කාර්යක්ෂම නිවසේ කාර්යාලයක් රැකියාවේදී ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි කළ හැකි අතර ඔබේ දවසට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. Covid-19 වසංගතයෙන් පසු, බොහෝ සමාගම් කාර්යාල සේවකයින් නිවසේ සිට වැඩ කිරීමට සේවයෙන් පහ කර ඇත - මෙය පරිසරයට උදව්වක් විය හැකිය.

මෙම යෝජනා ක්‍රමයේ දැනටමත් ජීවත් වූ ස්වයං රැකියාලාභීන් දන්නවා ඉතිරිය බෙදා හැරීම සහ වැඩ පරිසරයක් බව. අභියෝගයක් විය හැකිය. නමුත් සමහර සරල උපදෙස් සහ ක්‍රියාමාර්ග ඔබේ නිවසේ කාර්යාල දින චර්යාව වැඩිදියුණු කළ හැක.

නිවසේ කාර්යාලයේ ඵලදායිතාව වැඩි කිරීමට උපදෙස් 7ක් බලන්න:

1. වැඩ කිරීමට ඉඩක් ඇත

වඩාත් සුදුසු, විශේෂයෙන් වැඩ කිරීමට සංවෘත පරිසරයක් (දොරවල් හෝ කොටස් සහිත) ඇත. සියල්ලට පසු, සමාගමේ කාර්යාලයට ගමන් නොකර සගයන් සමඟ ඇසුරු නොකර, ඔබේ අවධානය නිවසින් ඉවතට හරවා වැඩ කටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව ශරීරයට සහ මනසට තේරුම් ගැනීම සැමවිටම පහසු නොවේ. එමනිසා, නිදන කාමරය සහ ඇඳ වැනි ඔබ විවේක ගන්නා ස්ථානයේම වැඩ කිරීමෙන් වළකින්න.

2. Ergonomic ගෘහ භාණ්ඩ සහ උපකරණ

දිගු කාලීනව, කෑම මේසයක් සහ පුටුවක් වැඩබිම් ලෙස භාවිතා කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, පිටුපස ගැටළු ඇති විය හැක. වැඩ කිරීමට සුදුසු මේසයක් සහ පුටුවක්, පාදයක් සහ නිවැරදි උස මොනිටරයක් ​​වැනි ergonomic උපකරණ තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

3. වැඩ සඳහා ඇඳුම් ඇඳීම

එය එසේ නොවේඔබේ පිජාමා වලින් වැඩ කිරීම සුදුසුය, ඔබ පසුව යකඩ කිරීමට වැඩ කරන විධිමත් හා නවීන ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්‍ය නැත.

ඔබේ ස්ථානය එයට ඉඩ දෙන්නේ නම්, මැද බිම පෙනුමෙන් අඳින්න, එනම්. : මෙය වැඩ කළ යුතු මොහොත බව ඔබේ ශරීරයට අවබෝධ කර දෙන අතරම ඔබ සැනසිල්ල ලබා දෙන බව. යට ඇඳුම් සම්බන්ධයෙන්ද ප්‍රවේශම් වන්න, මන්ද ඔබ වීඩියෝ රැස්වීමකදී අවධානය වෙනතකට යොමු කර ඔබේ පිජාමා වලින් පෙනී සිටිය හැකි බැවිනි.

4. සැලසුම් කිරීම සහ සංවිධානය

ඔබට ඉටු කිරීමට අවශ්‍ය කර්තව්‍යයන් මතකයේ තබාගෙන ඔබට වඩාත් ප්‍රායෝගික යැයි පෙනෙන ආකාරයට ඒවා ඔබේ ඉදිරියෙහි තබන්න. සමහර උදාහරණ නම් අතථ්‍ය න්‍යාය පත්‍ර, මුද්‍රිත සැලසුම් කරන්නන්, ඇලවුම් කඩදාසි (ඔබට ඔබේ පරිගණකයට හෝ බිත්තියට හානි නොකර තැබිය හැකි) සහ වයිට්බෝඩ් ය. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබට දවස හෝ සතිය සඳහා කළ යුතු දේ ඔබට පහසුවෙන් සිතින් මවා ගත හැකි අතර දැනටමත් සම්පූර්ණ කර ඇති දේ හරස් කළ හැකිය.

5. Chromotherapy

කහ වැනි පැස්ටල් නාද නිර්මාණශීලිත්වය, සන්නිවේදනය සහ රැකියා ස්ථානයේ ප්‍රීතිය ඇති කළ හැකිය. ඵලදායිතාවයට බලපාන තවත් වර්ණ හතක් සහ නිවසේ විවිධ ප්‍රදේශවල වර්ණ චිකිත්සාව යෙදිය යුතු ආකාරය පරීක්ෂා කරන්න.

6.ආලෝකකරණය

ආලෝකකරණ ව්‍යාපෘතිය අවකාශයක් සැකසීමේ වැදගත්ම කොටස් වලින් එකකි. ආලෝකයේ සෙවන සහ කාර්යාලය සඳහා දක්වා ඇති චැන්ඩ්ලියර් වර්ග පරීක්ෂා කරන්න. LED ලාම්පුව වඩාත් ලාභදායී එකක් වන අතර, එබැවින්, පැය ගණනාවක් සඳහා විදුලි පහන් දැල්වෙන කාමර සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

7. ස්නායු වාස්තු විද්‍යාව

හැකි නම්, උද්‍යානයක් හෝ ගස් මුදුන් වැනි හරිත ප්‍රදේශයක් පෙනෙන කවුළුව අසල වාඩි වන්න - ස්නායු වාස්තු විද්‍යාවට අනුව, සොබාදහමට සමීප වීම අපගේ මනෝභාවයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. පරිසරයේ ඇති ශාක හා මල් සමඟ ඔබට මෙම යහපැවැත්මේ හැඟීම ඇති කළ හැකිය. කවුළුව ස්වභාවික වාතාශ්‍රය සහ ආලෝකය සඳහා ද උපකාරී වේ.

ඔබේ නිවසේ කාර්යාලය සඳහා නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් පහතින් බලන්න!

• Paramount Kapos Picture Frame – Amazon R$28.40: ක්ලික් කරන්න සහ සොයා බලන්න!
• ආදරණීය සැරසිලි මූර්ති – Amazon R$40.99: ක්ලික් කර පරීක්ෂා කරන්න!
• පරිගණක මේසය – Amazon R$164.90 – ක්ලික් කර පරීක්ෂා කරන්න! එය එළියට!
• BackSystem NR17 Swivel Chair with Armrest – Amazon R$979.90 – ක්ලික් කර එය පරීක්ෂා කරන්න!
• Gamer Computer Table – Amazon R $289.99 – ක්ලික් කර පරීක්ෂා කරන්න!

* උත්පාදනය කරන ලද සබැඳි මඟින් Editora Abril සඳහා යම් ආකාරයක වේතනයක් ලැබිය හැක. මිල ගණන් සහ නිෂ්පාදන 2023 පෙබරවාරි මාසයේ දී විමසා ඇති අතර, වෙනස් වීමට සහ ලබා ගැනීමට යටත් විය හැකිය.