パンデミックの1年を終えようとしており 内職 さらに、例えば不適切な椅子やテーブルでの長時間労働は、健康障害や腰痛、関節痛の原因になります。

の設計者でありCEOです。 アークエクスプレス レナータ・ポツタルクは、パンデミック（世界的大流行）時にクライアントの数が増えましたが、クライアントの悩みの1つがワークスペースです。

レナータは、自宅で仕事をするのに適したスペースを確保するための5つのヒントを用意しました。 ぜひご覧ください：

雑念からの脱出

ワークスペースを配置する戦略的な場所を選びましょう。特に、表や報告書を処理するために特別な集中力を必要とするルーチンの場合は、集中力を奪い、気を散らす刺激を避けましょう。例えば、ホームオフィスのスペースをキッチンの横に作り、食べ物の匂いが空間に侵入する、リビングの横に作り、人々がテレビを見ている。 と考えることが大切です。の人が同じ空間を共有することもあるので、戦略的にみんなで使うことが必要です。

環境に配慮したソフトカラー

暗い色は、パフォーマンスを妨げたり、疲労をもたらす可能性があります。 そのため、よりニュートラルな色や、細部では、黄色や青のように、日常で求める感覚を刺激する色を使用することをお勧めします。

エルゴノミクス

机の高さと椅子のタイプは、パフォーマンスや日々の仕事の基本です。 会議や仕事が午前中や午後に及ぶことも多いので、機能的で快適な家具に投資することは必須です。 ノートパソコンを使う人は50cm、デスクトップを使う人は60cmの机の使用を推奨します。 複数のモニターを使う場合は60～70cmが目安になります。テーブルからのケーブルの出力やコンセントまでの距離、照明など、電気的な部分は仕事の基本です。 理想的な高さや椅子も違います！常に肘を支え、足を休めるスペースがあるように心がけてください。

きれいな装飾

ミーティングや生活を想定し、よりプロフェッショナルな雰囲気になるよう、背景になるディテールに気を配る必要があります。 ディテールは基本ですが、よりクリーンな方が集中できます。 少しコーポレートな雰囲気が必要な環境なので、装飾は調和と機能性が求められます。 また、植物や絵によって、よりプロフェッショナルな雰囲気になります。整理整頓された空間は生産性を高め、最適な光は仕事に活力を与え、快適なデスクとチェアは1日を早く終わらせ、腰や体の痛みを防ぎます。 さらに空間を新しくするために、換気と空気循環も大きな解決策です。

照明で差がつく

自然とのふれあい、窓際での作業、自然光のもとでの作業、私たちは生きていると感じ、この瞬間が基本です。 暗い環境での作業は、疲れやすく、生産性を低下させます。 生産性を高めるためには、照明が最も重要です。 自然光、換気、外部環境とのつながりから、常に窓際で作業することをお勧めします。また、色温度も重要です！