ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਘਰ ਦਾ ਦਫਤਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਖਾਸਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ - ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਵੈ-ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਸਕੀਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਮ ਆਫਿਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 7 ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ:

1। ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖੋ

ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੰਦ ਵਾਤਾਵਰਨ (ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਰੱਖੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਘਰ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈੱਡਰੂਮ ਅਤੇ ਬੈੱਡ।

2. ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਇਨਿੰਗ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਵਰਕਸਪੇਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਡੈਸਕ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਨੀਟਰ।

3. ਕੰਮ ਲਈ ਪਹਿਰਾਵਾ

ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈਆਪਣੇ ਪਜਾਮੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਮੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਇਸਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਜ਼ਮੀਨੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਇਹ ਹੈ : ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪਲ ਹੈ। ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ ਤੋਂ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਜਾਮੇ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਵਰਚੁਅਲ ਏਜੰਡਾ, ਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀਤੇ ਪਲੈਨਰ, ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਕੰਧ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟਬੋਰਡ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੂਰਾ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।

5. ਕ੍ਰੋਮੋਥੈਰੇਪੀ

ਪੀਲੇ ਵਰਗੇ ਪੇਸਟਲ ਟੋਨ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੱਤ ਹੋਰ ਰੰਗ ਦੇਖੋ ਜੋ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

6।ਰੋਸ਼ਨੀ

ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸਪੇਸ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸ਼ੇਡ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਲਈ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਝੰਡਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। LED ਲੈਂਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਕਮਰਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲਾਈਟਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ।

7. ਨਿਊਰੋਆਰਕੀਟੈਕਚਰ

ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹਰੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਗੀਚੀ ਜਾਂ ਟ੍ਰੀਟੌਪਸ - ਨਿਊਰੋਆਰਕੀਟੈਕਚਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਸਾਡੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿੰਡੋ ਕੁਦਰਤੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੇ ਹੋਮ ਆਫਿਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ!

• ਪੈਰਾਮਾਉਂਟ ਕਾਪੋਸ ਪਿਕਚਰ ਫਰੇਮ – ਐਮਾਜ਼ਾਨ R$28.40: ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ!
• ਲਵ ਸਜਾਵਟੀ ਮੂਰਤੀ - ਐਮਾਜ਼ਾਨ R$40.99: ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ!
• ਕੰਪਿਊਟਰ ਡੈਸਕ - Amazon R$164.90 - ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ!
• ਆਰਮਰੈਸਟ ਨਾਲ ਬੈਕਸਿਸਟਮ NR17 ਸਵਿਵਲ ਚੇਅਰ – Amazon R$979.90 – ਇਸ ਨੂੰ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ!
• ਗੇਮਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਡੈਸਕ – ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਆਰ $289.99 – ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ!

* ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਿੰਕ ਐਡੀਟੋਰਾ ਅਬ੍ਰਿਲ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਿਹਨਤਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਫਰਵਰੀ 2023 ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਦਲਾਵ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।