Tuvojas pandēmijas gada beigas un mājas birojs Turklāt, piemēram, ilgas darba stundas ar nepiemērotu krēslu vai galdu var izraisīt veselības problēmas, muguras un locītavu sāpes.

Arhitekts un izpilddirektors ArqExpress Renata Pocztaruk pandēmijas laikā pieredzēja, ka viņas klientu skaits pieauga, un viena no viņas klientu rūpēm ir darba telpa: "Mājas birojs daudziem cilvēkiem ir kļuvis par realitāti, tas ir palicis, tāpēc mums ir jāorganizē vide, kas var nodrošināt mums komfortu, stimulēt koncentrēšanos un padarīt darbu produktīvu, pat ja tas notiek telpās," viņa saka.

Renata ir sagatavojusi 5 padomus, kā iekārtot piemērotu telpu darbam mājās. Pārbaudiet:

Bēgšana no traucējošiem faktoriem

Izvēlieties stratēģisku vietu, kur izvietot savu darba vietu, jo īpaši, ja jūsu ikdienas darbs prasa papildu koncentrēšanos, lai strādātu ar tabulām un ziņojumiem, izvairieties no stimuliem, kas atņem koncentrēšanos un novērš uzmanību, piemēram, veidojot mājas biroja telpu blakus virtuvei, kur telpā ienāk ēdiena smarža, vai blakus viesistabai, kur cilvēki skatās televizoru. Ir svarīgi domāt, ka.citi cilvēki var izmantot vienu un to pašu telpu, tāpēc tai jābūt stratēģiski pieejamai un jāizmanto visiem.

Maigas krāsas vidē

Tumšas krāsas var kavēt darba izpildi un radīt nogurumu. Tāpēc mēs iesakām izmantot neitrālākas krāsas un detaļās - krāsas, kas stimulē sajūtas, kuras mēs meklējam rutīnas darbībā, kā tas ir dzeltenas vai zilas krāsas gadījumā.

Ergonomika

Galda augstums un krēsla veids ir būtiski veiktspējas un ikdienas darba faktori. Ir vairāk nekā būtiski ieguldīt līdzekļus funkcionālās un ērtās mēbelēs, jo daudzkārt tikšanās un darba dienas var ilgt visu rītu un pēcpusdienu. Mēs norādām, ka tiem, kas izmanto klēpjdatoru, ir jāizmanto galdi ar 50 cm augstumu, bet tiem, kas izmanto galddatoru, - 60 cm. Ja izmantojat vairāk nekā vienu monitoru, 60-70 cm ir pasākums.Vienmēr padomājiet par to, cik tālu no galda ir kabeļu izeja un cik tālu tā ir līdz kontaktligzdai, kā arī par apgaismojumu, elektriskā daļa ir būtiska darbam. Arī ideāls augstums un piemērots krēsls ir svarīgs! Vienmēr centieties atbalstīt elkoņus un nodrošināt vietu, kur atpūsties kājām.

Tīra apdare

Mums jāpievērš uzmanība detaļām, kas būs fonā, domājot par iespējamām tikšanās reizēm un dzīvi, lai tām būtu profesionālāka atmosfēra. Detaļām ir būtiska nozīme, bet, jo tīrākas, jo vieglāk ir koncentrēties. Tā kā tā ir vide, kurai jābūt nedaudz korporatīvai, dekoram jābūt harmoniskam un funkcionālam. Turklāt augi un attēli var dot.Sakārtota telpa uzlabo darba ražīgumu, optimāla gaisma dod vairāk enerģijas darbam, ērts galds un krēsli liek dienām paiet ātrāk un ļauj izvairīties no muguras un ķermeņa sāpēm. Lai vēl vairāk atjaunotu telpu, lielisks risinājums ir arī ventilācija un gaisa cirkulācija.

Apgaismojumam ir liela nozīme

Strādājot saskarē ar dabu, pie logiem un ar dabisko gaismu, mēs jūtamies dzīvi, un šis brīdis ir būtisks. Darbs tumšā vidē var padarīt jūs nogurušāku un mazāk produktīvu. Apgaismojums ir vissvarīgākais punkts labam darba ražīgumam. Ieteicams vienmēr strādāt pie loga, jo dabiskais apgaismojums, ventilācija un savienojums ar ārējo vidiBūtiska nozīme ir arī krāsu temperatūras izvēlei: auksta gaisma jūs pamodina, tas ir, tā ir piemērota mājas birojam. Lai nekļūdītos, izvēlieties neitrālu vai aukstu temperatūru!