Περίπου ένα έτος πανδημίας και γραφείο στο σπίτι Επιπλέον, η πολύωρη εργασία με ακατάλληλη καρέκλα ή τραπέζι, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, πόνο στην πλάτη και στις αρθρώσεις.

Ο αρχιτέκτονας και διευθύνων σύμβουλος της ArqExpress Η Renata Pocztaruk, είδε τον αριθμό των πελατών της να αυξάνεται κατά τη διάρκεια της πανδημίας και μία από τις ανησυχίες των πελατών της είναι ο χώρος εργασίας: "Το γραφείο στο σπίτι έχει γίνει πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους, ήρθε για να μείνει, οπότε πρέπει να οργανώσουμε ένα περιβάλλον που να μας κάνει να νιώθουμε άνετα, να διεγείρει τη συγκέντρωση και να κάνει την εργασία παραγωγική, ακόμη και αν είναι σε εσωτερικό χώρο", λέει.

Η Renata έχει ετοιμάσει 5 συμβουλές για το πώς να έχετε έναν κατάλληλο χώρο για να εργάζεστε στο σπίτι:

Απόδραση από περισπασμούς

Επιλέξτε ένα στρατηγικό μέρος για να τοποθετήσετε το χώρο εργασίας σας, ειδικά αν η ρουτίνα σας απαιτεί επιπλέον συγκέντρωση για να ασχοληθείτε με πίνακες και αναφορές, αποφύγετε ερεθίσματα που αφαιρούν την εστίαση και αποσπούν την προσοχή, όπως η δημιουργία του χώρου του home-office δίπλα στην κουζίνα, με τη μυρωδιά του φαγητού να εισβάλλει στο χώρο, ή δίπλα στο σαλόνι, με ανθρώπους να παρακολουθούν τηλεόραση. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε ότιάλλοι άνθρωποι μπορεί να μοιράζονται τον ίδιο χώρο, οπότε πρέπει να είναι στρατηγικός και να χρησιμοποιείται από όλους.

Απαλά χρώματα στο περιβάλλον

Τα σκούρα χρώματα μπορεί να εμποδίσουν την απόδοση και να προκαλέσουν κόπωση. Ως εκ τούτου, συνιστούμε τη χρήση πιο ουδέτερων χρωμάτων και, στις λεπτομέρειες, χρωμάτων που διεγείρουν την αίσθηση που επιδιώκουμε στη ρουτίνα, όπως είναι το κίτρινο ή το μπλε.

Εργονομία

Το ύψος του γραφείου και ο τύπος της καρέκλας είναι θεμελιώδους σημασίας για την απόδοση και την καθημερινή εργασία. Είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο να επενδύσετε σε λειτουργικά και άνετα έπιπλα, αφού πολλές φορές οι συσκέψεις και οι ημέρες εργασίας μπορεί να διαρκέσουν όλο το πρωί και το απόγευμα. Υποδεικνύουμε τη χρήση γραφείων με 50cm για όσους χρησιμοποιούν φορητό υπολογιστή και 60cm για όσους χρησιμοποιούν επιτραπέζιο. Αν χρησιμοποιείτε περισσότερες από μία οθόνες, 60-70cm είναι ένα μέτροΝα σκέφτεστε πάντα την έξοδο των καλωδίων από το τραπέζι και πόσο μακριά είναι από την πρίζα, καθώς και τον φωτισμό, το ηλεκτρικό μέρος είναι θεμελιώδες για την εργασία. Το ιδανικό ύψος και η σωστή καρέκλα κάνουν επίσης τη διαφορά! Προσπαθήστε πάντα να στηρίζετε τους αγκώνες σας και να έχετε χώρο για να ξεκουράζετε τα πόδια σας.

Καθαρή διακόσμηση

Πρέπει να δώσουμε προσοχή στις λεπτομέρειες που θα βρίσκονται στο παρασκήνιο, σκεπτόμενοι πιθανές συναντήσεις και ζωές, έτσι ώστε να έχουν μια πιο επαγγελματική ατμόσφαιρα. Οι λεπτομέρειες είναι θεμελιώδεις, αλλά όσο πιο καθαρές, τόσο πιο εύκολο είναι να συγκεντρωθούμε. Επειδή πρόκειται για ένα περιβάλλον που πρέπει να είναι λίγο πιο εταιρικό, η διακόσμηση πρέπει να είναι αρμονική και λειτουργική. Επιπλέον, τα φυτά και οι εικόνες μπορούν να δώσουνΈνας οργανωμένος χώρος βελτιώνει την παραγωγικότητα, ο βέλτιστος φωτισμός δίνει περισσότερη ενέργεια για εργασία, ένα άνετο γραφείο και καρέκλες κάνουν τις μέρες να περνούν πιο γρήγορα και αποφεύγονται οι πόνοι στην πλάτη και το σώμα. Για να ανανεωθεί ο χώρος ακόμη περισσότερο, ο εξαερισμός και η κυκλοφορία του αέρα είναι επίσης μια πολύ καλή λύση.

Ο φωτισμός κάνει τη διαφορά

Εργαζόμενοι σε επαφή με τη φύση, κοντά σε παράθυρα και με φυσικό φως, αισθανόμαστε ζωντανοί και αυτή η στιγμή είναι θεμελιώδης. Η εργασία σε σκοτεινό περιβάλλον μπορεί να σας κάνει πιο κουρασμένους και λιγότερο παραγωγικούς. Ο φωτισμός είναι το πιο σημαντικό σημείο για την καλή παραγωγικότητα. Συνιστάται να εργάζεστε πάντα κοντά σε παράθυρο, επειδή ο φυσικός φωτισμός, ο εξαερισμός και η σύνδεση με το εξωτερικό περιβάλλονΗ επιλογή της θερμοκρασίας χρώματος είναι επίσης θεμελιώδης: το ψυχρό φως σας ξυπνάει, δηλαδή: είναι κατάλληλο για το γραφείο στο σπίτι. Για να μην κάνετε λάθος, επιλέξτε μια ουδέτερη ή ψυχρή θερμοκρασία!