Xafiiska guriga: 7 talo oo kaa dhigaya shaqada guriga mid waxtar leh
Shaxda tusmada
Shaqo leh xafiis guri wuxuu kordhin karaa wax soo saarkaaga shaqada wuxuuna si togan u saameyn karaa maalintaada. Faafida Covid-19 ka dib, shirkado badan ayaa shaqada ka ceyriyay shaqaalahoodii xafiiska si ay uga shaqeeyaan guriga - tanina waxaa laga yaabaa inay caawineyso deegaanka.
Sidoo kale eeg: Sariir nadiif ah: fiiri 15 farsamo oo habaynta> 3 waxay noqon kartaa caqabad. Laakiin qaar ka mid ah talooyinka fudud iyo tallaabooyinka ayaa hagaajin kara habka caadiga ah ee xafiiskaaga guriga.>Fiiri 7 tibaaxood oo lagu kordhinayo wax soo saarka xafiiska guriga:
>1. Hayso meel bannaan oo aad ku shaqeyso
>>Waxaa doorbidan, leh jawi xiran (albaab ama qaybo leh) gaar ahaan si aad u shaqeyso. Ka dib oo dhan, adigoon u socdaalin xafiiska shirkadda oo aan la wadaagin asxaabta, mar walba ma fududa jirka iyo maskaxda inay fahmaan in la joogo waqtigii aad ka jeedin lahayd guriga oo aad diiradda saari lahayd hawlaha shaqada. Sidaa darteed, iska ilaali inaad ka shaqeyso isla goobta aad ku nasato, sida qolka jiifka iyo sariirta.
Sidoo kale eeg: Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato iftiinka LED-ka2. Alaabta iyo qalabka Ergonomic
Mustaqbalka dheer, isticmaalka miiska cuntada iyo kursiga sida goobaha shaqada, tusaale ahaan, waxay sababi kartaa dhibaatooyin dhabarka ah. Waa lagama maarmaan in la haysto qalab ergonomic ah oo lagu shaqeeyo, sida miis iyo kursi ku habboon, meelaha cagaha la saaro iyo kormeeraha dhererka saxda ah.
3. U labbiso shaqada
> 11>Si la mid ah maahaWaxaa haboon in aad ku shaqeysid dharka jiifka, ma aha in aad xirato dhar rasmi ah oo casri ah oo kaa dhigaya in aad ka shaqeyso birta hadhow.
Haddii booskaagu kuu ogolaado, u labbiso muuqaal dhexe, taas oo ah : in aad siiso raaxaysi adiga oo jidhkaaga fahamsiinaya in tani ay tahay waqtigii la shaqayn lahaa. Sidoo kale iska ilaali nigisyada, sababtoo ah waxaad ku mashquuli kartaa kulan fiidiyoow ah oo aad ku dhameysan karto inaad iska soo bandhigto dhar hurdo. sida loogu isticmaalo qolka jiifka, qolka fadhiga, xafiiska guriga iyo musqusha > Dhismaha iyo dhismaha 10 xafiis guri oo ku yaal geeso istaraatiiji ah > 4. Qorshaynta iyo habaynta > 
> Maskaxda ku hay hawlaha aad u baahan tahay si aad u fuliso, indhahaagana uga tag sida aad ugu waxtar badan tahay. Tusaalooyinka qaarkood waa ajandayaal dalwad ah, qorsheeyeyaal daabacan, xaashida xaashida dhejiska ah (kuwaas oo aad ku dhejin karto kumbuyuutarkaaga ama gidaarka adiga oo aan waxyeello u geysan) iyo sabuuradaha cadcad. Muhiimadu waa in aad si fudud u sawiran karto waxa aad qabanayso maalinta ama usbuuca oo aad ka gudbi karto wixii hore loo dhamaystiray.
5. Chromotherapy
> 15>Codka pastel sida jaalaha ah waxay dhiirigelin kartaa hal-abuurka, isgaarsiinta iyo farxadda goobta shaqada. Eeg todoba midab oo kale oo saameeya wax soo saarka iyo sida loo isticmaalo daawaynta koromo-ku-daweynta meelaha kala duwan ee guriga.
6.Iftiin
>Mashruuca iftiiminta waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee dejinta meel bannaan. Fiiri hooska iftiinka iyo noocyada chandeliers ee lagu tilmaamay xafiiska. Nalalka LED-ku waa mid ka mid ah kuwa ugu dhaqaalaha badan, sidaas darteed, waxaa lagula talinayaa qolalka nalalka leh saacado badan.
7. Neuroarchitecture
Haddii ay suurtagal tahay, fadhiiso dhinaca daaqadda oo eegaysa meel cagaaran, sida beer ama geed dushooda - marka loo eego neuroarchitecture, u dhawaanshaha dabeecadda ayaa si togan u saameeya niyaddayada. Waxa kale oo aad keeni kartaa dareenkan fayoobida dhirta iyo ubaxa deegaanka. Daaqadda ayaa sidoo kale ka caawisa hawo-qaadista dabiiciga ah iyo iftiinka.
>Ka eeg liiska alaabta xafiiska gurigaaga hoose! oo ogow! > 13>
* Xidhiidhada la sameeyay waxa laga yaabaa inay keenaan nooc ka mid ah mushaharka Tifatiraha Abril. Sicirrada iyo badeecadaha ayaa lagala tashaday Febraayo 2023, waxaana laga yaabaa inay isbeddelaan iyo helitaankooda.
Xafiiska guriga iyo noloshaXafiiska guriga: sida loo habeeyo hawl maalmeedkaaga