aceea, recomandăm folosirea unor culori mai neutre și, în detalii, culori care să stimuleze senzația pe care o căutăm în rutină, cum este cazul galbenului sau al albastru.

Ergonomie

Înălțimea biroului și tipul de scaun sunt fundamentale pentru performanță și munca de zi cu zi. Este mai mult decât esențial să investești în mobilier funcțional și confortabil, deoarece de multe ori întâlnirile și zilele de lucru pot dura întreaga dimineață și după-amiază. Indicăm utilizarea birourilor cu 50 cm pentru cei care folosesc laptop și 60 cm pentru cei care folosesc desktop. Dacă folosești mai multe monitoare, 60-70 cm este o măsurăGândiți-vă întotdeauna la ieșirea cablurilor de la masă și la distanța până la priză, precum și la iluminat, partea electrică este fundamentală pentru a lucra. Înălțimea ideală și scaunul potrivit fac și ele diferența! Încercați întotdeauna să vă sprijiniți coatele și să aveți un spațiu pentru a vă odihni picioarele.

Decor curat

Trebuie să fim atenți la detaliile care vor fi în fundal, gândindu-ne la posibilele întâlniri și trăiri, astfel încât acestea să aibă o atmosferă mai profesională. Detaliile sunt fundamentale, dar cu cât sunt mai curate, cu atât mai ușor este să ne concentrăm. Pentru că este un mediu care trebuie să fie puțin mai corporatist, decorul trebuie să fie armonios și funcțional. În plus, plantele și tablourile pot daUn spațiu organizat îmbunătățește productivitatea, lumina optimă oferă mai multă energie pentru a lucra, un birou și scaune confortabile fac ca zilele să treacă mai repede și evită durerile de spate și de corp. Pentru a reînnoi și mai mult spațiul, ventilația și circulația aerului sunt și ele o soluție excelentă.

Iluminarea face diferența

Lucrând în contact cu natura, în apropierea ferestrelor și cu lumină naturală, ne simțim vii, iar acest moment este fundamental. Lucrul într-un mediu întunecat te poate face mai obosit și mai puțin productiv. Iluminatul este cel mai important punct pentru o bună productivitate. Este recomandat să lucrezi întotdeauna lângă o fereastră, deoarece iluminatul natural, ventilația și legătura cu mediul exteriorAlegerea temperaturii de culoare este, de asemenea, fundamentală: lumina rece te trezește, adică: este potrivită pentru biroul de acasă. Pentru a nu greși, alege o temperatură neutră sau rece!