په دې سړه هوا کې، د ماسپښین له ډوډۍ یا خواږه څخه هیڅ شی غوره نه دی چې زړه او بدن ګرم کړي. هو، موږ لا دمخه د جون د فستیوالونو میاشت تیره کړې ده، مګر راځئ چې دا سره مخ شو، د وریجو د ښه پوډینګ لپاره هیڅ وخت او نیټه نشته!

سربیره پردې چې دا خورا اسانه دی. , دا ترکیب یو څو بدلونونه لري چې د سنتیا سیزر لخوا رامینځته شوي، د Go Natural - د ګرانولاس، کیک، ډوډۍ، پیاز او چای برانډ مالک. هغه د سوشي، الائچي او ډیمیرارا بورې لپاره د وريجو د کارولو وړاندیز کوي، د خورا نرم او خوندور خواږه لپاره د سرو زرو لارښوونو!

ځکه چې دا لږ کنډس شوي شیدې کاروي او پاکه شوې بوره پکې شامله نه ده، دا ډوډۍ یو څه صحي کیږي، په عموم کې، د نورو میتودونو سره پرتله کول. ترکیب وګورئ:

دا هم وګورئ

• په کور کې د جون د جشن لپاره خوندور ترکیبونه
• د اونۍ په پای کې د جوړولو لپاره 4 اسانه خواږه

اجزاوې:

• د سوشي لپاره 1 پیاله وريجې
• 2 پیالې فلټر شوي اوبه
• 2 پیالې شیدې - تاسو کولی شئ دا د هر ډول سبزیجاتو شیدو سره بدل کړئ
• 1/2 کین کنډنډ شیدو - که تاسو غوره کوئ نو د ویګان کنډس شیدو څخه کار واخلئ
• دوه چمچ بوره demerara
• 6 د الائچی بیری
• 3 د دارچینی څانګی
• د دارچینی پوډر د خوند لپاره د خدمت کولو لپاره

څنګه یې وکړو:<11

1. وریجې په یوه ژوره کڅوړه کې واچوئ او اوبه، دارچینی او الائچی اضافه کړئ - د لبنیاتو یوه کوچنۍ ټوټه د وریجې په سر کې پرانیزئ.چاقو یا یې په تخته کې فشار ورکړئ ترڅو جزوي خلاص شي. په ټيټه تودوخه کې د پان نیم پوښ سره پخ کړئ.
2. کله چې وریجې پخې شي، شیدې، کندې شوي شیدې او ډیمیرارا بوره اضافه کړئ. ښه سره وخورئ او پریږدئ چې په متوسط ​​​​تودوخه کې، پرته له دې چې پین پوښ کړئ.
3. کله چې دا کریمي شي، وخورئ او وګورئ چې تاسو اړتیا لرئ چې نور بوره اضافه کړئ یا ستاسو د خوند لپاره کافي وي.
<8 په یوه کڅوړه کې یې خدمت وکړئ، په کوچنیو کڅوړو کې د پوډر د دارچیني سره وویشئ.
4. کله چې یخ شي، په یخچال کې یې واچوئ - په دې شرایطو کې کینډي تر 3 ورځو پورې دوام کوي. ایا تاسو دا ګرم خوښوی؟ په مایکروویو کې یې ګرم کړئ او که اړتیا وي، لږ شیدې اضافه کړئ او د تودوخې دمخه یې وخورئ، دا خوندور پاتې کیږي!

د سړې هوا لپاره: د کدو سوپ د ادرک، تورم او تیم سره

ترکیبونه وګورئ چې څنګه یې جوړ کړئ دا vegan hominy!

د اونۍ پای لپاره د ساتیرۍ څښاک ترکیبونه!