A punto de cumplirse un año de la pandemia y oficina en casa Además, las largas jornadas de trabajo con una silla o una mesa inadecuadas, por ejemplo, pueden causar problemas de salud y dolores de espalda y articulaciones.

El arquitecto y director general de ArqExpress Renata Pocztaruk, vio crecer su número de clientes durante la pandemia y una de las preocupaciones de sus clientes es el espacio de trabajo: "La oficina en casa se ha convertido en una realidad para mucha gente, ha llegado para quedarse, así que hay que organizar un entorno que nos haga sentir cómodos, estimule la concentración y haga que el trabajo sea productivo aunque sea en interiores", dice.

Renata ha preparado 5 consejos sobre cómo tener un espacio adecuado para trabajar en casa. Compruébalo:

Escapar de las distracciones

Elige un lugar estratégico para situar tu espacio de trabajo, sobre todo si tu rutina requiere una concentración extra para tratar mesas e informes, evita estímulos que te quiten el foco y distraigan, como crear el espacio home-office junto a la cocina, con el olor a comida invadiendo el espacio, o junto al salón, con gente viendo la televisión. Es importante pensar queotras personas pueden compartir el mismo espacio, por lo que debe ser estratégico y utilizado por todos.

Colores suaves en el ambiente

Los colores oscuros pueden dificultar el rendimiento y aportar fatiga, por lo que se recomienda el uso de colores más neutros y, en los detalles, colores que estimulen la sensación que buscamos en la rutina, como es el caso del amarillo o el azul.

Ergonomía

La altura del escritorio y el tipo de silla son fundamentales para el rendimiento y el trabajo diario. Es más que imprescindible invertir en muebles funcionales y cómodos, ya que muchas veces las reuniones y jornadas de trabajo pueden durar toda la mañana y toda la tarde. Indicamos el uso de escritorios con 50cm para los que usan portátil y 60cm para los que usan sobremesa. Si usas más de un monitor, 60-70cm es una medidaPiensa siempre en la salida de los cables de la mesa y a qué distancia está del enchufe, así como en la iluminación, la parte eléctrica es fundamental para trabajar. La altura ideal y la silla adecuada también marcan la diferencia, procura apoyar siempre los codos y tener un espacio para apoyar los pies.

Decoración limpia

Hay que prestar atención a los detalles que estarán en el fondo, pensando en posibles reuniones y vidas, para que tengan un ambiente más profesional. Los detalles son fundamentales, pero cuanto más limpio, más fácil será concentrarse. Al tratarse de un ambiente que tiene que ser un poco más corporativo, la decoración tiene que ser armoniosa y funcional. Además, las plantas y los cuadros pueden darUn espacio organizado mejora la productividad, una luz óptima da más energía para trabajar, un escritorio y sillas cómodos hacen que los días pasen más rápido y evitan dolores de espalda y cuerpo. Para renovar aún más el espacio, la ventilación y la circulación del aire también son una gran solución.

La iluminación marca la diferencia

Trabajando en contacto con la naturaleza, cerca de ventanas y con luz natural, nos sentimos vivos y este momento es fundamental. Trabajar en un ambiente oscuro puede hacer que te canses más y seas menos productivo. La iluminación es el punto más importante para una buena productividad. Se recomienda trabajar siempre cerca de una ventana, porque la iluminación natural, la ventilación y la conexión con el ambiente exteriorLa elección de la temperatura de color también es fundamental: la luz fría te despierta, es decir: es adecuada para la oficina en casa. Para no equivocarte, ¡elige una temperatura neutra o fría!