ဤအေးသောရာသီဥတုတွင်၊ နှလုံးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနွေးထွေးစေသောနေ့လည်စာ သို့မဟုတ် အချိုပွဲထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာမရှိပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဇွန်လပွဲတော်များ ကို ကျော်လွန်နေပြီဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ကြပါစို့၊ ဆန်ပူတင်းကောင်းကောင်းအတွက် အချိန်နှင့်ရက်စွဲမရှိပါ။

လုပ်ရအလွန်လွယ်ကူသည့်အပြင်၊ Go Natural ၏ပိုင်ရှင် Cynthia César မှ ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်ရှိပါသည် – granolas၊ ကိတ်မုန့်၊ မုန့်၊ မုန့်နှင့် လက်ဖက်ရည်များ။ ဆူရှီ၊ ဖာလာနှင့် ဒီမာရာသကြားအတွက် ထမင်း၊ အလွန်နူးညံ့ပြီး အရသာရှိသော အချိုအတွက် ရွှေရောင်အကြံပြုချက်များကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

နို့ဆီအနည်းငယ်ကို အသုံးပြု၍ သန့်စင်ထားသော သကြားမပါဝင်သောကြောင့် ဟင်းသည် အနည်းငယ် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အခြားနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။

သွားရည်ကျနေပြီလား။ ဟင်းချက်နည်းကိုကြည့်ပါ-

လည်းကြည့်ပါ

• အိမ်တွင် ဇွန်လပါတီအတွက် အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ
• စနေ၊ တနင်္ဂနွေမှာ လုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ အချိုပွဲ 4 ခု

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ဆူရှီအတွက် ထမင်း 1 ခွက်
• ရေစစ် 2 ခွက်
• နွားနို့ 2 ခွက် - ၎င်းကို မည်သည့် အသီးအရွက်နို့နှင့်မဆို အစားထိုးနိုင်ပါသည်
• နို့ဆီ 1/2 ဗူး - သင်နှစ်သက်ပါက၊ vegan နို့ဆီ
• သကြား 2 ဇွန်း၊ demerara
• ဖာလာဘယ်ရီသီး ၆ လုံး
• သစ်ကြံပိုးခေါက် ၃ ခက်
• အရသာအတွက် သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်

ပြုလုပ်နည်း-

1. ဆန်ကို ဒယ်အိုးနက်နက်ထဲထည့်ကာ ရေ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဖာလာတို့ကို ထည့်ပါ - ဘယ်ရီသီးအစွန်းလေးတစ်ပိုင်းကို ဖွင့်ပါ။တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖွင့်ရန် ဘုတ်ပြားပေါ်တွင် ဓား သို့မဟုတ် ဖိပါ။ ဒယ်အိုးတစ်ဝက်ကို အဖုံးအုပ်ပြီး အပူနည်းနည်းဖြင့် ချက်ပါ။
2. ထမင်းကျက်ပါက နို့၊ နို့ဆီနှင့် ဒမ်မာရာသကြားတို့ကို ထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးကို အဖုံးမအုပ်ဘဲ မီးအပူအလယ်အလတ်ဖြင့် ပျစ်သွားအောင် မွှေပေးပါ။
3. ခရင်မ်ဖြစ်သွားပါက မြည်းစမ်းပြီး သကြားထပ်ထည့်ရန် လိုအပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အရသာအတွက် လုံလောက်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
4. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲထည့်၍ အိုးသေးသေးလေးများကို သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
5. အေးသွားသောအခါ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားပါ – သကြားလုံးသည် ဤအခြေအနေအောက်တွင် ၃ ရက်အထိ ကြာရှည်ခံပါသည်။ ပူတာကို ကြိုက်လား။ ၎င်းကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် အပူပေးပြီး လိုအပ်ပါက နို့အနည်းငယ်ထည့်ကာ အပူမပေးမီ မွှေပေးပါက အရသာရှိနေပါသည်။