ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸਾਲ ਅਤੇ ਹੋਮ-ਆਫਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨਵੇਂ "ਵਾਤਾਵਰਣ - ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਆਮ” ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ArqExpress ਦੇ ਆਰਕੀਟੈਕਟ ਅਤੇ ਸੀਈਓ, ਰੇਨਾਟਾ ਪੋਕਜ਼ਟਾਰੂਕ, ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। "ਘਰ ਦਾ ਦਫਤਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੇ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾ ਸਕੇ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਲਈ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਆਪਣੇ ਵਰਕਸਪੇਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤਕ ਸਥਾਨ ਚੁਣੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਟੇਬਲਾਂ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕੋਲ ਘਰ-ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੰਧ ਸਪੇਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਰਣਨੀਤਕ ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈਹਰ ਕੋਈ।

ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਰੰਗ

ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਭਾਲਦੇ ਹੋਏ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਨੀਲਾ।

ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ

The ਮੇਜ਼ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ। ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫਰਨੀਚਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਅਕਸਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਲੈਪਟਾਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ 50 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਡੈਸਕਟੌਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ 60 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਬੈਂਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨੀਟਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 60-70cm ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਪ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਕੇਬਲਾਂ ਦੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਕਟ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਲਾਈਟਿੰਗ, ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੁਰਸੀ ਵੀ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ! ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖੋ।

ਸਾਫ਼ ਸਜਾਵਟ

ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਹੋਣਗੇ, ਸੰਭਵ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ, ਵਧੇਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਵੇਰਵੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਫ਼, ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਸੌਖ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਜਾਵਟ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਪੇਂਟਿੰਗ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਥਾਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਵਿਆਉਣ ਲਈ, ਹਵਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦਾ ਗੇੜ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ।

ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ , ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਪਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਹਨੇਰੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਥੱਕਿਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਹਵਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਰੰਗ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ: ਠੰਡੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਗਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ: ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ!